Search

Djeluje li protein na moć?

Muškarci koji se bave sportom moraju napuniti proteine ​​u tijelu s dodatnim dozama. U ovom slučaju, pitanje dobrobiti sportpona raste u novoj perspektivi: li protein utječe na moć? Uostalom, dodatke prehrani na bazi proteina (proteina) pretvaraju se u sastavni dio sportske prehrane. Međutim, pitanje učinka proteina na erektilnu funkciju podijelio je ljude u dva suprotna kampa.

U suvremenom društvu bilo je nejasno mišljenje o utjecaju sportske prehrane koja sadrži proteine. Korištenje praha, 80-90% sastoji se od bjelančevina, sportaši trebaju izgraditi mišićnu masu, spaljeni tijekom napornih treninga. Koja je njegova korist i ima li kakvih šteta?

  1. Podupiratelji proteina sportpite ne smatraju štetnim za muško zdravlje, ukazujući na neodvojivu povezanost potencijala s proteinima. Da bi mogli ostvariti puni seksualni odnos, muškarci trebaju točno proteinsku hranu.
  2. Protivnici korištenja bjelančevina, smatraju da je njegov višak krivac pada u moć. Koncentrirani proizvod mijenja hormonsku pozadinu muškog tijela, negativno utječući na mehanizam spermatogeneze.

Zapravo, upotreba visokokvalitetnih prehrambenih dodataka neće štetiti organizmu, za razliku od jeftinih sojeva proteina. Takvi koncentrati sadrže visoki postotak fitoestrogena - tvari slične spolnim hormonima koje proizvodi žensko tijelo. To su estrogeni koji mogu negativno utjecati na moć, ako koristite dodatak soje u velikim količinama.

Prema medicinskim istraživanjima, nije sama bjelančevina koja negativno utječe na razinu moći, već u štetne aditive. Sportski preopterećenje, kao i pogrešni program za oporavak nakon njih također štetno djeluju na erekciju.

Uvod u bjelančevine

U sportskom okruženju, protein je dodatak prehrani koji je nužno za sportaše da se oporave i povećavaju mišićnu masu nakon aktivnog treninga. Koncentrirana masa s minimalnim sadržajem masti i ugljikohidrata, proizvodi se od prirodnih proizvoda bogatih bjelančevinama. Sportpit djeluje kao građevinski materijal za obnovu mišićnih vlakana. Sirovine za proizvodnju bjelančevina su jaja, mliječni proizvodi, a ponekad i soja.

Za razvoj mišića sportaši moraju trenirati teško, pa im je potrebna odgovarajuća prehrana s dovoljno proteina. Međutim, upotreba prirodne hrane ima neke nijanse - proizvodi imaju različit sadržaj bjelančevina, različiti stupnjevi njegove probavljivosti. Na primjer, postoji puno proteina u mesu, ali se smatra teškom hranom za tijelo. Jaja se lako probavljaju, ali u njima postoji malo proteina, a kombinacija dva proizvoda može biti težak teret za tijelo.

Prednosti sportske prehrane

Najjednostavniji i najbrži način za dobivanje "građevinskog materijala" za mišiće postaje uporaba proteinske smjese, kao dodatnu snagu. Kako protein utječe na moć, kakve vrste postoje?

  • Korištenje produkta sirutke pridonosi brzom povećanju volumena mišićnih vlakana. Protein ovog tipa podijeljen je na izolate i koncentrat, sirutka se koristi kao sirovina za sportpilot.
  • Najpopularnija opcija koja aktivira rast mišića je protein jajeta. Dodatak sadrži važne aminokiseline ljudskog tijela, koje su oskudne u hrani.
  • Soja u prahu s niskom biološkom vrijednošću smatra se manje popularnom. Protein koji se temelji na soje sadrži mali niz aminokiselina, a glavni je minus fitocentrogeni i niska probavljivost.
  • Da biste osigurali dugoročno djelovanje, odaberite dodatke kazeina. Uzimaju se u vrijeme spavanja kako bi nadoknadili svoje proteinske rezerve preko noći, što jamči zaštitu od gubitka kilograma.

To je sadržaj ženskih spolnih hormona u sastavu proteina soje, što ga čini opasnim za moć. No, sam protein je neophodan za čovjeka, budući da je glavna komponenta staničnih struktura. Dodatak soje uglavnom koriste vegetarijanci. Međutim, zlouporaba proteina s phytoestrogensima prijeti muškarcima s impotencijom, osobito ako su steroidi povezani s sportskom prehranom.

Budući da je protein apsolutno prirodna tvar, njegova uporaba stimulira prirodne procese u tijelu. Znanstvenici su dokazali da učinak proteina ne utječe na seksualnu funkciju, ne utječe na seksualnu sposobnost.

Dugotrajno korištenje visokih doza steroida dovodi do privremene neplodnosti sportaša, atrofije testisa, razvoja seksualnih karakteristika ženske orijentacije. S utjecajem sintetičkih hormona koji su podigli neki sportaši, povezano je pogrešno mišljenje o opasnostima proteina za seksualno zdravlje muškaraca. Jednom u tijelu muškarca, steroidi mogu inhibirati proizvodnju testosterona, uzrokujući smanjenje seksualne želje. Istina, s povećanim rastom mišićne mase.

Snaga i kreatin

Ako bjelančevina, spaljivanje masnoća i povećanje mišićne mase poboljšavaju atraktivnost tijela sportaša, onda kreatin obogaćuje mišiće energijom. Obično ljudsko tijelo proizvodi kreatin, ali sportaši trebaju povećanu dozu, pa je tvar dodana sportskoj prehrani. Kada je energetski proizvod u probavnom traktu, odmah se apsorbira (za 90%), što naplaćuje osobu s valom energije i utječe na snagu. Međutim, dugotrajna prehrana s prehrambenim dodatkom može imati neugodne posljedice:

  • razvoj oteklina uzrokovan nakupljanjem tekućine u tijelu
  • povećanje težine zbog povećanja masnog tkiva
  • pojava konvulzivnih simptoma i spazmi (mišića)

Unatoč činjenici da kreatin može značajno povećati izdržljivost čovjeka, pitanje kako kreatin utječe na moć, može li smanjiti erekciju, postaje relevantan za muškarce. Tvar također mora uzimati osobe koje pate od artritisa i atrofije mišića. Međutim, učinak na tijelo energetske komponente nije potpuno razumljiv.

Znanstvenici kažu da kreatin ne uzrokuje štetu ljudskom zdravlju, ali komponente dodane u dodatak prehrani. Kvalitetan proizvod poznatih proizvođača ne šteti reproduktivnom kapacitetu, ali povećava izdržljivost i povećava volumen mišića.

Često se negativno utječe na seksualno zdravlje muškarca, a ne zbog utjecaja športa, ali nekih sportova. Na primjer, profesionalni biciklisti mogu imati slabu cirkulaciju krvi u području zdjelice. Rezultat je kršenje erektilne funkcije, može se neutralizirati primjenom posebnih vježbi koje poboljšavaju zdravlje ljudi.

Što odabrati: serum ili soja?

  1. Prema liječnicima, učinak koncentrata jaja i sirutke ne utječe negativno na snagu muškog organa. U prahu od sirutke ne utječe na proizvodnju muških spolnih hormona, ali se treba koristiti, pridržavajući se preporuka instruktora.
  2. Bolje je suzdržati se od soje proteina za one koji imaju seksualne probleme, jer prašak sadrži biljne estrogene. Prirodni hormoni (ženski) doprinose pomicanju hormonske slike, što uzrokuje smanjenje potencijala.

Prehrambeni prah s kreatinom neće štetiti muškom zdravlju sportaša, ako ne zlorabi androgene steroide koji sadrže testosteron. Oni su popularni među profesionalnim sportašima. Tijelo nije pod utjecajem kreatina, već djelovanjem anaboličkih steroida (steroidnih hormona) koji jača kreatin na pozadini velikih opterećenja.

Proteini mogu biti štetni

Dugotrajni unos sportske prehrane nije u stanju štetiti organizmu ako je proizvod visokokvalitetan. Čak ni upotreba proteina soje neće loše utjecati na snagu s dovoljnom razinom erekcije, budući da je sadržaj soje u sportskom pragu mali. Nespecificirane patologije, koje su pogoršane zlouporabom proteinskog praha, krivci su smanjenja muške snage kod muškaraca.

Utjecaj objektivnih čimbenika

Koje bolesti mogu uzrokovati pogoršanje potencijala kod sportaša koji primaju sportsku prehranu s proteinima?

  • Bogatstvo proteina može izazvati crijevnu disbiozu ako sadrži patogenu mikroflora. Proteinska hrana postaje uzgojnom terenu za reprodukciju neprijateljskih mikroorganizama koji uzrokuju nadutost, bol, proljev.
  • Kada je zabranjeno uzimanje proteina bubrega, posebno za kazein. Oversaturiranje proteina preopterećuje jetru, stoga, u slučajevima bolesti jetre i bubrega, oni smanjuju dozu proteina-utvrđenih proizvoda.
  • Osobe s alergijama često imaju netoleranciju na proteinske hrane zbog nedovoljnog broja enzima koji mogu uništiti proteine. Rezultat je razvoj disbioze.

Nuspojava prehrane hranjivosti proteina može se nazvati gubitkom kalcija zbog dehidracije. Sportaši koji jedu proteinske mješavine trebaju povećati svoj režim pića, a obrok bi trebao biti obogaćen proizvodima koji sadrže kalcij fosfat.

Korištenje proteinskih koncentrata ne zamjenjuje prirodnu hranu, prehrana mora biti puna. Većina medicinskih stručnjaka ne smatra da prehrambene dodatke uzrokuju smanjenje potencijala, to je sve o netoleranciji na (pojedinačne) proteine.

Je li istina da protein dovodi do impotencije? Njegovo mišljenje o ovom pitanju dijeli profesionalni bodybuilder.

Utjecaj subjektivnih faktora

Istraživanja i iskustva liječnika potvrđuju da učinak proteina na moć ne može biti negativan. Uz bolesti i fitoestrogene proteina soje ne treba isključiti pojedinačnu reakciju tijela na potrošnju prehrambenih proizvoda iz sirovina bjelančevina. Što može pomoći smanjiti snagu sportaša koji se bave športskim igračkama?

  • Psihološki faktor. Stalni razgovor o opasnostima proteina negativno utječe na moć, ali na psiću čovjeka, smanjujući njegovu erekciju. Od učinka self-hipnoze nitko nije osiguran.
  • Snažan trening. Povećana tjelesna napetost dovodi do osjećaja velikog umora. Dakle, krivnju za smanjenje muške snage ne treba prebacivati ​​na bjelančevine, važno je uravnotežiti vrijeme odmora i treninga.
  • Dietni poremećaji. U sportskom okruženju postoji lažno mišljenje o zamjenjivosti normalne prehrane s proteinskim smjesama koje sadrže brojne korisne tvari. Međutim, za aktivni seksualni život i oporavak nisu dovoljni sami bjelančevine.

Korištenje proteina na pozadini ispravnog načina dana i uravnotežene prehrane ne utječe negativno na muške sposobnosti. Najvjerojatnije je proteinski dodatak lažan ili su bili živčani poremećaji. Uostalom, rezultat redovitih stresnih situacija može biti impotencija, čiji uzrok uopće nije u upotrebi proteina.

Za sportaša, dnevna norma proteina iznosi 1,5-2 g po kilogramu vlastite težine. Zbog upotrebe proteinskog koncentrata (proteina), zgrada mišića događa se puno brže. Pogotovo u nedostatku nervnog preopterećenja.

Kako se profesionalni športski muškarac može zaštititi od poteškoća? Odgovor je jednostavan - trebali biste dati prednost visokoj kvaliteti proteina sirutke. Minimalna vjerojatnost nuspojava i visoka učinkovitost proizvoda oduševit će sportašu s visokim postignućima, iznenadit će one oko sebe snagom bicepsa i tricepsa.

Muškarci pitaju: Da li proteini utječu na moć ljudi?

Dobar, zlo i zajednički mitovi o alatu

Ne tako davno zdrav stil života došao je u modu, stoga svaki treći čovjek preferira voditi aktivan život i ući u sport. Pored tjelesnog odgoja i posjeta teretani, također je važno slijediti pravila zdrave prehrane, budući da sportaši imaju visok rizik iscrpljenosti. Održavajte izdržljivost i ravnotežu vitamina i hranjivih tvari pomoću sportske prehrane i prehrambenih dodataka.

Protein je najpopularniji i traženi proizvod među sportašima koji će, bolje od bilo kojeg drugog načina, pomoći da brzo izgradite mišićnu masu bez štete zdravlju. Danas čak i početnik u sportu zna važnost konzumiranja proteinskih tresti. A moderni stručnjaci i liječnici pažljivo proučavaju temu - protein i moć, postoji međusobna povezanost tih pojmova, protein je štetan za muški reproduktivni sustav i kako to utječe na njega.

Djeluje li protein na moć?

Da biste razumjeli i ocijenili učinak proteina na moć čovjeka, morate pouzdano znati o čemu se radi. Protein je dodatak prehrani koji se sastoji isključivo od koncentracije proteina od oko 90%. Dok je najpopularnija proteinska hrana ne sadrži više od 20-30% proteina, u proteinskoj tresti može biti dva ili tri puta više. Također, sastav proteina nadopunjen lako probavljivim ugljikohidratima i mastima.

Postoji mišljenje da bjelančevine, kao i sve druge dodatke sportaša, negativno utječu na seksualne funkcije. Ali svaki profesionalni sportaš može pobiti tu činjenicu. Znanstveno je dokazano da samo steroidi, koji također uzimaju neki sportaši, ili niske kvalitete sportske prehrambene proizvode, mogu nepovoljno utjecati na muški potencijal. I svi problemi koji nastaju povezani su samo s osobitostima hormonskog sustava, s vremenom nakon steroidnog povlačenja, hormonska razina stabilizira.

Visoko kvalitetna i kupljena u pouzdanom proteinskom prahu za pripravu koktela ne podrazumijeva prisutnost steroida i drugih hormonskih nadomjestaka. Stoga su svi mitovi o utjecaju na seksualne funkcije s negativne strane zapravo pogrešni. Nasuprot tome, zasićenost tijela s proteinima i hranjivim tvarima samo će poboljšati reproduktivnu funkciju.

Postoje i druge korisne komponente koje imaju pozitivan učinak na moć. Sadržane su u takvim pripravcima kao što su:

Što može biti štetno za proteine?

Kao i svaki drugi proizvod, protein ima svoje osobine i kontraindikacije. Ali ako usporedite štetu od bjelančevina s oštećenjem zdravlja od nezdrave prehrane, životnog stila, slabe mobilnosti, loših navika itd. Postoje sljedeće kontraindikacije prehrambenih proteina:

  • preosjetljivost i netoleranciju na proteine ​​ili aminokiseline;
  • akutne i kronične bolesti bubrežnog sustava;
  • bolesti probavnog sustava koje prate niske kiselosti.

U rijetkim slučajevima, konstantna uporaba proteina može dovesti do disbioze. Da biste razumjeli razlog za to, morate shvatiti kako proizvod djeluje na probavni organi. Najvjerojatnije, to može biti potaknuto nedostatkom enzima koji proteini probavljaju.

Nuspojave u ovom slučaju mogu biti sljedeće pojave:

  • mučnina koja dovodi do povraćanja;
  • žgaravica;
  • proljev ili zatvor;
  • osip i osip na koži u lice alergija.

U slučaju otkrivanja nuspojava, uzimanje proteinski protresti trebao bi biti minimiziran ili potpuno zaustavljen. Na temelju naznačene moguće štete, moguće je izvući zaključke o tome kako protein utječe na potentnost. Dva takva koncepta poput potencijala i proteina nisu međusobno povezana, ako ne govorimo o niskokvalitetnim dodatcima sa steroidima i hormonima u sastavu.

To je samo elementarno! Da biste se vratili i povećali snage, trebate svaku večer.

Proteinski mitovi

U ovom trenutku, sportska prehrana je sastavni dio života svakog čovjeka koji je aktivno uključen u sport, kako bi izgradio mišiće bez naknadne iscrpljenosti. Protein je najpopularniji i bezopasni proteinski proizvod koji potiče rast mišića, povećava izdržljivost muškaraca, a također sprječava probleme reproduktivnog sustava u pozadini intenzivne vježbe.

Unatoč tome još uvijek postoji nekoliko mitova o proteinima:

  1. Proteini soje u sastavu različitih dobitnika mogu uzrokovati nuspojave, kao i blagi pad snage. Sastav soje je fitoestrogenski analozi ženskog hormona, ali negativan učinak na moć može se postići jedući ogromnu količinu ovog proteina.
  2. Placebo učinak još nije otkazan. Stoga, ako čovjek ozbiljno vjeruje i zabrinjava da će protein utjecati na erekciju, to se stvarno može dogoditi. Dvosmislenost i anksioznost često su prvi preduvjeti za seksualne poremećaje, ali ne i bjelančevine.
  3. Iscrpljujuća tjelovježba može nepovoljno utjecati na reproduktivni sustav muškarca, ali samo na pozadini iscrpljenosti i nedostatka hranjivih tvari. Da biste to spriječili, trebate uzeti posebne dodatke, kao i pratiti kvalitetu odmora. Odmor treba biti ekvivalentan opterećenju, osim toga, troškovi organizma moraju se nadopuniti bio-aditivima.

Znanstvene studije potvrdile su činjenicu da nije samo protein koji može negativno utjecati na muške seksualne funkcije, već i strahove i sumnjičavost muškaraca o tome. Istodobno, vrlo je važno kupiti visoko kvalitetne proteine ​​na službenim prodajnim mjestima. Osim toga, sportaš je važan za nadzor prehrane i odmora, možda ćete morati primati komplekse vitamina.

Da bi se spasio potentnost i erekcija od problema, čovjek bi se trebao zaštititi od drugih podražaja izvana - stresnim situacijama, lošim navikama, lošim uvjetima okoline, živčanom prenapismom, bolestima genitourinarnog sustava itd. Protein je važna tvar za imunitet i normalno funkcioniranje cijelog reproduktivnog sustava.

Kako unos proteina utječe na moć u muškaraca - kontraindikacije sportske prehrane

Kada se djevojka ili muškarac želi ozbiljno baviti sportom, tada će u nekom trenutku naići na potrebu jesti bcaa, dobitke težine, komplekse vitamina i drugih sportskih prehrambenih dodataka. Muškarci često trebaju dodatne doze proteina i postavlja se pitanje, da li protein utječe na moć, da li ovaj sportski uzgoj uzrokuje štetu tijelu ili samo koristi?

Što je protein?

Ako ste ikada bili zainteresirani za bodybuilding ili fitness, onda čuli naziv ovog dodataka prehrani. Ovo je moćni element sportaša koji aktivno treniraju i trebaju dodatan unos proteina za izgradnju mišićne mase. Postoji do desetak različitih vrsta tih proizvoda prema metodi ekstrakcije proteina, koncentracije. Vjeruje se da muškarci zbog toga počinju imati probleme, pa biste trebali saznati utječe li sportska prehrana na moć.

Protein je koncentrirani prirodni proizvod s visokim sadržajem bjelančevina, koji se ekstrahira određenom metodom iz konvencionalnih proizvoda, a ponekad se i za to koristi soja. Glavna prednost ove sportpite je minimalni sadržaj masti i ugljikohidrata. Ovo je najlakši i najbrži način da dostavi tijelo "materijal" za mišićna vlakna bez "dodatnih" elemenata.

Bijela prehrana je opravdana ako ste aktivni u sportu i trebate dobiti više proteina. Ova sportska prehrana sadrži bjelančevine koje se bere od jaja, svježeg sira, mesa, ali njihova koncentracija je znatno veća. Postoji nekoliko glavnih vrsta:

  1. Koncentrirati ili izolirati. Ovo je proizvod od sirutke koji se koristi kada trebate brzo dobiti mišićnu masu, a cijena je obično veća od svih ostalih.
  2. Soja. Dobro prilagođen za vegetarijane, koristi se za izgradnju mišića.
  3. Kazein. Varijanta koja ima dugotrajni učinak, često uzeti u vrijeme spavanja, kako bi tijelo pružilo protein preko noći i ne izgubiti težinu.
  4. Jaje. Jedna od najpopularnijih mogućnosti za aktivni rast mišića.

To su samo najpopularnije vrste sportskih dodataka koje se aktivno prodaju širom svijeta, a koriste ih sportaši. Utječe li na moć - ne, ako se ne promatra patologija bubrega i jetre. Treba shvatiti da postoje sigurni dodaci (bcaa, gainer, proedin) i oni koji pripadaju grupi "steroid". Potonji aktivno utječu na proizvodnju hormona, što je zaista štetan faktor za muškarce i žene.

Što proteini utječu

Glavni element koji se koristi u tijelu za strukturu mišića je protein. Sportski dodatak s ovim elementom može se nazvati bcaa, protein, polipeptidi. S redovitim unosom proteina u ljudsko tijelo, ravnoteža dušika će se održavati na traženoj razini, povećat će se stopa rasta mišićne mase. Proteini sadrže mnogo aminokiselina, mogu biti životinjskog ili biljnog podrijetla.

Pijte dodatak za povećanje volumena mišića, spriječite smanjenje potrošnje energije, što može negativno utjecati na tijek treninga. Osoba također dobiva proteina kada jede uobičajenu hranu (jaja, piletina, mahunarke), ali muškarac s aktivnim sportom treba više od toga da postigne željeni učinak. Prihvatljiva količina po danu je do 3 grama praha po kilogramu težine. To je zdrava dnevna doza, koju stručnjaci i liječnici preporučuju za muški sportski sport. Ovaj proizvod ne utječe na snagu, ali pomaže:

  • poboljšati zdravlje;
  • izgraditi mišiće;
  • spaliti tijelo mast;
  • poboljšati izgled tijela sportaša.

Učinak proteina na muško tijelo

Primanje ovog proizvoda bit će korisno ako kupite dokazane mogućnosti i ne koristite lažne. Učinak proteina na potentnost u odsutnosti drugih bolesti kod ljudi nije zabilježen niti kod dugotrajne uporabe. Proteinski sportski dodatci često su uzrok abnormalne funkcije jetre ili bubrega, što je obično povezano s predoziranjem.

Postavlja se pitanje hoće li proteini utjecati na moć, koji uspoređuju ovaj proizvod s anaboličkim dodatkom, steroidima. Nema znanstvenih dokaza da protein prašci imaju negativan učinak na "mušku moć". U nekim slučajevima, čak postoji i utjecaj na snagu montaže self-hipnoze da unos proteina ima negativne posljedice. Jedan od razloga zašto se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog športskog utjecaja predstavlja zlo u prisutnosti drugih patologija, na primjer:

  1. Dysbacteriosis. Počinje se aktivno razvijati u prisutnosti patogene flore u crijevu, jer je protein hranidbena osnova za to. U takvim uvjetima, osoba može doživjeti bol u trbuhu, proljev, nadutost. Potrebno je smanjiti dozu proteina ili potpuno odustati do potpunog oporavka.
  2. Alergija. Ljudi razvijaju alergijsku reakciju na različite tvari, a bjelančevina nije iznimka. U nedostatku potrebne količine enzima koji razgrađuju proteine, može se razviti disbakterija.
  3. Zatajenje bubrega. Bilo koja bolest bubrega kontraindikacija je za uzimanje kazeina ili drugih vrsta bjelančevina. Unos velikih količina proteina stvara dodatni teret na tijelu, što može dovesti do pogoršanja zdravlja.
  4. Glut je loš za jetru, raspadajući se u stanicama tijela, proteina ponovno puni tijelo. Vratite normalan rad smanjenjem doziranja.
  5. Druga negativna nuspojava je gubitak kalcija. To je zbog dehidracije, stoga trebate piti više i uključiti hranu bogatu kalcijevim fosfatom u prehrani.
  6. Protein soje. Ova opcija najčešće utječe na snagu jer sadrži fitoestrogene slične ženskom hormonu estrogenu.

Kako proteini utječu na moć

U ljudi koji nikada nisu uzeli sportske dodatke formirali su uporni stav da negativno utječu na ljudsko zdravlje. Za početnike muški sportaši, važno je znati kako protein utječe na moć i da li je zaista vrijedno strahovati. Samo niskokvalitetni ili jeftini proteinski proizvodi stvarno mogu naštetiti. Takve opcije sadrže štetne komponente koje utječu na zdravlje muškaraca. Treba napomenuti da negativno utječe na snagu proteina soje, čak i visoke kvalitete, jer sadrži nečistoće fitoestrogena.

Preporuča se održavanje zaliha sirutke verzije proizvoda koji ima visoku učinkovitost i minimalnu šansu za nuspojave za muško tijelo. Negativni učinak na moć ponekad nije toliko proteina kao i pogrešan režim treninga. Prekomjerno intenzivna opterećenja koja se istroše imaju ozbiljne posljedice za ljudsko zdravlje. Sportaš se mora oporaviti nakon treninga, pravilno jesti i neće imati poteškoća s potencijalom. Ako ste novi u sportu, bolje je kontaktirati svog osobnog trenera za pomoć.

Video: Protein i moć

Informacije prikazane u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali ovog članka ne traže samooblikovanje. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i savjetovati liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Učinak proteina na moć u muškaraca: pregled liječnika

Učinak proteina na snagu redovito se analizira jer, zbog svoje velike popularnosti posljednjih godina, mnogi ljudi pokušavaju stvoriti vlastiti dojam o tome, proučavati njegov sastav, odabrati prikladnu opciju za sebe i ponekad povezati svoj rad s mehanizmom djelovanja organa zdjelice kod muškaraca. Danas postoje različita mišljenja o proteinima, pozitivnim i negativnim. Neki ljudi govore o svojim korisnim svojstvima tijekom sportskih aktivnosti, dok drugi tvrde da to ne bi trebalo uzimati zbog nuspojava.

Na primjer, u društvu postoje mišljenja o štetnim učincima proteina na muški potencijal, da sastav bjelančevina može uzrokovati seksualnu impotenciju kod muškaraca, nesposobnost provođenja punog seksualnog odnosa. Ove izjave bitno su posljedica nerazumijevanja razlike između proizvoda proteina i steroidnih proizvoda. Steroidne tvari mogu imati negativan utjecaj na procese snage i smanjiti njegovu kvalitetu. Ali čak iu ovom slučaju, postoji kratkoročni učinak smanjenja snage, koji brzo prolazi i obnavlja se normalni rad muških genitalnih organa. Tako da proteini djeluju na moć?

Određivanje dodataka bjelančevina: sastav, vrste proizvoda

Protein je dodatak prehrani, obično ga koristi muška populacija za sportske aktivnosti, naime, za povećanje mišićne mase. Protein je gotovo u cijelosti sastavljen od proteina, masti i ugljikohidrata su malo zastupljeni u svom sastavu. Za proizvodnju se koriste:

Trenutačno postoje različite vrste ove tvari:

Proteini soje često koriste ljudi koji vole živjeti vegetarijanskim načinom života. Za povećanje mišićne mase potreban je dodatak proteina u jajetu. Protein sirutke pomaže vam brzo ubrzati.

Dodatak proteina je u velikoj potražnji među sportskim entuzijastima. No, treba imati na umu da visokokvalitetni proteinski proizvod može pomoći sportašu, uzimajući nekvalitetno napravljenu tvar uzrokovat će negativne posljedice.

Učinak dodataka proteina na snagu

Kako proteini utječu na moć? Proteinski prašak može utjecati na procese sposobnosti samo u situaciji kada sadrži estrogene, naime ženske spolne hormone. Oni mogu biti sadržani u sastavu sirovih sirovina s lošom kakvoćom. Redovita uporaba ovog alata može dovesti do smanjenja testosterona u muškom tijelu, što uzrokuje razvoj impotencije.

Prihvaćanje visokokvalitetnih dodataka proteina sirutke neće uzrokovati abnormalnosti ili poremećaje u muškim genitalnim organima.

Protein i moć nisu međusobno povezani u situaciji gdje se prirodno uzimaju bez steroidnih tvari i drugih štetnih aditiva. U pravilu, izjave o utjecaju proteina na moć izražavaju ljudi koji se suočavaju s prihvaćanjem jeftinih krivotvorina proteinskog praha, mogu uključivati ​​i niske kakvoće tvari koje uzrokuju negativne popratne reakcije kod ljudi.

Djeluje li proteini u cjelini? Možda protein može izazvati bilo kakve negativne učinke kod osobe s kroničnom bubrežnom bolesti, jer moć ovog protresanja proteina nije prijetnja, protein ne može pretvoriti čovjeka u nemoć. Ako osoba ima kronične patologije, a zatim prije korištenja dodataka proteina, treba se posavjetovati s medicinskim stručnjacima koji će provesti pregled tijela kako bi isključili eventualne kontraindikacije.

Glavna kontraindikacija može biti individualna netolerancija prema bjelančevinama, budući da je protein proteinski proizvod. Stoga može biti štetno za osobe s bubrežnim bolestima. Ako nema primjedbi za njegovo primanje, onda ga možete sigurno koristiti, jer će to biti korisno. Također bi trebalo reći da je bolje uzimati proteinske dodatke, otapajući ih u proteinskoj hrani, na primjer, pomiješati s masenom krvlju. Shema njegova recepta, doziranje je propisano od strane liječnika za svaki sportaš pojedinačno, na temelju parametara čovjeka - visina, težina.

Uzroci smanjene snage

Proteinski produkt nema učinka na muške hormone koji su odgovorni za djelovanje penisa. Ali samo prijem visokokvalitetnih alata može eliminirati negativan utjecaj. Dakle, kupnja dodataka bjelančevinama, važno je pažljivo čitati njihov sastav.

Ako je čovjek primijetio da mu je potencija poremećena nakon uzimanja proteina, moguće je da se to dogodilo kao rezultat sljedećih akcija:

  • Pretreniranost - kronični umor, prekomjerna napetost, fizička impotencija, nedostatak odmora - sve to može dovesti do smanjenja snage;
  • Prihvaćanje jeftinih niskokvalitetnih aditiva koji sadrže proteine ​​soje s fitoestrogenima;
  • Placebo učinak je kada se čovjek može uvjeriti zbog različitih mišljenja ljudi koji su mu bliski o štetnim učincima unosa proteina, zbog čega će imati iskreno uvjerenje o negativnim učincima ovog dodataka, uključujući smanjenje snage;
  • Upotreba lažnog proteinskog praha s nepoznatom smjesom koja može nepovoljno utjecati na procese potentnosti.

Važno je reći da okolni čimbenici imaju veliki utjecaj na moć muške populacije, navodi "štetnih" proteina u prahu su apsolutno neosnovani i nisu dokazani.

Većina liječnika je pozitivno o dodatcima bjelančevina, ali oni uvijek dodaju da oni podržavaju. U prehrani ljudi moraju nužno sadržavati prirodne proteinske hrane. Ali postoje i protivnici svih aditiva za hranu, oni pozivaju na odbijanje prehrambenih dodataka, proteinskog praha radi konzumiranja prirodnih proizvoda s proteinima.

Savjet 1: Kako proteini utječu na moć

  • - protein sirutke;
  • - protein soje;
  • - teretana;
  • - prirodnih proizvoda.

Tip 2: Proteini - mitovi i stvarnost

Protein - šteta ili koristi?

Proteini nisu ništa više od normalne, potpuno pripremljeni za apsorpciju proteina, što je neophodno za strukturu mišića. Kada osoba ulazi u sportske aktivnosti intenzivno i nedovoljna količina proteina ulazi u tijelo, mišićna vlakna se ne mogu oporaviti na 100%. Dnevni unos proteina za osobu je 2 grama po kilogramu tijela. No, za jesti toliko proteinske hrane, morate jesti najmanje 6 puta dnevno. To nije uvijek prikladno, a novac je potreban jer to nije dovoljno. Tada će proteini doći do spašavanja.

Proteini nisu kemije, već koncentrirani proteini izvedeni iz zajedničke hrane koja se nalazi u hladnjaku u svakom od nas. To su proizvodi kao što su: jaja, meso, riba, mliječni proizvodi itd. Proteini su pet vrsta:



  1. Jaja - učinkovita i skupo.
  2. Kazein - manje učinkovit.
  3. Soja je savršena za žene.
  4. Sirutka - malo učinkovita, ali jeftina.
  5. Konačno, najučinkovitiji je uravnotežen, koji sadrži sve te proteine. Treba ga uzeti ovisno o težini i tjelesnoj aktivnosti.

Postoje mnogi mitovi o proteinima, a sad ću ih raspršiti najglasnije od njih:



  • Neki kažu da bjelančevine imaju loš učinak na moć, pa je sve potpuno suprotno. Od antičkih vremena proteinska hrana je odigrala pozitivnu ulogu u potenciju. Može se reći da su proteini čak i korisni.
  • Tu je i takva glasina da bjelančevine negativno utječu na jetru, to također nije tako. Kako bi protein uistinu štetio jetri, morate jesti najmanje pola funte dnevno, što je, naravno, nemoguće.
  • Također je rečeno da protein uzrokuje ovisnost. U izvjesnom smislu to je istina, ali kako kažu, "se brzo naviknemo na dobre stvari".

Protein će vam pomoći izgraditi mišićnu masu u rekordnom vremenu, bez ikakve štete tijelu, ali hoćete li ga uzeti ili ne, ovisi o vama.

Djeluje li protein na moć, svoje vrste i kontraindikacije

Protein je dodatak prehrani koji sadrži visoku koncentraciju proteina do 80-90%.

Protein se uglavnom koristi sportašima za povećanje volumena mišića, budući da je protein "građevinski" materijal mišićne mase. Najčešća pitanja o ovoj tvarima je da li protein utječe na moć?

Proteini proizvode proizvođači sportske prehrane u tri oblika:

  • Sirutka, koja je zbog komponenata podijeljena je u koncentrat i izolat.
  • Jaja, koja se koristi za povećanje mišićne mase i stvaranje "olakšanja" tijela.
  • Soja, gotovo isto kao jaje u svojim svojstvima, ali koriste ga vegetarijanci.

Svaka od ovih vrsta proteina sastoji se uglavnom od proteina, ali sadrži i masti i ugljikohidrate, ali u malim dozama. Protein može uzeti ljude u bilo kojoj dobi, sve to zahvaljujući prirodnim sastojcima.

Stručnjaci preporučuju korištenje proteina sirutke, u usporedbi s drugim sirutke je više kvalitativna i korisna. U nedostatku zdravstvenih problema i spolu, čak i korištenje soje proteina neće utjecati na zdravlje ili kvalitetu montaže.

Kada govorimo o opasnostima proteinske moći, oni znače steroide. To je ono što negativno utječe na moć muškaraca! U visokokvalitetnim proteinima nema aditiva koji su opasni za zdravlje muškaraca. Loša kvaliteta proteina može sadržavati soje i fitoestrogene, što može negativno utjecati na moć, budući da su fitoestrogeni prototip ženskih spolnih hormona.

Protein može škoditi zdravlju i moćnosti, ali samo u slučaju individualne netrpeljivosti proteina. Ali takvi slučajevi su izuzetno rijetki.

Djeluje li protein na moć ako se koristi nekontrolirano i u velikim količinama? Prema rezultatima istraživanja, s predoziranjem proteina, može se primijetiti samo blaga dehidracija tijela. Zato, konzumiranje bjelančevina, morate piti puno vode kako bi se proteina mogla probaviti. Učinak proteina na potentnost u predoziranju nije pronađen.

Učinak proteina na moć: mitovi i istina

Protein je prirodni dodatak prehrani. Potiče prirodne metaboličke procese u tijelu muškaraca, a da nikako ne utječe na njegove seksualne sposobnosti. Učinak proteina na potentnost je odsutan.

Što muškarac treba za kvalitetan seks u odsutnosti bolesti? Energetska.

Protein daje ovu energiju, kao svoj izvor. Protein osigurava stanice tijela potrebnom energijom. Optimalna upotreba proteina neće samo jačati mišićnu masu, puniti tijelo energijom već i stvoriti potrebnu opskrbu.

Jedan od problema s moćnošću kod čovjeka je oštećenje živaca koji su u donjem dijelu tijela. Protein će pomoći vratiti ove živce, što poboljšava moć - zaključak su zaključili znanstvenici na Northwestern University of Feinberg (SAD). Protein će također pomoći regenerirati krvne žile koje opskrbljuju sve organe i dijelove tijela, uključujući i seksualni organ, s korisnim supstancama.

Razmotriti stupanj probavljivosti proteina u različitim proizvodima:

  • Pileća jaja - 97%
  • Mlijeko - 97%
  • Riba i meso - 94%
  • Pšenični i pšenični proizvodi - 86%
  • Zobena kaša - 86%
  • Proizvodi od soje i soja - 78%
  • Riža - 76%

Liječnici, najvećim dijelom, pozitivno tretiraju unos proteina, objašnjavajući da sadrži protein, "graditelj" mišićne mase. Protein treba dobiti od prirodnih proizvoda - svježeg sira, jaja, ribe i drugih, ali ako to nije moguće, protein će biti odličan pomoćni izvor proteina za tijelo.

Službena medicina već je formirala mišljenje o tome kako protein utječe na potentnost - to je pozitivno, ali istodobno postoji i zabrana upotrebe za osobe s kroničnim bolestima. Zdravi ljudi ne štetu proteinima.

Smetnje proteina - kako to utječe na moć?


Djeluje li protein na moć? Ovo pitanje je relevantno za mnoge muškarce, posebno za one koji su aktivno uključeni u sport. Nije tajna da neki sportaši koriste posebne prehrambene dodatke i prije svega - proteina.

Sastav i svojstva proteina

Protein je poseban dodatak prehrani, koji je 80-90% proteina. Takav proizvod se dobiva posebnim čišćenjem, umanjujući sadržaj ugljikohidrata i masti.

Za razliku od konvencionalnih namirnica bogatih bjelančevinama (jaja, meso, mlijeko), prehrambene dodatke proteina učinkovitije pridonose izgradnji mišića jer je gotovo nemoguće dobiti takvu količinu proteina od obične hrane standardnom prehranom.

Najpopularniji su sljedeći tipovi proteina:

  • whey - najpopularniji među sportašima. Može se proizvesti kao koncentrat ili izolat;
  • Jaja - koristi se za brzo izgradnju mišića;
  • soja - namijenjena vegetarijancima. Ova vrsta proteinskog proizvoda sadrži fitoestrogene koji, ako se konzumiraju, mogu nepovoljno utjecati na muško tijelo.

Nemojte zbuniti protein u obliku prehrambenih dodataka sa steroidima, koji također povećavaju mišićnu masu, ali sadrže testosteron i druge hormone. Zbog velikog broja nuspojava u korištenju steroida, postoji percepcija da postoji značajna šteta za bilo kakve dodatke prehrani i vitamine za potentnost sportskih entuzijasta, iako se to odnosi samo na steroidne hormone.

Učinak proteina na ljudsko tijelo


Protein, koji je glavni sastojak posebnih prehrambenih dodataka, utječe na tijelo kako slijedi:

  • pomaže povećanju mišićne mase zbog visokog proteinskog sadržaja;
  • pomaže oporavku nakon vježbanja;
  • je dodatni izvor kalorija, što ne dovodi do pretilosti;
  • jača imunološki sustav;
  • opskrbljuje ljudsko tijelo esencijalnim aminokiselinama;
  • poboljšava stanje kože;
  • potiče brzo ozdravljenje rana i oporavak od modrica i ozljeda.

Gore navedena svojstva imaju visokokvalitetni protein, kojeg proizvodi renomirani proizvođači. Proizvod sumnjivog podrijetla može biti štetniji nego koristan.

Učinak proteina na potentnost

Čovjek koji će se prebaciti na sportsku prehranu prije svega postavlja pitanje: "Kako proteini djeluju na moć?". Unatoč želji da imamo savršenu reljefnu ljepotu s lijepim pumpanim mišićima, sposobnost za redovite intimne intimnosti i dalje zauzima važnije mjesto u životu mladog čovjeka.

Stručnjaci su već sastavili svoje mišljenje o ovom pitanju. Leži u činjenici da visokokvalitetni proizvod od sirovina biljnog ili životinjskog podrijetla ne utječe nepovoljno na moć. Umjesto toga, protein sirutke ili jaja pomaže jačanju sila i time se odnosi na sredstva za povećanje potencijala kod muškaraca.

Ako govorimo o soje proteini, a zbog prisutnosti phytoestrogena, koji su analozi ženskih spolnih hormona, ovaj proizvod može malo promijeniti hormonalnu ravnotežu i postati neizravni uzrok smanjenja seksualne želje. Međutim, taj učinak može se pojaviti samo uz prekomjeran entuzijazam za proizvod. Mnogo veću količinu soje konzumira moderna osoba ako redovito uključuje kobasice, kobasice i sličnu hranu u svojoj prehrani.

Neki sportaši koji uzimaju proteine, i dalje se žale na blagi pad seksualne želje. No, u ovom slučaju, preveliki fizički napor u teretani može negativno utjecati na moć. Ako se igraš sportski umjereno, atrakcija će ostati na istoj razini ili čak postati veća.

Kontraindikacije na uporabu proteina kod muškaraca

Bolje je da se muškarci suzdrže od upotrebe dodataka prehrani hrane u prisutnosti sljedećih kontraindikacija:

  • bolesti bubrega;
  • individualna netolerancija na ovu vrstu proteina.

Osim toga, višak proteina može biti štetan u prisutnosti određenih metaboličkih bolesti, pa je uzimanje ovog proizvoda bez prethodnog savjetovanja s liječnikom dopušteno samo za mlade zdrave osobe, a svi drugi trebaju se posavjetovati s liječnikom.

U nekim slučajevima redovita vježba nije dovoljna za brzo postizanje željene razine moći. Da bi se postigla visoka erekcija, ako je potrebno, pomažu lijekovima koji su dizajnirani za tu svrhu, na primjer Cialis Soft. Djelovanje lijeka također poboljšava cirkulaciju mišića nakon vježbanja, što pridonosi njihovom bržem oporavku i rastu.

Normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava je moguće ako čovjek kombinira dovoljno fizičke aktivnosti s pravilnom prehranom i pravodobnim liječenjem postojećih bolesti. Samo u ovom slučaju, intimna intimnost donosi samo pozitivne emocije, čineći život ispunjenijom i živahnima.

Kako proteini utječu na moć čovjeka?

Mišićavo i istaknuto tijelo - želja mnogih muškaraca. Da bi se postigao vidljiv uspjeh bez sportskih aktivnosti, promjene prehrane gotovo su nemoguće. Ne samo da je potreban pojedinačni program obuke, već i sportsko ishrana, što rijetko bez upotrebe dodataka hrani.

Pri donošenju odluke o potrošnji dodataka prehrani, čovjek se pita hoće li protein utjecati na moć, kako će njegova potrošnja utjecati na seksualnu aktivnost? Ova su pitanja uglavnom povezana s dobro ustanovljenim mišljenjem o opasnostima proteinskog koktela, ali je li to doista tako?

U suvremenom svijetu dilema "dobrog" i "zla" za erektilnu funkciju ostaje relevantna, jer nema konsenzusa znanstvenika i liječnika. Neki liječnici tvrde da dodatak proteinima ima pozitivan učinak na mušku snagu.

Drugi izražavaju suprotno mišljenje, ukazujući da je protein štetan za potentnost jer mijenja ne samo hormonsku pozadinu nego i cijeli mehanizam spermatogeneze. Saznajte kakav učinak proteina ima na spolnu funkciju, kako to utječe na sušenje i iscrpljujuće vježbanje?

Što je protein?

Muškarci koji su aktivno obučeni, zahtijevaju dodatni unos proteina, što osigurava skupinu mišićne mase. U suvremenom svijetu postoje stotine vrsta tih proizvoda koje se razlikuju u ekstrakciji proteina, koncentraciji i drugim karakteristikama.

Vjeruje se da je protresanje proteina opasna komponenta prehrane koja ima puno nuspojava, pridonosi smanjenju potentnosti i značajno pogoršava erekciju. Da biste saznali je li to doista istinito, razmislite o tome što čini protein?

Protein je prirodni, visoko koncentrirani proizvod koji sadrži bjelančevine, koji se ekstrahira pomoću posebne metode iz obične hrane. Ponekad se koristi soja.

Glavna prednost aditiva je minimalni sadržaj ugljikohidrata i lipida, odnosno protein se isporučuje na svoje odredište bez opstrukcije i suvišnih komponenti u obliku masnoća.

Potrošnja dodataka prehrani je opravdana u slučaju kada je čovjek profesionalno uključen u sport. Postoji nekoliko osnovnih tipova koktela:

  • Izolat je produkt sirutke koji vam pomaže da brzo dobijete mišićnu masu. Razlikuje se s višim troškovima u usporedbi s drugim proizvodima;
  • Protein soje. Ova je opcija prikladna za vegetarijance, osigurava izgradnju mišića;
  • Protein kazein karakterizira dugotrajno djelovanje, često konzumirano neposredno prije spavanja;
  • Jaja je u velikoj potražnji jer aktivno pomaže rastu mišića i je jeftina.

Medicina vjeruje da pravilna potrošnja u odsutnosti bolesti jetre i bubrega nije štetna. U međuvremenu, postoje mnoga mišljenja koja ipak negativno utječu na mušku moć.

To je zbog činjenice da mnogi sportaši i obični ljudi ne vide razlike između proteinskog dodataka prehrani i anaboličkih steroida, što negativno utječe na hormonsku pozadinu.

Steroidni lijekovi uključuju testosteron, koji, zbog promjena u metaboličkim procesima, osigurava pojačano nakupljanje mišićne mase.

Dugotrajna uporaba anaboličkih steroida dovodi do neuspjeha u prirodnoj proizvodnji muškog hormona, što se ogleda u ustaju nakon završetka unosa.

Učinak proteina na mušku snagu

Protein i moć su dva međusobno povezana koncepta, jer adekvatan unos proteina podupire normalnu erektilnu funkciju. Ljudi koji nikada nisu uzimali prehrambene dodatke razvili su snažno mišljenje da dovode do nemoći.

Muškarci koji su upravo stupili na put profesionalnih sportova trebali bi znati učinak proteina na njihova tijela. Proteinski proizvodi mogu prouzročiti štetu, to je neupitna činjenica, ali samo nisko kvalitetna i jeftina. Jeftino, a priori, dobro ne može biti.

Imajte na umu da proteina od soje također može dovesti do slabe podloge jer sadrži fitoestrogene. Da bi se uklonili rizik od štetnih učinaka, bolje je davati prednost opcijama proizvodnje seruma - karakterizira ih manji popis nuspojava.

Problemi s erekcijom mogu se razviti u slučajevima kada muškarac ima patologiju bubrega ili jetre. Negativan učinak je da koncentrirane bjelančevine uzrokuju stvaranje bubrežnih kamenaca. Ako je njihova veličina mala, tada oni napuštaju tijelo samostalno. No istodobno se ozljede ureteri i sluznica mokraćnog mjehura. Ova slika često dovodi do razvoja takvih bolesti:

U pozadini nedostatka liječenja, ili s konstantnim traumatskim učinkom, nastaje upala koja prenosi na prostatu. A prostatitis izaziva smanjenje erektilne funkcije.

Stoga, prije uzimanja bilo kojeg prehrambenog dodatak preporučuje se podvrgnuti potpunom ispitivanju kako bi se isključila bolest bubrega / jetre.

Uzroci smanjene snage na bjelančevinama

Ako analizirate sve raspoložive podatke, možemo zaključiti da šokovi proteina nemaju štetan učinak na moć. Naravno, ako čovjek promatra raspored prijema, ne konzumira steroide itd. Međutim, mnogi se žale da potrošnja dodataka prehrani smanjuje seksualnu aktivnost.

Ovdje morate tražiti razloge. To može biti psihološka impotencija. Dominantni čimbenik je samo-hipnoza. Kada se kaže da će taj protein dovesti do lošeg poda, to se stvarno pogoršava.

Drugi razlog je prekomjerna tjelesna aktivnost. To je fizičko preopterećenje koje dovodi do pogoršanja erekcije, a ne proteinskih dodataka. Ako normalizirate način rada, smanjite opterećenje, a vremenom će se situacija normalizirati neovisno.

Drugi razlog je alkohol. Očito, alkohol sportaša strogo je zabranjen, ali mnogi se ne pridržavaju ovog savjeta. Tvari koje sadrže alkohol koji nepovoljno utječu na erektilnu funkciju, mogu dovesti do nemoći u pozadini zlostavljanja.

Ostali razlozi za pogoršanje potencijala proteina uključuju sljedeće točke:

  • Nepravilna ishrana. Mnogi vjeruju da će proteini pomoći zamijeniti dobru prehranu, ali to nije. Dodaci prehrani nadoknađuju nedostatak proteinske rezerve, ali vraćanje tijela zahtijeva raznovrsnu prehranu;
  • Potrošnja niskokvalitetnog i jeftinog proizvoda. Praksa pokazuje da protein soje ima mnoge nuspojave i negativne kritike.

Liječnici specijalno liječe proteinski prah pozitivno, ali podsjećaju da je to samo pomoćna hrana.

Glavni izbornik nužno uključuje prirodne proteine. Kada konzumiraju bjelančevine, treba imati na umu da je prihvaćanje sportske prehrane kod svih muškaraca različito.

Djeluje li protein na moć

Potražnja za proteinom stalno raste. Neki ljudi uvjeravaju da je bezopasna i da je potrebno poduzeti pod sportskim opterećenjima, a netko tvrdi kako je nemoguće uzimati ovaj lijek bez štete zdravlju. Budući da jaka polovica čovječanstva odlazi na dodatke bjelančevinama, logično je pitati što je učinak proteina na moć.

Vrste bjelančevina

Protein se naziva muški dodatak prehrani koji potiče rast mišića, jača čvrstoću i izdržljivost. Ugljikohidrati i masti u pripravku sadrže zanemarivu količinu, ali proteinska komponenta doseže 90%. Za proizvodnju bjelančevina, jaja, soje ili mliječnih proizvoda. Ovisno o osnovi aditiva je tri vrste:

  • Serum. Za proizvodnju se koristi sirutka.
  • Jaje. Ovaj tip se priprema na bazi bjelanjka i uključuje aminokiseline potrebne za tijelo.
  • Soja. Ona ima najnižu biološku vrijednost i sadrži gotovo nikakve aminokiseline i može uključivati ​​fitoestrogene. Jeftinije od svojih vršnjaka i zbog biljnog podrijetla uzimaju vegetarijanci.

Sirutka je popularnija kod sportaša. Ovaj protein povećava dobitak mišića.

Kada se uspoređuju proteini sa steroidima, potonji su očito izgubljeni. Steroidni lijekovi su napravljeni na osnovi muškog hormona testosterona, njegovo prekomjerno opskrbljivanje izaziva promjene u metaboličkim procesima, čime se ubrzava rast mišićne mase. Dugotrajna uporaba steroidnih lijekova narušava prirodnu sintezu hormona i nakon zaustavljanja uporabe tih dodataka, razina testosterona dramatično se smanjuje, što utječe na seksualnu funkciju i smanjuje snagu.

Pravi protein

Možete ostati mirni i ne brinuti se za svoje zdravlje. Potrebno je detaljno odabrati aditiv i biti pažljiviji prema njegovoj kvaliteti. Tako da proteini djeluju na moć?

Neugodne posljedice čekaju one koji koriste sofijski proizvod niskokvalitetnih proteina. Njegov sastav sadrži fitoestrogen, sličan strukturi ženskog hormona. Kako proteini utječu na moć u ovom slučaju? Redovita uporaba takvog proizvoda može smanjiti razinu testosterona na kritičnu razinu, do impotencije.

Disfunkcija erekcije pri uzimanju proteina soje ne pojavljuje se kod svih muškaraca. To ovisi o individualnim karakteristikama organizma i hormonalnoj pozadini.

Protein od visokokvalitetne sirutke ne može negativno utjecati na zdravlje ljudi. Ako se dodatni štetni aditivi i steroidi ne miješaju s unosom prirodnog lijeka, ne možete se brinuti o zdravlju muškaraca.

Često tužne priče dijele oni koji su koristili jeftino bjelančevine ili krivotvorine. Ovi lijekovi imaju tendenciju da utječu ne samo na muške potencije, već i na druge unutarnje organe.

Koji je uzrok problema?

Ipak, brojni predstavnici jačeg spola bilježe štetne učinke proteina na moć. Može li visoki udio proteina utjecati na moć ljudi? Samo protein nema takav učinak, a ostali negativni čimbenici doprinose tome:

Ne smijemo zaboraviti na samo-hipnozu. Kada ljudi oko stalno pričaju o opasnostima proteina, sportaši nesvjesno počinju sami vjerovati. Osobito kada se pojave problemi nakon napornih treninga. A pravi razlog leži u uobičajenom umoru.

Da biste vratili erektilnu funkciju, morate se pridržavati režima opterećenja i odmora, kao i uravnotežene prehrane.

Većina muškaraca je uvjerena da uzimanje dnevne doze dodataka prehrani bjelančevina mogu dati svoje tijelo sa svim potrebnim elementima. Ovo nije istina. Temelj bjelančevina je protein, a za vraćanje energije i održavanje potencijala potrebna je puna prehrana.

Negativan učinak serumskog proteina na moć kod muškaraca može se pojaviti u prisutnosti patoloških promjena u tijelu sportaša. U ovom slučaju povećana koncentracija proteina u tijelu izaziva razvoj postojećih bolesti. Neprihvatljivo je uzimati proteine ​​u renalnim patologijama.

Ako nastavite koristiti dodatke bjelančevinama i ne započnite s tretmanom, bolest se postepeno širi na susjedne organe. Što će dovesti do smanjenja erektilne funkcije.

Nuspojave

Često, upotreba proteina ne dovodi do neugodnih rezultata, ali je moguće pojava proljeva ili nadutosti.

S takvom reakcijom tijela, potrebno je smanjiti dnevnu dozu ili odbiti uzimati dodatak proteina. Takav lijek nije siguran za osobe oboljelih bubrega, ali učinak proteina, čak i s ovim učinkom, na snagu kod muškaraca je nemoguć.

Ako počnete uzimati proteine ​​bez medicinskih savjeta, morate pratiti njihovo stanje. Pojava mučnine, povraćanja, poremećaja stolice, žestokih žgaravica ili alergijskih reakcija ukazuje na netoleranciju proteina ili prisutnost kontraindikacija na njegovu upotrebu.

Medicinska točka gledišta

Liječnici jednoglasno izjavljuju da dodatak bjelančevinama ne može utjecati na moć. Protein ne daje takvu nuspojavu kao impotencija.

Ali prije korištenja dodataka, potrebno je koordinirati ovo s liječnikom i proći kroz niz istraživanja kako bi se isključila prisutnost kontraindikacija. Ni u kojem slučaju ne smijete jesti dodatke u bjelančevinama u prisutnosti bolesnika s intolerancijom bjelančevina i bolesti bubrega. U tim slučajevima, protein je kontraindiciran.

Ako istraživanje nije otkrilo nikakve kontraindikacije, možete sigurno koristiti proteine ​​i ne bojte se da će kršiti bilo koju funkciju tijela. Nakon intenzivnog treninga, liječnici preporučuju intenzivno hranjenje vašeg tijela proteinskom hranom. No, s čestim opterećenjima, jednostavno je nemoguće jesti takvu količinu hrane bogate bjelančevinama, stoga sportaši trebaju proteinske dodatke.

Kako uzimati proteine

Preparati proteina bolje se apsorbiraju kada se uzimaju istovremeno s hranom koja je bogata proteinima. Dopušteno je dodati u krmu ili druge proizvode. Dnevnu stopu i raspored lijeka treba izračunati liječnik, imenovanja se vrše na temelju individualnih osobina sportaša, njegove težine i visine.

Bez obzira na sigurnost unosa proteina, liječnici savjetuju da se nadovezuje proteinske rezerve u tijelo uz pomoć prirodnih proizvoda. Rizik od kupnje lažnog proizvoda uvijek je sačuvana, au ovom slučaju se ne može izbjeći zdravstveni problemi, uključujući potentnost.

Potrebni dnevni unos proteina izračunava se na temelju tjelesne težine. Svaki kilogram tjelesne težine zahtijeva 1 g proteina dnevno, a povećanom sportskom opterećenju ovaj iznos treba udvostručiti.

Bez dodataka bjelančevina, kako bi se oporavili od vježbanja, sportaši bi morali jesti meso u kilogramima. A ako postoji nedostatak proteina, mišići će brzo izgubiti ton i volumen.

Poboljšana prehrana proteina ili dodatak bjelančevinama osiguravaju tijelu esencijalne aminokiseline. Oni regenerirajući učinak na oštećena mišićna vlakna. U slučaju korištenja dodataka oni pridonose formiranju i rastu mišića.