Search

Vježbe nakon radikalne prostatectomije

Nakon kirurškog zahvata, laparoskopska prostatektomija (otvorena kirurgija je već vrlo rijetka), pacijent treba proći kroz rehabilitacijski tečaj, koji zahtijeva njegovo aktivno sudjelovanje - obavljanje posebnih vježbi. Te učinkovite gimnastičke vježbe pomoći će vam da ojačate mišiće dna zdjelice. Na taj način možete spriječiti prisilno mokrenje - na primjer, kada podignete težine i kihanje.

Ono što treba obratiti pozornost prije treninga!

Mnogi ljudi imaju poteškoća u načelu da percipiraju mišiće dna zdjelice. Stoga je važno "osjetiti" membranu zdjelice i osjetiti mišiće prije početka vježbanja.

Također, pravilna tehnika disanja doprinosi uspjehu gimnastike za mišiće zdjelice. Stoga, tijekom vježbi nikad ne držite zraka. Pokušajte udišiti glatko i naprezati mišiće tijekom izdisaja.

VJEŽBE ZA PERCEPCIJE PULMARIRANE MUSKULATURE

Pritisnite nogu u pod. Nemojte srušiti peta s poda!

Stavite jednu ruku na stidnu kost i podignite stražnjicu s poda.

Sada prepoznajete rad mišića dna zdjelice (kroz ruku) i rad mišića stražnjice (kroz podignutu zdjelicu).

Sjedite u pozi vozača na valjanom ručniku ili valjku za glavu.

Udahnite duboko i oko leđa. Kada se izdahnu, izravnati zbog stvaranja blagog otklona kralježnice u donjem dijelu leđa. Prosijati s sfinkterom (mišići koji komprimiraju anus) u cijeloj zdjeličnoj regiji. Pokušajte omotati valjak ili valjak pod vama.

VJEŽBE RELAXACIJE MOŽNOSTI PELA NA DNEVNOM

Naslonite se na leđa i protežu ruke i noge prema stropu, lagano savijene i opuštene. Provedite neko vrijeme u ovom položaju.

Stani na koljena. Savijte tijelo naprijed i naslonite laktove i podlaktice na pod.

Stavi čelo na jednu stranu drugoga, držeći leđa ravno. Provedite 1-2 minute u tom položaju i mirno dišite. Ponovite ovu vježbu ovisno o vašem stanju.

VJEŽBE ZA MUSKULATURU STRESSA

U ležećem položaju, postavite proširene noge jednu na drugu. Udahnite kroz nos i podignite dijafragmu zdjelice tijekom izdisaja podizanjem sphinketre unutar tijela. Istodobno gurnite križane bokove jedni protiv drugih.

Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, izmjenjujući noge.

Lezite na leđima i širite noge do širine bokova. Udahnite kroz nos. Kad izdahnete kroz otvorena usta, zategnite mišiće dna zdjelice podizanjem mišića donjeg zdjelice u tijelo. Istodobno podignite noge s poda. Pritisnite noge drugog stopala čvrsto na pod. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta, izmjenjujući noge.

Savjet

  • Uzmite si vremena za vježbanje nekoliko puta tijekom dana!
  • Redovita vježba temelj je uspjeha.
  • Neka vam trening mišića zdjelice bude čvrst dio vaše dnevne rutine.
  • Nema potrebe za puno pripreme.
  • Pronađite dovoljno prostora.
  • Pokrivač na podu i stolica u blizini - i već možete početi.

Usput

ELEKTRIČNI STIMULATOR MUSKULA PELAMA UDALJAKA

Poticanje mišića zdjelice može pomoći vratiti funkciju mokraće. Kao što je, primjerice, korišten u rehabilitacijskim klinikama u Njemačkoj prijenosni elektrostimulator povjerenja XP ®.

Uređaj je jednostavan za korištenje, slabe električne mišiće zdjelice podižu se električnim impulsima. Takvi elektrostimulatori također su komercijalno dostupni u Rusiji - na primjer, uređaji Bravo serije (MyoBravo, BioBravo) koje proizvodi njemačka tvrtka MTR + Vertriebs GmbH (na slici).

Gimnastika i vježbe za jačanje mišića zdjelice nakon uklanjanja prostate

Uklanjanje prostate je težak, ali neophodan kirurški zahvat, prikazan samo u slučajevima koji nisu podložni terapeutskoj pomoći.

Da biste smanjili broj nuspojava i vratili zdravlje što je prije moguće, važno je da slijedite propisane recepte liječnika, vodeći računa o pravilnim stilovima života, prehrani i gimnastici.

svjedočenje

Kompletna ili djelomična resekcija prostatne žlijezde koristi se u slučaju:

Dobroćudni ili maligni tumor raste, stiskanje mokraćnog mjehura i uretre, otežavajući mokrenje. Ako terapijske mjere ne pomažu, kirurzi pribjegavaju uklanjanju dijela prostate ili njegovom potpunom izrezivanju. Izbor operacije ovisi o stanju žlijezde i stopi rasta tkiva.

Moderna kirurgija nudi i klasičnu resekciju i štedljivu laparoskopsku kirurgiju. U slučaju malignih tumora također se propisuje i tijek kemoterapije. Obično je operacija bez komplikacija. Rizici seksualne disfunkcije, razmnožavanja vode, krvarenja ili upale minimizirani su.

Razdoblje oporavka

Nakon potpunog ili djelomičnog uklanjanja prostate, reljef dolazi gotovo odmah. Međutim, operacija je puna nuspojava.

Najčešće, stručnjaci uzimaju u obzir probleme s pomanjkanjem:

  • bol;
  • nenamjerno propuštanje;
  • zadržavanje urina.

Rehabilitacija nakon uklanjanja prostate:

  1. U razdoblju oporavka, cijeli noćni san je važan (barem 7-8 sati).
  2. Preporučljivo je izbjegavati posao kasnije.
  3. Preporuča se potpuno odustati od loših navika. Pušenje jako utječe na krvne žile i sprječava cirkulaciju krvi, što je opasno za pacijente koji su preživjeli operaciju.
  4. Alkohol je zabranjen, uzrokujući dehidraciju. Posebno je opasno pivo, gazirana pića koja sadrže alkohol i kofein, kao i razne koktele. Dopušteno je ne više od 1 posluživanja alkohola tjedno, uz prednost daje prirodnim vinima.
  5. Vrlo važna točka - dijeta. Tijekom postoperativnog razdoblja nemoguće je prejedanje, dnevna prehrana ne bi trebala prelaziti 2000 kilocalorija. Smetnje trebaju biti frakcije, u malim obrocima, prekidajući dnevnu prehranu u 4 obroka. Zabranjena jela koja sadrže velike količine masti, šećera, soli, začina i konzervansa.
  6. Potrebno je u potpunosti napustiti konzerviranu hranu, kisele krastavce i kisele krastavce, dimljene delicije, vruće umake.
  7. Brza hrana se ne preporuča, koja sadrži veliki broj "praznih" kalorija i potiče prejedanje.

Ovdje možete pročitati više o rehabilitaciji.

Osnova prehrane treba biti:

  • povrće i voće;
  • žitarice od cjelovitog zrna;
  • bijelo meso;
  • morske i slatkovodne niske masti ribe;
  • biljno ulje prvo je prešano;
  • mliječni proizvodi niske masti.

U prehrani možete dodati:

  • školjke;
  • kamenice;
  • škampi;
  • zubaca;
  • langoustines;
  • morski kelj;
  • matice;
  • suho voće;
  • soje

Proizvodi su bolje kuhati, pirjati ili peći. Potrebno je ograničiti količinu čaja i kave, prirodnih i topljivih. Čaj je bolje piti s mlijekom, čineći ga slabim i ne dodavati šećer. Nemojte koristiti previše tekućine, poželjno je ograničiti na 1,5 litara dnevno.

Kako trenirati mišiće zdjelice nakon uklanjanja prostate?

Jedan od uzroka prostatisa je nedostatak vježbanja. Potrebno je zadržati najaktivniji način života, poštujući sve upute liječnika. Potpuno sjedeći stil života kontraindiciran je, moguća stagnacija krvi u području zdjelice i pogoršanje nuspojava. Urolozi preporučuju redovna opterećenja od najmanje 2 sata dnevno.

Posebno korisno:

  • hodanje po umjerenom ritmu;
  • vožnja biciklom;
  • plivanje (po mogućnosti u bazenu ili čistoj vodi kako bi se izbjegle infekcije);
  • joga;
  • Qigong;
  • tai chi i druge varijacije orijentalne gimnastike, koja djeluje dobro na zglobovima i kardiovaskularnom sustavu.

Tijekom razdoblja oporavka nakon uklanjanja prostate, kućne vježbe su vrlo korisne, uklanjaju zagušenje u zdjelici, poboljšavaju opskrbu krvlju i ubrzavaju metabolizam. Napravite njihov mini-kompleks koji se može napraviti ujutro, odmah nakon buđenja ili navečer, prije odlaska u krevet. Preporučljivo je uključiti u složene vježbe za različite mišićne skupine koje mogu ojačati i opustiti mišiće dna zdjelice.

Glavna zadaća gimnastike je dobiti potpunu kontrolu nad mišićima, pomoći će u reguliranju mokrenja, izbjegavanju inkontinencije ili stagnacije urina. Istodobno će se riješiti problem zatvora i nelagode u lumbalnoj regiji.

Počnite s pokretima koji pomažu kontrolirati mišiće zdjelice:

  1. Ležeći na leđima, prijeđite noge.
  2. Udišite duboko i izdahnite kroz usta, sisate u trbuh i napete mišiće sfinktera.
  3. U isto vrijeme iscijedite noge sa svojom moći. Važno je osjećati snažnu napetost u zdjelici i donjem dijelu trbuha.
  4. Popravite tijelo nekoliko minuta i opustite se.
  5. Ponovite pokret 10 puta.

Mišići zdjelice će ojačati vježbu uz podizanje i razrjeđivanje nogu:

  1. Lezi na leđima.
  2. Savijte koljena, noge na podu paralelno jedna na drugu.
  3. Udišite trbušni zid i sfinkter, podignite zdjelicu tako da lopatice ostanu na podu.
  4. Držite tijelo 10-15 sekundi, spustite tijelo i opustite se.
  5. Ponovite pokret 10 puta.

Ležeći na leđima protežu se ravne noge, stavljajući ih na pod, rukama po tijelu. Uhvatite trbušni zid dok izdišete, podignite noge i napravite brze, prekrižene pokrete. Nemojte podići noge visoko. Ponovite vježbu 8-10 puta.

Simulirajte vožnju biciklom, kružnim pokretima prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Vježba polira mišiće dna zdjelice, trenira mjehur, poboljšava cirkulaciju krvi u trbušnoj regiji i donjim udovima. Učinite do 100 pokreta u 1 smjeru. Dovršite kompleks mini strukom.

Obavezno vježbajte Kegelove vježbe. Oni ne samo da pomažu poboljšati opskrbu krvlju, nego i ublažavaju neugodne učinke operacije - posebice inkontinencije. Dnevni treneri savršeno jačaju mišiće zdjelice i zidova mjehura.

Vježbe se mogu izvoditi tijekom vježbe u jutarnjim ili večernjim satima, kao iu bilo kojoj besplatnoj minuti:

Kegel vježbe za muškarce nakon uklanjanja prostate:

  1. Stegnite mišiće kao da sa svim silama drži mokrenje.
  2. Istodobno, mišići oko anusa i trbušni zid se pojačavaju.
  3. Držite dah nekoliko minuta, a zatim se opustite.
  4. Ponovite vježbu 8-10 puta i odmori se.

Trajni učinak bit će vidljiv nakon tjednog redovitog rada.

Postoperativno razdoblje je vrlo važan trenutak u kojem kvaliteta života ovisi o narednim godinama. Nemojte zanemariti vježbe i prehranu, ne zaboravite na godišnje liječničke preglede. Pravilni stil života pomoći će vam da izbjegnete neugodne komplikacije, sveobuhvatne mjere ne samo da će poboljšati cjelokupno zdravlje, već i pomoći u održavanju seksualne funkcije i mentalne ravnoteže.

Rehabilitacija nakon radikalne prostatectomije

Potpuno uklanjanje prostatoze izvodi se u slučaju trećeg stupnja adenoma s izraženim manifestacijama hiperplazije, kao iu slučaju potvrde dijagnoze malignog tumorskog tijeka. Ovisno o metodi kirurške intervencije, čovjek zahtijeva drugačiji oporavak vremena. Rehabilitacija nakon radikalne prostatectomije uključuje dvije faze i zahtijeva od čovjeka da slijedi liječničke preporuke za brz povratak u normalan život bez komplikacija.

Naši čitatelji preporučuju

Naš redovni čitatelj je oslobodio PROSTATITIS-a učinkovit način. Provjerio je na sebe - rezultat je 100% - potpuno uklanjanje prostatisa. Ovo je prirodni lijek koji se temelji na medu. Provjerili smo način i odlučili vam ga preporučiti. Rezultat je brz. UČINKOVITO NAČIN.

Koliko dugo može trajati

Trajanje razdoblja rehabilitacije nakon prostatectomije ovisi o pojedinim karakteristikama, dobi i vrsti kirurške intervencije za adenom ili karcinom prostate. Nosivost katetera obično traje dva, rijetko tri tjedna, tijekom kojih je muškarac hospitaliziran, prima potrebne medicinske postupke i uči temeljna pravila svakodnevnog života u kasnijem poslijeoperacijskom razdoblju.

Tijekom prva tri mjeseca nakon uklanjanja ili djelomičnog odstranjivanja prostate, potrebna je veća pozornost fizičkoj aktivnosti, higijeni i pravilnoj prehrani. Fizioterapeutski tip postupka oporavka dobiva muškarac u kućnom ili ambulantnom stanju, kako bi brzo izliječio i poboljšao funkcionalne sposobnosti mokraćnog sustava nakon radikalne prostatectomije. Najpovoljnija opcija za rehabilitaciju nakon radikalne prostatectomije je liječenje u sanatoriju, gdje se stvaraju svi uvjeti za brzo oporavak.

Vraćanje erektilne funkcije traje od jedne do dvije godine pa je strpljenje potrebno, a važno je da rodbini razumiju stanje muškarca nakon operacije i da daju pozitivan psihološki stav. Proces rehabilitacije traje dugo, dolazi do komplikacija i recidiva, pa je preduvjet praćenje nakon operacije i mjerenje razine kisele fosfataze - enzim koji služi kao marker patologije raka.

Nepovoljni ishod kirurškog zahvata je onesposobljenost, koja je povezana s oštećenjem živčanih snopova i unutarnjih organa tijekom operacije. Ovo je rijetka vrsta komplikacija i čovjek je upozoren na moguće rizike prije radikalne prostatectomije.

Faze rehabilitacije

Za bilo koju vrstu operacije, postoje dvije faze oporavka:

  • Prva faza je povezana s uklanjanjem mogućih postoperativnih komplikacija prostatectomije i provodi se tijekom pacijentovog liječenja. U ranom razdoblju rehabilitacije nakon uklanjanja prostate muškarac je pod bliskim medicinskim nadzorom i prima puni raspon potrebne terapije.
  • Druga faza rehabilitacije započinje nakon izbijanja kući i nakon uklanjanja katetera, koji tijekom operacije odvaja abdominalnu šupljinu za uklanjanje urina. Većina aktivnosti oporavka ima za cilj povratak na uobičajeni život nakon radikalne prostatectomije uz pomoć metoda medicinske gimnastike, prehrane, higijene i higijene i lijekova.

rano

Posljedice prostatectomije u ranom postoperativnom razdoblju povezane su s razvojem komplikacija, koje se mogu uspješno liječiti samo u bolnici:

  1. Pristupanje infekcija. Kršenje normi sterilnosti tijekom operacije, povezivanjem ili nedostatkom higijene dovodi do razvoja aseptičkih komplikacija, čije se liječenje provodi uz pomoć antibiotika i upotrebom baktericidnih sredstava lokalnog djelovanja. Važnost liječničke skrbi za urinarni kateter i poučavanje čovjeka pravila samozažljive antiseptičke mjere.
  2. Krvarenje. Uzrokovana odstupanjem postoperativnih šavova u slučaju nepoštivanja motoričkog načina rada ili može biti posljedica nepotpune uklanjanja krvnih žila tijekom izvođenja prostatectomije. Kako bi se eliminirala komplikacija, koriste se hemostatična sredstva, u rijetkim slučajevima oni se pribjegavaju ponovljenoj kirurškoj intervenciji.
  3. Iscjeljivanje uretre. Suženje uretre uslijed formiranja gustog ožiljka na mjestu uklanjanja tkiva prostate uzrokuje kršenje mokrenja. Prevencija se sastoji u promatranju pijenja i motoričkog režima, te da se eliminira, često je potrebno pribjeći kirurškom izrezivanju ožiljka.

Trajanje liječenja pacijenata ovisi o tome koliko je velik i složen volumen kirurške intervencije, kao i na tijek procesa oporavka. Obično se rano razdoblje rehabilitacije podudara s vremenom kad je kateter nosjen za odvod mokraćnog mjehura.

kasno

Sljedeći rehabilitacijski period počinje nakon uklanjanja katetera i, u normalnim uvjetima, podudara se s vremenom izbacivanja iz bolnice. Muškarac u dobi od 2-3 mjeseca poseban postoperativni zavoj, koji smanjuje opterećenje mišića perineuma i abdominalaca, potiče brzo liječenje.

Komplikacije drugog razdoblja povezane su s razvojem impotencije, čija je eliminacija glavni zadatak rehabilitacije nakon radikalne prostatectomije, kao i inkontinencije zbog atrofije mišića mokraćnog mjehura tijekom nošenja katetera. Slaba akumulacija nije sposobna držati veliku količinu urina i ukloniti simptome inkontinencije, preporučuje se muškarcu koristiti posebne urološke jastučiće i sudjelovati u treningu intimnih mišića pomoću vježbi Kegel tijekom razdoblja rehabilitacije.

preporuke

Usklađenost s režimom motora, posebnom prehranom i provedbom najjednostavnijih higijenskih mjera - podsjetnik na ove preporuke, svaki je čovjek nakon radikalne prostatectomije napisan za ambulantno praćenje.

dijeta

Smetnje nakon operacije trebaju biti često i postupno, to će pomoći smanjiti intraabdominalni pritisak i izbjeći bol povezan s mišićnom napetosti. Dijeta bi trebala biti obogaćena vitaminima i zdravih bjelančevina, hrani koja sadrži vlakna, koja je neophodna za normalno funkcioniranje crijeva i spriječiti konstipaciju.

Nema snažnih ograničenja u pogledu sastava hrane, ne preporučuje se sudjelovanje u slanim i dimljenim jelima, potrebno je eliminirati poluproizvode i pretjeranu konzumaciju slatkiša. Dopuštene su male doze dobrog alkohola, ali samo u razumnim količinama. Najvažniji uvjet za pravilnu prehranu jest konzumiranje dovoljne količine tekućine.

Prehrana nakon operacije je izvor energije i vraća funkcije svih sustava, olakšavajući njihov rad tijekom razdoblja rehabilitacije.

Povećana higijenska skrb

Briga o kateteru nakon prostatectomije obično je potrebna dok se nalazite u bolnici i ako imate pitanja, medicinsko osoblje uvijek će dati potrebna objašnjenja i predložiti što učiniti. Ponekad kateter ostaje s muškarcem dulje od 2-3 tjedna, u kojem slučaju je neophodno samostalno brinuti o uređaju pisoara.

Higijenski tuš ne šteti drenažnom sustavu, čuvanje čistoće i udobnosti tijela ključ je za brzo oporavak. Obično se preporuča pričvrstiti pisoar na mušjoj kozi s ljepljivom trakom, a nakon tuširanja obrišite sve vanjske dijelove uređaja s antiseptičkim brisanjem.

Aktivni životni stil

Teški tjelesni rad i dugotrajan boravak na jednom mjestu jednako su štetni za zdravlje i mogu uzrokovati dugoročne komplikacije nakon operacije. Čovjek je nemoguće dizati utege i voziti auto 2-3 mjeseca nakon radikalne prostatectomije. Zabranjeno je skakanje, vožnja biciklom, napajanje i hodanje po stepenicama bez podrške.

Fizička rehabilitacija uključuje laganu vježbu, gimnastičke vježbe iz kompleksa fizikalne terapije, naprotiv, doprinose brzom oporavku. Širenje načina tjelesne aktivnosti događa se kao obnavljanje funkcionalnih sposobnosti nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Oporavak erekcije

Poremećaj erekcije kod muškaraca nakon radikalne prostatectomije povezan je s oslabljenim hormonskim razinama. Stanje zahtijeva korekciju uz pomoć lijekova, kao i korištenje posebnih uređaja za umjetno stvaranje erekcije.

Nemoguće je u potpunosti riješiti poremećaje erekcije, ali u većini je slučajeva moguće ponovno uspostaviti seksualnu aktivnost upotrebom metoda konzervativne terapije ili protetske kirurgije penisa.

  • Viagra i njegovi analozi upotrebljavaju se za stimulaciju protoka krvi u zdjeličnim organima.
  • Lokalne injekcije papaverina koriste se za stvaranje erekcije i zadržavanja tijekom trajanja spolnog odnosa.
  • Kako bi se stimulirala proizvodnja hormona, koriste se sintetički analozi testosterona.
  • Vakuumski uređaji koji stimuliraju punjenje penisa krvi koriste se prema preporučenoj shemi.
  • U najtežim slučajevima primjenjuju se protetska tehnika s uvođenjem silikonskih ili bioloških implantata.

Ponekad se funkcija erekcije može poboljšati bez upotrebe posebnih alata, ali ne biste trebali računati na takav ishod. Bolje je da ljudi slijede preporuke liječnika i provode predloženi kompleks rehabilitacijskih mjera nakon radikalne prostatectomije.

Moguće komplikacije

Nakon radikalne prostatectomije, muškarci uvijek imaju rizik od razvoja ranih i kasnih komplikacija: opstrukcije urinarnih kanala uslijed fuzije zidova uretre, infektivnih procesa, oštećenja limfnih čvorova i velikih krvnih žila, impotencije, rekurentnog oblika raka, vaskularnog tromba i urinarne inkontinencije zbog oštećenja velikih živčani čvorovi. Suvremene tehnologije radikalne prostatectomije, kao i poštivanje preporuka tijekom razdoblja rehabilitacije, u većini slučajeva pomažu u izbjegavanju neugodnih posljedica i vraćanju u normalan život.

Tko je rekao da je nemoguće izliječiti prostatitis?

ĆE LI PROSTATE? Već se mnogo alata pokušalo i ništa nije pomoglo? Ti simptomi su vam poznati prvo:

  • trajna bol u donjem dijelu trbuha, skrotum;
  • poteškoće s mokrenjem;
  • seksualne disfunkcije.

Jedini način je operacija? Pričekajte i ne postupajte radikalnim metodama. Prostatitis se može izliječiti! Slijedite vezu i saznajte kako stručnjak preporučuje liječenje prostatisa.

Kegel Gymnastics za muškarce nakon uklanjanja prostate

Proveden je kirurški zahvat pod nazivom adenomatektomija radi uklanjanja adenoma prostate; u svrhu izrezivanja cijele prostate, na primjer, kod raka, potrebna je prostatektomija. Operacije su uvijek povezane s vjerojatnosti negativnih učinaka, posebice, smanjenom mokrenju, slabljenjem erektilne funkcije i potentnosti. Da bi se smanjio rizik od nuspojava, preporuča se izvršiti vježbe Kegel za muškarce nakon uklanjanja prostate. Razmotrite što je gimnastika i kako trenirati ispravno?

Opis metode Kegela

Kegelova gimnastika je trening kompleks, čija redovita izvedba omogućuje jačanje tonusa mišića perineuma i jačanje mišića zdjelice. Tehnika je razvila u prošlom stoljeću poznati dr. Arnold Kegel.

Vrijedi znati: glavne prednosti Kegelove metode uključuju učinkovitost i učinkovitost, nepostojanje popratnih reakcija i financijskih troškova.

Kegelova gimnastika za muškarce nakon uklanjanja prostate najbolji je način da se pomogne u vraćanju erektilne funkcije, povećava snagu i seksualnu želju kod kuće. Trening kompleks može se izvoditi bilo gdje: kod kuće, na poslu, kod kotača.

Sustav terapije sastoji se u treningu mišića perineuma. U svakodnevnom životu uvijek su bez pokreta, drugim riječima, uopće ne treniraju. Kao rezultat toga, s vremenom se opaža njihovo slabljenje, smanjenje elastičnosti i elastičnost. Kao rezultat toga, muškarcu se dijagnosticira raznih bolesti i patoloških stanja koja utječu na kvalitetu intimnog života.

Kegel vježbe za muškarce nakon prostatectomije mogu postići sljedeće rezultate:

  • Borba protiv urinarne inkontinencije;
  • Jačanje erekcije;
  • Povećana snaga, seksualna želja;
  • Normalizacija općeg blagostanja.

Praksa pokazuje da ako sustavno sudjelujete, možete eliminirati mnoge patologije reproduktivnog i mokraćnog sustava. Ova metoda se preporučuje ne samo nakon uklanjanja žljezdanog organa, već i kod prostatisa. U drugom slučaju, tehnika učinkovito bori upalni proces poboljšanjem cirkulacije krvi i izravnavanjem učinaka stagnacije.

Kegel vježbe za prostatu

Prije ulaska u gimnastički kompleks, čovjek mora naučiti osjećati mišiće mišića kako bi znao što trenira. Da biste to učinili vrlo je jednostavna: u procesu mokrenja morate prekinuti protok mokraće i zapamtiti osjete napetosti u području prepona - to je pravi mišić.

Važno: ne morate čekati brzi rezultat, prva poboljšanja primjećuju se nakon 40-50 dana redovnih vježbi, a dugotrajni učinak može se postići samo teškim i dugoročnim vježbama.

Da bi se postigao željeni rezultat, bolje je izvesti gimnastika u kompleksu, jer je učinak s grijanim mišićima znatno veći. Skup vježbi za prostatu:

  1. Čovjek stoji, noge su razmaknute od ramena. Potrebno je istovremeno smanjiti LK-mišić i mišiće anusa. Držite se u neizvjesnosti sve dok se ispostavi. Tada dolazi stupanj opuštanja - samo pet sekundi. Jedan pristup uključuje do deset ponavljanja. Dan traje dva pristupa i još mnogo toga. Da bi trening mogao proizvesti željeni učinak, potrebno je smanjiti samo potrebne mišiće - nemoguće je naprezati stražnjicu, noge, kormilar, itd.
  2. Polazna pozicija slična je prethodnoj lekciji. Muškarci stisnu mišiće, zadržavajući dah nekoliko sekundi. Nakon što trebate duboko udisati i ponovno napinjati pubicno-koccigijalni mišić, drugim riječima, iscijediti još više. Vježba se ponavlja sve dok nije nemoguće istisnuti mišiće. Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi, što eliminira stagnaciju, a željezo počinje raditi bolje.
  3. Čovjek leži na leđima, stisne noge na koljena, nemoguće se skinuti s poda. Tada morate odabrati najbolju okupaciju za sebe - koristite prvu ili drugu opciju opisanu gore.

Napomena: sve vježbe ne bi smjele uzrokovati bolne senzacije. Ne morate vršiti maksimalni broj ponavljanja u početnim fazama - to neće donijeti nikakvu korist.

Broj pristupa za obuku postupno se povećava. Preporučljivo je dodati jedan ponavljanje svaki dan dok čovjek ne dostigne dvadeset godina. Poboljšajte vaše zdravlje može biti samo sustavno vježbanje. Ako proučavate tjedan dana i zaboravite na vježbe nekoliko dana, onda možete zaboraviti na pozitivan rezultat.

Vježbe nakon uklanjanja prostate

Kompleks Arnold Kegel nakon uklanjanja prostate pomaže da se riješi komplikacija operacije. Konkretno se bori protiv neugodnih pojava kao što su urinarna inkontinencija, slabljenje erekcije, problemi s jačom, itd.

Kegelova gimnastika nakon uklanjanja prostate u prvom razredu bit će izuzetno teška, ali se ne preporučuje povlačenje. Tijekom vremena, mišići će se naviknuti na trening, a čovjek će obavljati kompleks bez napetosti.

Prvo, trebali biste vježbati jednom dnevno, odabirom prikladnog vremena za sebe - ujutro ili navečer. Nakon nekoliko tjedana možete to učiniti nekoliko puta dnevno. Idealno trajanje jedne napetosti mišića je 10 sekundi.

Trening nakon uklanjanja žljezdanog organa:

  • Vježba koja pomaže u kontroli stanja pubično-koccigijalnog mišića. Da biste to učinili, zauzmite udoban položaj: možete stajati i širiti noge širine ramena ili leći na leđima. Pacijent smanjuje mišiće i pokušava zadržati napetost pet sekundi, nakon čega se opušta. Ta se aktivnost ponavlja 10 puta. U početnoj fazi, pet pristupa dovoljno je pet sekundi;
  • Lekcija pod nazivom "Kontrola izdržljivosti". Ovaj trening uključuje najjaču kontrakciju mišića. Potrebno je stisnuti mišiće, zadržati se na takvom mjestu pet sekundi, a zatim, bez opuštanja, još više stisnuti - i tako dalje sve dok se više ne može komprimirati. Zatim se trebate opustiti. Ponovite sve od pet do deset puta;
  • Trening "Rhythmic contraction". Čovjek postaje glatko, lagano širi noge, potom je potrebno smanjiti LK mišić na trenutak, a zatim se opustiti, a zatim ponovno rezati. Dno crta je da morate ritamno rezati. Do vremena - napetost pubic-koccygeal mišića traje jednu sekundu, opuštanje ove - 1 sekunde. Ova metoda učinkovitosti povećava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, pomaže poboljšati funkcionalnost mokraćnog mjehura.

Nisu svi ljudi mogu trenirati. Mnogi se žale da kada se mišići učine, stražnjica i tisak istodobno se stisnu. Ako se to dogodi, u početku možete napraviti svaki put u WC. To vam omogućuje bolji osjećaj LK-mišića.

Važno: točna i redovita vježba omogućuje vam da vidite prvi rezultat nakon nekoliko mjeseci. Vježbe pomažu poboljšati i produljiti erekciju, povećati trajanje seksualnog kontakta, eliminirati stagnaciju u zdjelici, što zajedno ima pozitivan učinak na kvalitetu intimnog života.

Naravno, ne preporučuje se početak treninga odmah nakon kirurške intervencije, budući da se bolni osjećaji i druge negativne manifestacije nakon toga ne isključuju. U idealnom slučaju, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Klase su dozvoljene 3-4 tjedna nakon operacije. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da morate početi malu, postupno povećavati opterećenje i broj pristupa.

Tko ne koristi metodu Kegel?

Unatoč činjenici da fizičke vježbe imaju nedvojbene prednosti, one se ne preporučuju za pogoršanje kroničnog prostatitisa, kao ni za pacijente koji imaju povijest kronične boli zdjelice. U tim slučajevima, trening dovodi do nuspojava:

  1. Vježbe stvaraju određenu napetost u zdjelici, što pridonosi pogoršanju pogoršanja prostatitisa, zbog čega se sindrom boli uvelike poboljšava, a proces oporavka je odgođen.
  2. U kroničnom sindromu zdjelične boli opaža se iritacija živčanih završetaka, što povećava bol.

Nije preporučljivo da se uključi u puni želudac. Optimalno, ako čovjek jede nekoliko sati prije klase. U početku možete trenirati ujutro - gimnastika će dati snagu i snagu, pomoći vam da se probudite.

Druge kontraindikacije uključuju sljedeće bolesti:

  • Purulentni i upalni procesi u zdjeličnim organima;
  • Trombotičke komplikacije;
  • Pogoršanje općeg blagostanja (na primjer, hladnoća s visokom temperaturom ili groznicom);
  • Tumorske neoplazme.

Ako čovjek sumnja u izvedivost izvedbe kompleksa, trebate posjetiti medicinskog stručnjaka. Svi pojedinačno, možda u određenom slučaju, pouke mogu naštetiti.

Za vaše podatke, sve vježbe se obavljaju nakon što je mjehur prazan. To je zbog dva aspekta. Prvo, prilično je teško naprezati LC-miš, po želji, urinirati, osobito muškarca nakon operacije. Drugo, produljeno zanemarivanje potrebe za korištenjem WC-a u kombinaciji s gimnastičkim kompleksom dovodi do širenja uretera.

Obnova tijela nakon uklanjanja prostate je kombinacija metoda, tako da ne zaboravite na pravilnu prehranu, duge šetnje, preventivne posjete liječniku, odricanje od loših navika (pijenje, pušenje).

Kegelove vježbe nakon operacije prostate učinkovita su i djelotvorna metoda koja će pomoći obnovi seksualne komponente. Redovita tjelovježba poboljšava erekciju, povećava snagu i libido, suzbija urinarnu inkontinenciju i stagnira te blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.

Prostatectomija (informacije o bolesniku)

Ciklus kirurškog liječenja raka prostate sastoji se od 4 faze:

3 - zadržavanje urina

4 - Erektilna funkcija

Faza 2: Kateterni period

Kada završimo s fazom 1, faza 2 započinje proces ozdravljenja i u ovom trenutku morate biti vrijedni slijedeći tehnike koje će vam pomoći da prijeđete na sljedeći korak.

Lijekovi / recepti:

Postoje 3 obveze koje ćete primiti prije iskrcavanja. Jedan od njih je anestetički agens (ketorolak ili diklofenak ili Celebrex). Viagra lijekovi propisuju se za vraćanje erekcije nakon operacije i ne smiju se uzimati ako uzimate nitrate za srčane bolesti. Ako imate bolest srca, posavjetujte se sa svojim kardiologom prije nego uzimate Viagra.

Ciprofloksacin treba uzimati dva puta dnevno sve dok se kateter ne ukloni kako bi se spriječila infekcija.

Polazak iz bolnice:

Ako kući stignete iz bolnice automobilom, zaustavite automobil svakih 45 minuta i prošetajte automobilom kako biste spriječili stagnaciju krvi u nogama.

Dijeta: možete jesti i piti što god želite. Uzimanje alkohola u malim količinama dopušteno je (nakon kraja uzimanja ciprofloksacina). Prilagodite prehranu tako da nema konstipacije, što je podržano upotrebom velikih količina vlakana.

Higijena: možete se tuširati nakon iscjednje.

• Voda ne šteti postoperativnoj šav ili kateter. Čuvajte ožiljak u suhoj vodi.

• Nosite kateter i pisoar koji je pričvršćen za nogu ili u posebnu "vrećicu" kako biste spriječili stvaranje vlage. Vrlo je važno pratiti sigurnost katetera.

Ako se kateter ukloni prerano, to može dovesti do trajne inkontinencije.

KRETANJA / AKTIVNOST:

Nakon što napustite bolnicu, trebali biste:

• Izbjegavajte podizanje težine (preko 5 kg) i snažne vježbe (tjelovježba, tenis, povećano penje) 4 tjedna nakon operacije. Nakon toga možete postupno povećati razinu aktivnosti, ali to postupno.

• Nemojte voziti bicikl 8 tjedana nakon operacije.

• Izbjegavajte penjanje po stepenicama, ako je potrebno, uspon polako.

• Šetajte često tijekom dana (6-8 puta) tijekom 5 minuta (kao što ste učinili u bolnici) dok imate uretralni kateter. Nakon uklanjanja uretralnog katetera, nema ograničenja na hodanju.

• Sjedite u položaju za spuštanje (na naslonjaču, na kauču ili na udobnoj stolici s podnožjem za stopalo) dok je kateter na mjestu. Uz udobnost, to vam omogućuje postizanje 2 cilja: 1) Podizanje nogu, što poboljšava izljev vene s nogu, što smanjuje vjerojatnost krvnih ugrušaka (vidi dolje); i 2) smanjuje opterećenje na prepone (razmak između skrotuma i rektuma).

Nema drugih ozbiljnih ograničenja za vas. Možete skinuti čarape 1 tjedan nakon uklanjanja katetera i voziti se nekoliko dana nakon uklanjanja katetera.

PROBLEMI: pročitajte Dodatak 1 kako biste bili svjesni kakvih se problema mogu pojaviti tijekom ove faze.

Uklanjanje katetera: Vaš kateter treba ukloniti 10-14 dana nakon operacije.

• Na dan zakazanog uklanjanja uretralnog katetera, prije no što stignete na kliniku popijte mnogo tekućine. Na dan uklanjanja, pitamo se samo možete li mokriti s jakim mlazom. Oporavak zadržavanja urina događa se kasnije (vidi dolje).

• Ako uklonite kateter koji nije u našoj klinici, obavijestite nas o tome.

• AKO ZAKLJUĆE KATHETERA ILI KATETRA 2 DANA PRIJE UKLJUČIVANJA KATSEZA, KONTAKTIRAJTE LIJEČNIK, OVAJ MOGU ZNATI ZBOG RAZGLASITI KATOLIJE VIŠE.

Faza 3: Zadržavanje mokraće

Povratak na posao: Možete raditi kod kuće kad se vratite kući.

• Većina pacijenata koji rade u sjedištu radnog mjesta vratit će se svojem poslu postupno u roku od 2-4 tjedna od trenutka operacije.

• Ako imate naporan rad (na primjer, težine dizanja), trebate pričekati 4-8 tjedana od trenutka operacije.

• Za one ljude koji se mnogo kreću za posao, preporučljivo je pričekati 4 tjedna prije povratka iz zauzetog posla.

• Nakon uklanjanja katetera možete voziti automobil.

• Nećete imati "normalnu" izdržljivost unutar 3-6 mjeseci od trenutka operacije, pa se vratite svojoj aktivnosti. Aktivnost koja nije uzrokovala mnogo napora prije operacije uzrokovat će bržu zamor i možda ćete se morati malo odmarati tijekom dana.

KONTROLA URINA ČIŠĆENJA: Problemi s kontrolama su česti nakon uklanjanja katetera. Ne brinite!

Kontrola zadržavanja urina vraća se u tri faze:

Faza I - suha kada lagete noću

Faza II - vi ste suhi kad hodate

Faza III - suha kada ustajete sa sjedišta

U ranoj fazi, vaš protok urina može biti slab ako mjehur nije ispunjen, jer većina urina teče u jastučić, tako da nema dovoljno volumena. Također možete koristiti češće mokrenje nakon operacije kako biste povećali kapacitet mokraćnog mjehura tijekom vremena. Sve se događa drugačije za svakog pacijenta pa ne možemo predvidjeti kada ćete biti suhi.

• Vježbe: Kako biste ubrzali oporavak, prekidajte protok mokraće svaki put kad urinirate. Da biste to učinili, morate se urinirati. Da biste zaustavili svoj tok urina, iscijedite mišiće koje se protežu kako biste spriječili da se plin izbjegne. Nosite jastučiće ili pelene za jednokratnu upotrebu sve dok se potpuno ne vratite. Možete kupiti pelene ili jastučiće u redovnoj trgovini ili ljekarni.

• Brtve: nakon vraćanja zadržavanja urina, pacijenti rijetko nose zaštitne jastučiće za "sigurnost", čak i ako to nije potrebno. Da biste bili sigurni da ne trebate jastuke, eksperimentirajte bez upotrebe jastučića kada ste kod kuće i ne rade. Mnogi pacijenti imaju osjećaj gubitka urina, iako u stvari nalaze da nema curenja urina u donjem rublju.

• Važne točke:

-Izbjegavajte upotrebu umjetnih uređaja: nemojte nositi zadržavanje urina, kao što je isječak na penisu ili kondomskom katetu. Ako to učinite, nećete razviti mišiću da biste kontrolirali zadržavanje.

-Ograničenje tekućine: dok ne dođe do zadržavanja urina, izbjegavajte piti višak tekućine. Također ograničite alkohol i kofein, što može pogoršati problem. Nakon uklanjanja uretralnog katetera, ograničite tekućinu na volumen dovoljan da zadovolji svoju žeđ.

-Potencijalni scarring: Često je da je struja urina sporija nakon operacije. Ali, ako primijetite progresivno slabljenje struje urina, to može ukazivati ​​na postupak ožiljaka. Nemojte čekati dok struja urina ne postane potpuno slaba, tako da ne morate gurati ili istisnuti urin. Kontaktirajte nas ako primijetite progresivno slabljenje struje urina, u ranoj fazi jednostavna ekspanzija zone mokraćnog mjehura može riješiti problem.

Faza 4: POMOĆ

Postupci se postupno uklanjaju (mnogo sporije od zadržavanja) i nastavljaju se poboljšavati do 4 godine nakon operacije. Budite strpljivi. Kao što smo vam rekli prije operacije, povratak seksualne funkcije ovisi o dobi pacijenta, prevalenciji tumora (kada su živci uklonjeni) i razini spolne funkcije prije operacije. U muškaraca koji imaju smanjenje seksualne funkcije prije operacije, imaju veću vjerojatnost problema s erekcijom nakon operacije. Postupci se povlače postupno, a kvaliteta se poboljšava mjesec dana nakon mjeseca.

Očekivanja: nakon operacije, važno je da čovjek ima realna očekivanja za kvalitetu erekcije. U početku će prve erezije biti djelomične i nedovoljne za penetraciju. Ali djelomična montaža već je uspjela! Možete sigurno otvoriti bocu šampanjca, ako imate parcijalnu montažu jer će, uz neprekidne napore, biti dostatno za prodiranje. U većini muškaraca erekcija se ne vraća u stanje "baš kao prije operacije". U muškaraca koji su oporavili erekcije dovoljne da imaju spolni odnos, obično je teško postići i održavati erekciju, a zbog toga često se smanjuje libido (želja za seksualnim aktivnostima).

Dodirljiv više od vizualne stimulacije: poticaji za montažu tijekom prve godine bit će različiti. Vizualni i psihogenski podražaji bit će manje učinkoviti, a taktilna osjetljivost će biti učinkovitija. Naravno, glavni poticaj tijekom prve godine je taktilna osjetljivost. Iz tog razloga, nemojte se bojati eksperimentirati s seksualnom aktivnošću - ne štetite. Kada imate parcijalnu erekciju pokušajte prodrijeti u vaginu, mnogi bolesnici primjećuju da su erekcije bolje poduprte u okomici nego u ležećem položaju, a vaginalni prodor je lakši. Podmazivanje vagine s gelom za vlaženje može biti korisno. Vaginalna stimulacija bit će glavni čimbenik koji podržava daljnje erekcije. Ne morate čekati dok nemate "veliku erekciju" prije nego što budete imali spolni odnos. Osim toga, trebali biste imati orgazam, čak i ako nemate erekciju. Tijekom orgazma, neće biti oslobađanja sperme, jer su uklonjene prostate i sjemeni vezikuli.

Prstenovi za okretanje / "erekciju": kad se vraća erektilna funkcija, mnogi se bolesnici žale da imaju erekciju kada pokušaju imati spolni odnos. To je zbog venske propuštanja. To se može prevladati pomoću mekane okretnice na osnovi penisa prije erotske stimulacije. Zadatak ovog turiniket je napustiti krv u penisu nakon što je ušao nakon stimulacije. Ne brinite; okretaljka neće ometati protok krvi u penisu. Naši pacijenti kažu da gumeni prstenovi, ili "erektsionnye prsteni" (koji se mogu kupiti u erotskim trgovinama), rade.

Lijekovi: Viagra (ili drugi inhibitor fosfodiesteraze-5, kao Cialis ili Levitra) može biti vrlo učinkovit u pomaganju u poboljšanju erekcije tijekom perioda oporavka. Nemojte uzimati ove lijekove ako uzimate nitrate za srčane bolesti (koronarne bolesti srca). Kada budete spremni započeti seksualnu aktivnost, preporučujemo vam da uzimate tabletu od 100 mg 1-2 sata prije spolne aktivnosti na prazan želudac. Ne koristite Viagra više od jednom dnevno.

Rani eksperimenti: Preporučljivo je započeti eksperimentiranje sa seksualnom aktivnošću nakon uklanjanja uretralnog katetera, kada se osjećate spremni. Nemojte očekivati ​​obnovu erekcije na prethodnu razinu - neće se vratiti bez velikog ustrajnosti i tolerancije od strane oba partnera. Pacijenti koji i dalje pokušavaju izazvati erekciju imaju veću vjerojatnost da će dugoročno oporaviti erektilnu funkciju. Počnite eksperimentirati s erekcijom što je prije moguće nakon uklanjanja katetera i to će povećati vjerojatnost oporavka. Ako se erekcija ne obnovi, raspravljat ćemo s vama o drugim opcijama liječenja.

Dugoročno promatranje: trebate posjetiti oncourologist 1 mjesec nakon operacije, zatim 3 mjeseca, 6 mjeseci, 9 mjeseci i 1 godinu nakon operacije. PSA test krvi je jedini pokazatelj koji treba promatrati tijekom prve godine nakon operacije.

Što treba izbjegavati u prvih 100 dana nakon operacije?

• Nemojte dizati više od 5 kg

• Nemojte napraviti oštre nekontrolirane pokrete (prozore za pranje, vješanje zavjesa, slikanje zidova itd.)

• Uzdržavajte se od teškog fizičkog rada (vrtlarstvo, sport, unutarnji i vanjski popravci, itd.)

• Nemojte voziti bicikl

• Ne posjećujte kupelj, saunu

• Izbjegavajte osobito stresne situacije.

• Nemojte jesti niti piti slano ili začinjeno. Ne možete piti čaj od menta, kava može biti samo u malim količinama.

• Prije nego što "preventivno" odete u WC, pričekajte da se mjehur napuni i osjetite pritisak.

• Nemojte istezati mišiće zgloba kosti i stražnjice, pokušavajući spriječiti bijeg urina.

• Izbjegavajte preopterećenje s boli ili groznicom.

Što se može učiniti kako bi podržao proces ozdravljenja?

• Pijte dovoljnu količinu tekućine tijekom dana (2-3 litre), međutim, 2 sata prije spavanja, smanjite količinu unosa tekućine (piće ovisno o početku žeđi)

• Odmorite se često, neka se tijelo oporavi, opustite što je češće moguće

• Pokušajte sa svima ostati neko vrijeme s vremenom korištenja WC-a.

• Redovito, ali ne više od 3 puta dnevno, vježbajte fizioterapiju.

• Za olakšavanje rada mišića, teški fizički radovi, kao što su težine podizanja, izvode se tijekom udisanja.

Vježbe za vraćanje kompresivnih mišića mokraćnog mjehura nakon prostatectomije

Vježbe za izoštravanje vlastite percepcije mišića:

• Stisnite mišiće anusa, povucite i blokirajte na tom mjestu neko vrijeme, a zatim se opustite.

• Lagano naprezanje mišića mjehura (nastojanje nije veće od potrebnog za uriniranje), popravite trenutak, opustite se i "slušajte" svoje osjećaje.

Vježbe za disanje:

• Stavite ruke na trbuh, duboko udahnite kroz nos, do donjeg trbuha, polagano izdahnite kroz usta, ispustite tanki tok zraka

Napomena:

• Pokrenite vježbu tek nakon uklanjanja katetera.

• Vježbajte 3 puta dnevno svaki dan, do 10 pristupa u isto vrijeme, veća je vjerojatnost da će veliki teret povrijediti nego imati koristi i izazvati dodatni stres.

• Nakon svake napetosti mišića, uzmite kratku stanku, tijekom kojeg ćete nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti kako biste oslobodili napetost.

• Kad vježbate mišiće mjehura, pokušajte izmjeriti napore, a ne istezati mišiće anusa i stražnjice istodobno s mjehura.

Vježba za 1 sekundu (izvođenje 5-10 puta)

• Stisnite mišiće brzo + pažljivo, zadržite napetost 1 sekundu, a zatim se opustite

• Vježbajte svoju reakciju kada kašalj, kihanje i smijeh

Vježbe za 3 sekunde (izvedite 5-10 puta)

• Lagano zategnite mišiće mjehura, zadržite napetost 3 sekunde, a zatim se opustite

• Vježbajte sposobnost mišića da se prilagode promjenama u vanjskom tlaku, kao što su naginjanja, vezivanja cipela, okretanja cijelog tijela, penjanja stepenicama, okretanja, mijenjanja položaja tijela.

Vježbe za 10 sekundi (izvođenje 5-10 puta):

• Stražnje mišiće polako i pažljivo stegnite, podesite napetost i osjetite to stanje što je dulje moguće za maksimalno 10 sekundi, a zatim se opustite. Nemojte držati dah tijekom vježbanja.

• Vježba izdržljivost mišića za duže postupke poput hodanja.

Vježbe za mobilizaciju sakra

Svrha: stimulacija cirkulacije krvi i oslobađanje mišića od nepropusnosti - može se izvesti od 3. dana nakon operacije

Sljedeće vježbe mogu se izvoditi više puta dnevno najmanje jednu minutu po pristupu u opuštenom stanju:

Ležeći na leđima, proširene noge:

• Alternativno, premjestite noge koje se protežu od bedra naprijed-natrag, bez da noge od poda ili savijanja na koljenima.

Ležeći na leđima, noge savijene na koljenima:

• S glatkim kretanjem nagnuti koljena na koljena naizmjence na desnu i lijevu stranu u smjeru poda, stražnja strana ostaje pritisnuta na pod, ruke se produžuju i malo se produže, savijene noge oponašaju ljuljanje pendela.

Ležeći na leđima, noge savijene na koljenima:

• Zamislite da ležiš na satnom licu, 12 je u smjeru glave, iznad pupka, 6 - u smjeru nogu, pod komadom. Izvršite valjkanje kružnih kretanja zdjelice naizmjence od vrha prema dnu, od 12 do 6 i u suprotnom smjeru, budite oprezni da ne biste suzili zdjelicu i ramena s poda.

POTENCIJALNI PROBLEMI NAKON PROSTATTTOMIJE

Simptom, razloge i mjere za vraćanje

Vaša funkcija crijeva treba vratiti na normalno nakon operacije (obično unutar 2-4 tjedna). Međutim, lijekovi koji mogu uzrokovati zatvor mogu se povući. Rektum i prostata su blizu i velike, a tvrde stolice koje zahtijevaju napetost mogu dovesti do prisutnosti krvi u urinu.

Podesite svoju prehranu na takav način da zatvor nije bio.

Ako imate problema s zatvorom, možete uzeti lijekove kao što je Duphalac kako bi ublažio stolicu. Ako još uvijek imate zatvor, uzmite mineralno ulje ili mlijeko ili magneziju. Važno je piti puno tekućine dok je kateter na mjestu, dovoljno da zadrži mokraću jasnu i prozirnu u urinalnoj cijevi. Urin u urinama može se gotovo uvijek miješati s krvlju, ali to nije važno sve dok je mokraća u epruveti čista.

Izolacija krvi duž katetera tijekom naprezanja za pražnjenje crijeva ili krvi u urinu.

Ovo nije neuobičajeno. Ne brini, prestat će. To se može dogoditi iz prekomjernog hoda ili spontano. Krv u mokraći obično je beznačajna i spontano se riješi.

Pijte puno tekućine, to će dovesti do razrjeđivanja krvi i neće zgrušiti i neće začepiti kateter i krvarenje će prestati.

Krv zajedno ili duž katetera 2 dana prije uklanjanja katetera.

To može biti znak da je još prerano ukloniti kateter.

Dribbling duž katetera

Ovo je vrlo uobičajeno, pogotovo kad hodate. Vrh katetera nije na najvišoj točki mjehura; balon koji drži kateter u mjehuru podiže vrh katetera iz vrata mjehura. Iz tog razloga, mnogi pacijenti imaju propuštanja duž katetera prilikom hodanja.

To se može spriječiti pomoću pelene ili drugih upijajućih materijala.