Search

Riblje ulje za muškarce - eliksir za ljepotu i zdravlje

Riblje ulje djelotvorno je u održavanju zdravlja i ljepote, uključujući riblje ulje za muškarce.

Sastav i učinak ribljeg ulja

Riblje ulje ne sadrži samo vitamine, već korisne omega-3 i -6 masne kiseline. Ne proizvode ih stanice našeg tijela pa im nedostatak odmah utječe na zdravlje i izgled.

Koje su masne kiseline:

  1. Jačanje vaskularnog zida poboljšanjem vezivnog tkiva koji je dio nje.
  2. Poboljšanje funkcioniranja živčanog sustava, odnosno mozga.
  3. Masne kiseline, koje su polinezasićene, oslobađaju tijelo od štetnog kolesterola, čime se štiti od razvoja ateroskleroze.
  4. Redovita uporaba ribljeg ulja ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.
  5. Smanjenje krvnog tlaka smanjenjem viskoznosti krvi.
  6. Poboljšanje vezivnog tkiva, koje je dio vaskularnog zida, ligamenta, hrskavice.

Neophodno za muškarce

Kako riblje ulje može biti korisno za muškarce? Vrijedno je spomenuti sljedeće pozitivne aspekte korištenja ribljeg ulja:

  • poboljšava metabolizam, stoga je osobito korisno kod muškaraca koji imaju prekomjernu težinu;
  • poboljšava cirkulaciju krvi. To je zbog poboljšanja vaskularnog zida i rada srca;
  • komponente ribljeg ulja inhibiraju proizvodnju hormona kortizola, ali povećavaju proizvodnju androgena, testosterona, pa riblje ulje može pomoći u poboljšanju potencijala bez lijekova;
  • smanjenjem viskoznosti krvi, riblje ulje može smanjiti krvni tlak. Kada se viskoznost krvi normalizira, ne nastaje nastajanje krvnih ugrušaka, ona također utječe na opskrbu krvi svim organima, uključujući prostatu;
  • Poboljšanje tkiva koja čine zglobove i ligamente.

Riblje ulje za muškarce potrebno je tijekom športa, uključujući i amatere. Ovaj proizvod, koji povećava snagu kod muškaraca, osigurava ne samo energiju već i materijal za izgradnju mišića.

Riblje ulje je korisno, ali umjereno

Unatoč ogromnim prednostima, riblje ulje može biti opasno za zdravlje muškaraca. Kada se pretjerano koristi, započinje uzrujan gastrointestinalni trakt. Može doći do povraćanja i stanjivanja stolice.


U tu svrhu, stručnjaci preporučuju da ne prelaze dnevnu dozu od više od 1,5-2 grama. Najčešće u jednoj kapsuli sadrži 500 mg. masnoće, pa ih piti do 4 puta dnevno. Prisutnost vitamina topljivih u mastima u ribljom ulju uzrokuje njegovu upotrebu s hranom ili neposredno nakon gutanja kako bi se apsorbirale sve potrebne supstance.

Riblje ulje je potrebno u prehrani svakog čovjeka. Dosta za piti 2-3 tečajeva godišnje kako bi se osjećali zdravije.

Bit ćete zainteresirani za čitanje članka o ulju za laneno ulje, koji sadrži veliku količinu omega-6 i može zamijeniti riblje ulje.

Omega-3 za prostatu: postoji li učinak?

Kronični prostatitis je bolan problem. Ne manje bolno i njegovo liječenje, koje se dugo odgađa i ne donosi uvijek željene rezultate. To ne čudi, jer što bolja bolest napreduje, to je teže liječiti. Također se događa da, u pozadini kompleksnog liječenja prostate, treba pomoćnu terapiju, koja će joj pomoći u konačnom oporavku i spriječiti ponavljanje bolesti. Za ove svrhe omega-3 se može koristiti za prostatitis u bilo kojoj fazi bolesti.

Što je omega-3 i kako je korisno za prostatitis

Metabolizam proizvodi koji nisu proizvedeni u ljudskom tijelu, nazvani neophodni. Za lipide, to su polinezasićene masne kiseline, koje su omega-3. Sve je u svezi s njihovom strukturom. Osmišljen je na takav način da ga nitko od poznatih proizvoda našeg metabolizma ne može ponovno stvoriti. Takva struktura je inherentna samo u nekim uljima i mastima u okolišu koji sadrže linolensku kiselinu.

Jedinstvenost omega-3 je da takva mast ima vrlo nisku točku topljenja, pa je savršeno topljiva u svim biološkim tekućinama i tkivima. Omega-3 je u stanju cirkulirati slobodno čak iu najmanjim posudama. Osim toga, oni imaju sposobnost popraviti oštećene stanice neutralizacijom toksičnih spojeva i postati građevni materijal za stanične membrane.

Važno je zapamtiti. Omega-3 masti nisu specifične za liječenje prostatitisa. Oni imaju kompleksne terapijske učinke, uključujući smanjenje upalnih manifestacija u prostati.

Terapeutski učinak

Omega-3 masne kiseline imaju gotovo isti dobar učinak u odnosu na bilo koje tkivo tijela. Što je intenzivniji protok krvi u njima, to više omega-3 prodire u takvu zonu. U odnosu na prostatitis treba govoriti o lokalnom povećanju cirkulacije krvi u prostati. To znači da uzimajući u zonu poboljšanog protoka krvi, postoji neka koncentracija u upaljenim prostatskim tkivima. Stoga, ovi spojevi imaju priliku utjecati na tijek upale. To je moguće zbog ovih terapeutskih učinaka:

  • Antioksidans - neutralizacija toksičnih peroksidacijskih produkata koji se javljaju na pozadini upale, što sprječava oštećenje zdravih stanica;
  • Reduktivno - kao plastični materijal, omega-3 se lako ugrađuje u lipoproteine ​​staničnih membrana;
  • Protuupalno - blokira sintezu upalnih medijatora u upalnom fokusu;
  • Mikrokirkulacijska i imunološka obnova izgubljenog mikrokrižavajućeg kreveta zbog mogućnosti otapanja vatrostalnih lipida i kolesterola kao i jačanje lokalnih i općih imunoloških mehanizama antimikrobne zaštite.

Izvori omega-3 za prostatu

Glavni donatori omega-3 za prostatitis mogu biti prehrambeni ili farmaceutski oblici doziranja koji sadrže njihov koncentrat. Među glavnim predstavnicima prve vrste izvora su biljna ulja i riblji proizvodi. Naime:

  • Riblje ulje;
  • Ulje od ulja;
  • Chia sjemenke;
  • Repice ulje;
  • Maslinovo ulje;
  • losos;
  • Jetre jetre;
  • Različite vrste riba (skuša, baldani, pastrve).

Među farmaceutskim oblicima doziranja postoje službeno registrirani medicinski proizvodi i prehrambeni dodaci. Nemojte se bojati njih, glavna stvar je osigurati da je ovo kvalitetan proizvod. Ovo može biti sredstvo sa sljedećim imenima:

Važno je zapamtiti. Omega-3 za prostatitis nije alat koji će riješiti sve probleme. Može i treba biti uključen u kompleksnu terapiju, posebno u prisutnosti komorbiditeta povezanih s poremećajima metabolizma lipida i vaskularnim bolestima.

Prostata ribljeg ulja

Po prvi put, blagotvorni učinci ribljeg ulja zabilježeni su na Grenlandcima, čija je glavna dijeta sačinjena od masne ribe. U populaciji nije bilo skoro nikakvih kardiovaskularnih bolesti, a drugi zdravstveni pokazatelji bili su također iznad normalnih. Suvremeno zdravstveno istraživanje bilježi visoki životni vijek u Japanu, gdje je dnevna prehrana obogaćena masnim ribama.

Glavna prednost ribljeg ulja je da sadrže omega-3 i omega-6 masti u njemu. To su tzv. Esencijalne masne kiseline koje se moraju uzimati iz okoliša, budući da njihova sinteza ne pruža našem tijelu, ili je to predviđeno, ali tako malo da se može zanemariti.

Omega-6 masnoće obilno je u povrtnoj hrani, na primjer, u biljnim uljima (suncokret, laneno ulje, kukuruz), orašasti plodovi, sjemenke bundeve, kao i meso i jaja. Većina ljudi redovito koristi ove namirnice, tako da je lako napuniti omega-6 masti, što se ne može reći o omega-3 masti - sadržaj ove vrste polinezasićenih masnih kiselina treba uzeti prvi.

Od omega-3 masti, najvažnije su eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksenska kiselina (DHA). Ove kiseline su neophodne za normalan rast i razvoj. Njihovu važnost dokazuje činjenica da se naš mozak sastoji od 3% tih masti, što omogućuje raspravu o pozitivnom učinku omega-3 na ljudske mentalne sposobnosti.

Masne kiseline također su važne u sportu: mišići se sastoje od stanica, od kojih su jedan od građevinskih materijala masnih kiselina. No, još uvijek nema izravnih dokaza da jedenje ribljeg ulja utječe na rast mišića na bilo koji način.

Prednosti ribljeg ulja za muškarce:

  • Poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
  • Povećani metabolizam (vidjeti prekomjernu težinu kod muškaraca);
  • Povećana proizvodnja spolnih hormona kao što je testosteron i suzbijanje proizvodnje kortizola stresnog hormona;
  • Smanjenje viskoznosti krvi, što dovodi do normalizacije krvnog tlaka, smanjujući rizik od krvnih ugrušaka i drugih kardiovaskularnih bolesti;
  • Smanjenje boli u zglobovima, prevenciju bolesti zglobova;
  • Poboljšati funkciju mozga.

Sadržaj esencijalnih vitamina u ribljeg ulja (A, D, E, K) i nizak sadržaj minerala, zajedno s glavnim svojstvima, povećavaju njegov terapeutski učinak.

Kakvo riblje ulje odabrati?

Postoje tri vrste ribljeg ulja koje se razlikuju po načinu na koji se pripremaju:

  1. Masti od riblje jetre (najčešće bakalar). Masnoća se izvuče samo iz jetre ribe. Zbog toga ima visoku koncentraciju vitamina A i D, ali sadrži i toksine i soli teških metala, stoga se koristi samo u tečajevima.
    Primjena: uglavnom za nadopunjavanje vitamina A i D, malo nadopunjavanje esencijalnih masnih kiselina.
  2. Masti od riba male pasmine (ne izlijevane). Prilično visoka koncentracija vitamina A i D, koncentracija omega-3 je mala. Kao i prethodna inačica, riblje ulje sadrži nečistoće toksina (ako se ne briše).
    Primjena: uglavnom za nadopunjavanje vitamina A i D.
  3. Masti iz velikih trupova riba. Spin dolazi samo iz trupla ispražnjene ribe (losos, losos, itd.). Ima nisku koncentraciju vitamina A i D, ali sadrži puno omega-3 i apsolutno je netoksičan. Mogućnost primjene dugih tečajeva, kao i kombiniranje recepcije s drugim kompleksima vitamina. Prodaje se pod imenom riblje ulje ili riblje ulje.
    Primjena: nadopunjavanje omega-3 i omega-6.

Ispada da izbor proizvoda mora proći od vaših ciljeva: utvrđivanje ili obogaćivanje tijela masnim kiselinama. Ipak, najbolja opcija za kvalitetu je masnoća s trupla velike ribe. Informacije o načinu proizvodnje ribljeg ulja mogu se dobiti na ambalaži ili u uputama za proizvod.

Dnevna doza i prijem

Dnevna doza ribljeg ulja za muškarce je 1,5-2 grama, to je 3-4 kapsule od 500 mg ili 2-3 žličice s obrokom.

Predoziranje ribljeg ulja može uzrokovati mučninu, proljev, pogoršanje bolesti gastrointestinalnog trakta. Nemojte prekoračiti određeno trajanje uporabe lijeka.

Je li moguće dobiti omega-3 iz riba?

Kako bi se nadopunila opskrba esencijalnih masnih kiselina, potrebno je da riba udovoljava određenim uvjetima:

  1. To bi trebalo biti morska morska riba (skuša, losos, losos, itd.) Koji živi u hladnim vodama oceana;
  2. Ribe bi trebale biti uhvaćene iz njihovih prirodnih staništa, a ne uzgojene na posebnoj farmi. Samo takva riba ima opskrbu omega-3, koja se u njemu formira zbog prehrane planktona. Na uzgajalištima riba se uzgaja mješovitom hranom i ne posjeduje sastav koji je svojstven morskoj ribi.

U slučaju da se riba ispostavi da je kvalitetan proizvod, dio od 100-200 grama dovoljan je za popunu opskrbe potrebnih tvari.

Nove metode liječenja uroloških upala i njihove učinkovitosti

Kronični prostatitis je urološka patologija prostate, proces liječenja koji je vrlo dugotrajan. Nisu svi pacijenti imali financijsku mogućnost dugoročnog liječenja lijekovima, a visoki rizik od nuspojava za moćne lijekove predstavlja težak zadatak liječnicima. U tom smislu, velika uloga u cjelokupnom tijeku terapije ima nove metode liječenja prostatisa, pridonoseći postizanju pozitivnog učinka: korištenje vitamina, nekonvencionalnih metoda liječenja, modernih fizioterapijskih postupaka.

Vitamin terapija

Dugotrajni i teški tretman prostatisa ima agresivan učinak na tijelo kao cjelinu. Vitamin terapija je sasvim novi smjer u liječenju prostatitisa. Liječnici dodjeljuju vitamine važnu ulogu u liječenju:

  1. Proces stvaranja crvenih krvnih stanica koje povećavaju snagu kod muškaraca.
  2. Aktivni razvoj protutijela koja djeluju u ulozi zaštite muškog tijela od štetnih učinaka bakterija i infekcija.
  3. Protuupalni učinak.
  4. Obnova unutarnje mikroflore nakon upotrebe lijekova, alkohola, lijekova koji nepovoljno utječu na plodnost.
  5. Oni djeluju kao blokatori u konstrikciji krvnih žila i pomažu u slobodnom opskrbu kisikom u zdjeličnim organima.

Terapeutska učinkovitost vitamina

Potreba za vitaminima, pacijent može nadopuniti i droge i prirodnu hranu. Hrana bogata vitaminima A, E, C, D i B6 obuhvaća: riblje ulje, maslinovo ulje i bobicu, bundeve, jaja, mrkva, jabuke, kiseli kupus, banane, lješnjaci, sir, sir, svježe zelje i povrće, A ako je upotreba prirodnih proizvoda s visokim sadržajem korisnih tvari već dugo dokazana medicinskim istraživanjem, unos gotovih vitaminkoloških kompleksa pripada novim metodama liječenja prostatisa.

Budući da je farmaceutsko tržište puno različitih vitamina, liječnici prepoznaju glavne koji imaju pozitivan učinak na liječenje prostatitisa.

Elementi u tragovima za kontrolu upalnih procesa

Terapeutski učinak vitamina zabilježen je samo pod uvjetom pravilne kombinacije s mikroelementima: selen, magnezij, cink.

selen

Antioksidans, s visokom učinkovitošću koju liječnici koriste u liječenju tumora i kroničnih upalnih procesa u prostati. Medicinsko istraživanje pokazalo je pozitivan učinak selena na stimulaciju razvoja muških zametnih stanica (spermatozoida).

magnezij

U kombinaciji s kalcijem i cinkom pomaže ojačati imunološke stanice u lezijama upalnih procesa.

Važna komponenta zaštite prostate od raka. Ovaj element u tragovima pomaže u razvoju testosterona, povećava erektilne sposobnosti muškaraca. Urološki pacijenti trebaju se prisjetiti, samo specijalizirani liječnik može liječiti prostatitis uz pomoć vitaminske terapije bez ugrožavanja zdravlja.

Stanična terapija

Suvremena medicina sve više pribjegava korištenju matičnih stanica u liječenju različitih bolesti zbog svoje jedinstvene sposobnosti razlikovanja u bilo koje stanice drugih tkiva. Nedavno su znanstvenici otkrili da je moguće postići potpuni oporavak od kroničnog prostatitisa uz pomoć stanične terapije.

Glavna prednost transplantacije matičnih stanica jest da je njegovo djelovanje usmjereno na borbu protiv glavnih uzročnika prostatisa - infekcija i virusa. Tijekom transplantacije, matične stanice se uzimaju iz pacijenta iz njegove koštane srži. U pravilu, mala količina je dovoljna za popravak oštećenog tkiva prostate. Nakon njihova primanja, postupak umjetne kultiviranja stanične mase u kontroliranim uvjetima počinje unutar 45-60 dana. Moderna biotehnologija može tijekom popisa stanovništva matičnih stanica povećati na 200 milijuna! Sljedeća faza terapije je intravenska primjena dobivenih stanica urološkom pacijentu.

Najvažnije prednosti ove tehnologije su:

  • potpunu sigurnost i nedostatak posebne obuke prije postupka;
  • jačanje zaštitnih funkcija imunološkog sustava;
  • obnavljanje ili kompletna zamjena pogođenih tkiva;
  • autologne stanice samostalno pronađu žarišta upale i stvaraju ažurirani krvožilni sustav;
  • resorpcija adhezija u prostati;
  • poboljšanje cirkulacije i metabolizma krvi zbog aktivnog rasta novih krvnih žila;

Takvi pozitivni rezultati se ne mogu postići terapijom antibioticima i fizioterapijom.

Metode obrade hardvera

Liječenje kroničnog prostatitisa je neraskidivo povezano s uporabom lijekova koji agresivno utječu na sustave ljudskih organa. Najnovija metoda fizioterapije hardvera može smanjiti ili potpuno eliminirati potrebu za medicinskom intervencijom.

Postoji mnoštvo novih fizioterapija. Vodeće metode pozitivnih učinaka na prostatu su laserska terapija, elektroterapija, ozonska terapija.

Laserska terapija

Prostatitis je popraćen lokalnim oštećenjem cirkulacije krvi u prostati. Zahvaljujući laserskim snopovima, liječnici uspješno rješavaju ovaj problem. Laserski je indiciran za uporabu samo u kroničnom obliku bolesti ili u subakutnom stadiju.

Učinci terapeutskih zraka mogu biti lokalni, opći ili rektalni otvori. Sve ove metode učinkovito se nose s ubrzanjem procesa regeneracije oštećenih tkiva žlijezde. Faza upale u prostati zamjenjuje scarring s infracrvenim zračenjem, što može značajno smanjiti bol kod muškaraca.

Liječenje laserom provodi se u uvjetima ambulantnog praćenja. Prosječno trajanje tečaja je 10 dnevnih postupaka. 1 sat prije laserske terapije, morate popiti 2-3 čaše tople vode, jer Postupak se izvodi samo s punim mjehura. Ova vrsta terapije je potpuno bezbolna i traje 15 minuta pripreme.

elektroterapija

Poticanje prostate kod električnih zraka pomoći će smanjiti oticanje prostate i uništiti patogene viruse. Prije izvođenja ove terapije urološki pacijenti moraju podvrgnuti potpunom pregledu i pobrinuti se da nema akutnih oblika upale mokraćnog sustava.

Mikro struje stvaraju toplinski učinak koji uništava izliječeno tkivo u lezijama. Ova metoda liječenja doprinosi postupnoj apsorpciji adhezija, povlačenjem zidova penisa i blokiranjem djelovanja seksualnih funkcija. Mnoge bakterije također su vrlo osjetljive na promjene temperature. Utječući na tkivo prostate, električna struja uklanja stagnaciju sekreta iz prostate i blokira daljnji razvoj zaraznih mikroorganizama.

Tijekom postupka pacijent je umetnut vrh posebnog aparata u kanal urina. Nakon individualnog odabira trenutne snage počinje djelovanje na tkivo. Uz pravilnu elektrostimulaciju, čovjek bi trebao osjetiti blagi osjećaj peckanja u uretru. Trajanje tečaja je izabrano pojedinačno i prosječno 10 dana.

Ozonska terapija

Kao što pokazuje medicinska praksa, postizanje pozitivnog rezultata u liječenju prostatitisa ne samo da može fizički utjecati na prostatu, nego i uz pomoć tekućina. Salin obogaćen ozonom ubrizgava se kroz mokraćnu cijev i dolazi blizu mjesta upale. Ova terapija omogućuje vam pokretanje procesa regeneracije stanica muškog genitalnog organa, ubrzavajući proces oporavka. Neprihvatljivi elementi koji djeluju kao provokatori kroničnog prostatitisa uništavaju se i započinje stupanj oporavka. Ozonoterapiju uspješno koriste liječnici u kompliciranim oblicima prostatisa.

Neptraditional metode liječenja

Suvremene metode liječenja prostatisa s nekonvencionalnom terapijom izazivaju skeptična mišljenja kod bolesnika. Liječnici kažu da se u kombinaciji s antibiotskom terapijom mogu postići stabilni pozitivni rezultati. Hirudoterapija i akupunktura su alternativni tretman za upalu prostate.

Hirudotherapy

Za liječenje prostatitisa s pijavicama potrebno je nekoliko tečajeva čija frekvencija određuje liječnik na temelju kliničke situacije pacijenta. Jedan tijek liječenja sastoji se od osam postupaka i zahtijeva uporabu 35 pijavica.

Izlijevanjem kože, pijavica izlučuje hirudinsku supstancu, koja pomaže u nanošenju krvi i bržem ulasku u organe malih zdjelica.

Što je deblja krv kod muškarca, to su izraženije simptomi uroloških patologija žlijezde.

Iz tog razloga, upotreba pijavica smatra se takvom učinkovitu novu metodu rješavanja stalnih procesa u prostati.

Tijekom svakog postupka liječenja propisuju se pojedinačni plijesni koji se koriste samo jednom. Tijekom jednog dana hirudoterapije, liječnik koristi oko 4 pijavice, koje popravlja u određenim akupunkturnim točkama. Stručnjaci preporučuju između pauze i pauze za 3-4 dana.

akupunktura

Relativno novi trend smatra se akupunkturom u liječenju prostatitisa. Akupunktura ima za cilj obnoviti metabolizam kisika u zahvaćenim tkivima prostate, uklanjanje sekreta stagnacije. Ovaj postupak je apsolutno bezbolan i preporučuje se za svakodnevno korištenje s trajanjem od oko 30 minuta. Glavna prednost akupunkture je nepostojanje nuspojava koje se često javljaju tijekom medicinske intervencije. Liječnici preporučuju izvršavanje ove manipulacije samo u specijaliziranim medicinskim ustanovama, jer zahtijeva točno poznavanje točaka utjecaja na tijelo. Kaotična i bezumna akupunktura može znatno pogoršati kliničku sliku prostatisa.

Tijekom akupunkture, iglice su pod kutom, okomito, vodoravno. Ovisno o željenom učinku, stručnjak odabire veličinu i dužinu igala. Uvesti ih s rotirajućim pokretima kako bi se postigao sedativni učinak. U procesu aktiviranja bioloških točaka, pacijent osjeća opuštajuće toplim plima u cijelom tijelu. Vjeruje se da je akupunktura izravno povezana s poboljšanjem cirkulacije krvi u prostati. Postupak bi trebao biti napušten akrobunkturnim fobijama i uz pojavu najmanjih pogoršanja dobrobiti tijekom sjednice.

U zaključku

U borbi za zdravlje prostate, sve metode liječenja su dobre. Suvremene metode terapije uspješno su spojene s tradicionalnim metodama. Ne biste smjeli odgoditi posjetu urologu kada pronađete prve znakove prostatitisa. Vaš liječnik će odabrati optimalni tijek terapije na temelju kliničke situacije. Pravodobna dijagnoza i nove metode liječenja kroničnog prostatitisa ne dopuštaju bolest da se pretvori u složene oblike.

Testosteron je glavni spolni hormon (androgen) kod muškaraca.

Njegov nedostatak je ispunjen takvim posljedicama kao što su:

  • problemi sa spolnim razvojem;
  • loša kvaliteta sperme;
  • impotencije;
  • nerazvijene genitalije;
  • neplodnost;
  • smanjena atrakcija suprotnom spolu;
  • infarkt miokarda;
  • smanjenje vitalne energije;
  • nedostatak sekundarnih seksualnih obilježja;
  • smanjena koncentracija pozornosti;
  • mentalni pad;
  • spor metabolizam;
  • što dovodi do povećanja slojeva masnoća u tijelu.

Usput, u žena nedostatak ove tvari također dovodi do ozbiljnih problema.

Dakle, testosteron je najvažniji hormon u muškom tijelu, jer u odsutnosti muškarca postaje trom i neprikladan za normalan život. On oblikuje sve u čovjeku, od glasa do karaktera.

Međutim, čak i ako ste jak čovjek koji je potpuno nepoznat hormonskim problemima, trebali biste znati da će nakon trideset godina postupno smanjiti vaš najvažniji hormon (1-2 posto godišnje od ukupnog broja molekula androgena), a taj proces nažalost, nepovratan.

Jedino što možete učiniti da biste ga zaustavili i barem ga usporiti - treba voditi aktivan, zdrav način života. Ali što biste trebali učiniti ako se, zbog nasljedstva, načina života koje ste usvojili ili iz bilo kojeg drugog razloga, smanjila razina? Pa kako podići razinu testosterona? Što trebate učiniti?

hrana

Prvo, takva osoba treba minerale u velikim količinama, a glavni materijal potreban za proizvodnju ovog hormona je cinka.

Poticanje proizvodnje testosterona bez njega je nemoguće. Koje proizvode sadrže cink? To su plodovi mora, orasi, bundeve i sjemenke suncokreta.

Ali minerali nisu sve. Poticanje testosterona gotovo je nemoguće bez vitamina. To je osobito vrijedno za vitamine F, E, C, B. Da biste ih unijeli u tijelo, trebali biste redovito jesti citruse, divlje ruže, orašaste plodove, riblje ulje, avokado, crni ribiz i riblje ulje.

Naravno, povećanje razina testosterona neće se pojaviti bez odgovarajuće količine proteina, kao i masti i ugljikohidrata. Te tvari, između ostalog, temelj su ljudskog tijela. Stoga, svaki bi trebao jesti meso svaki dan, ali bi trebao biti mršav.

Dakle, hrana koja maksimizira proizvodnju testosterona je uglavnom plodovi mora, govedina, voće, jaja, orašasti plodovi, povrće i riba.

Nemojte zaboraviti tako naizgled jednostavnu stvar kao san. Najbolji san je raspon od 10 do ponoći. Trenutno je androgeni hormon oslobođen.

Morate spavati u uvjetima mraka i potpune smirenosti. Nema načina za podizanje razine testosterona neće raditi bez visoke kakvoće sna.

Način života

Još jedan preduvjet je pokušati više fizičkog rada, posebno u slobodno vrijeme, ako imate sjedeći posao i ne trebate fizičku aktivnost. Razredi s teretima pomoći će vam, ali nemojte pretjerivati, inače će rezultat biti suprotan od očekivanih.

Prvo, težina utega treba biti takva da maksimalno ponavljanje vježbe bude najmanje osam puta, a broj vježbi ne bi trebao biti veći od četiri puta tjedno. I ne zaboravite na čučnjeve i žudnje za zidom.

Također, da ne spominjemo pozitivne emocije. Sve povezano s pozitivnim osjećajima iz bilo kojeg postignuća, s radošću iz bilo koje od vaših pobjeda, malo povećava najvažniji hormon u vašem tijelu. Isto tako, neizvjesnost utječe negativno.

Stoga pokušajte postići sve ciljeve koje ste postavili i postavite ciljeve za sebe više i više. Ono što se događa u vašem životu zasigurno će utjecati na vaše dobro i vaše zdravlje.
Bez sumnje, redovita seksualna aktivnost je važna, zdravi seks također povećava proizvodnju te tvari.

Posebna sredstva

Među ostalim, postoje lijekovi koji stimuliraju proizvodnju testosterona. To su samo sredstva koja neki beskrupulozni sportaši koriste kao doping. Ali kemijska terapija u velikim količinama može biti štetna i čak uzrokovati suprotan učinak.

Postoje i drugi lijekovi za podizanje testosterona koji ne djeluju tako brzo. Testosteronske stimulanse mogu se uvjetno podijeliti u sintetičke (ne prirodne) i one koje su prirodnog podrijetla. Kako podići razinu testosterona pomoću prirodnih lijekova?

Tvari pronađene u korijenima biljaka, kao što su pastiri i hren rad u tijelu za povećanje razine testosterona. Posebnu pozornost može se posvetiti pozornost na hren, koji je također poznat kao "ruski ginseng".

Za lijekove koji se temelje na prirodnim materijalima, koji pomažu u podizanju androgena, Tribestan je ekstrakt sidrenja.

Pčelinji proizvodi pomoći će - pelud (element cvijeća koje pčele prikupljaju) i perga (fermentirani pelud).

Vrijedno je spomenuti alkohol. Koristeći ga u malim dozama i nepravilno stimulira proizvodnju testosterona. Pretjerana upotreba toga, naprotiv, ima oštro negativan učinak na taj proces.

Prostata ribljeg ulja

Spriječiti djelovanje pogoršanja u kroničnom prostatisu pomažu u pravilnoj prehrani, zdravom načinu života i terapiji koja se temelji na usvajanju širokog raspona kompleksa vitamina.

Omega-3 ima značajnu ulogu u obnovi "muškog zdravlja" u pozadini opsežnog liječenja lijekovima. To su masne kiseline, koje su neophodne za tkivo da regeneriraju oštećene stanice i djeluju protiv različitih metaboličkih procesa u tijelu.

Što je Omega-3?

Tvari koje nisu sintetizirane ljudskim tijelom, ali koje su neophodne za njegovo potpuno funkcioniranje, nazivaju se konstantnim. To uključuje lipide i polinezasićene kiseline, čija je glavna komponenta linolna kiselina. Te tvari su neophodne za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, mozga, organa vida i zglobova.

Omega-3 upravo pripada grupi tvari koje se ne rekreira ni u jednom od metaboličkih procesa u ljudskom tijelu. Ova mast je visoko topljiva u raznim biološkim tekućinama i tkivima zbog niskog tališta. Strukturne tvari Omega-3 izvrstan su materijal za strukturu staničnih membrana. Oni su u mogućnosti ukloniti toksine iz stanica, dezinficirati ih i tako vratiti njihovu strukturu. Istovremeno, oni mogu prodrijeti čak i do najmanjih posuda i tamo slobodno kruže.

Polinezasićene masti ne pripadaju lijekovima koji su propisani za liječenje upalnog procesa prostate. No lijek ima određeni terapeutski učinak (smanjuje simptome uzrokovane upalom) i može se upotrijebiti kao dodatni alat za liječenje ili kao profilaktički lijek.

Terapeutski učinak na prostatu

Omega-3 djeluje jednako učinkovito na svim tkivima tijela. Prolazeći u stanice tkiva - i u zone intenzivnog protoka krvi, te u male posude, masti se koncentriraju i djelotvorno utječu na tijek upalnog procesa koji je zahvatio prostatu.

Tvari uključene u strukturu Omega-3 imaju učinak:

  1. Protuupalne - polinezasićene masti su u stanju blokirati izvor upale i njegov daljnji razvoj.
  2. Antioksidans - je uništavanje toksina koji nastaju tijekom upalnog procesa i otrovanja tijela. To pomaže u zaštiti tkiva koja još nije bila pod utjecajem upale.
  3. Regeneracije - masti su izvrsni "građevinski materijal" za membranske sekcije stanica, a normalne razine lipoproteina postaju uspostavljene.
  4. Imuni - zbog sposobnosti da razgrađuju lipide i kolesterolne pločice, pomaže u uspostavljanju mikrokružne funkcije koja pomaže u jačanju imunološkog sustava i štiti upaljena tkiva od prodiranja mikroba.

Ljekarna ili hrana

Omega-3 može ući u ljudsko tijelo kao gotove pripravke koji sadrže određenu količinu polinezasićenih kiselina ili s hranom.

Prirodni su izvor biljni i riblji proizvodi:

  1. Masnoća i bakalarna jetra.
  2. Chia žitarice.
  3. Ulje - laneno sjeme, maslina, repice, orah, konoplja.
  4. Salmon, losos, skuša, baldahin, neke vrste pastrve.

Odabirom za upotrebu ljekovitog oblika tvari, potrebno je usredotočiti se na službeno registrirane lijekove, kako bi se proučio sastav i upute za uporabu. Jeftinije droge za cijenu, u pravilu, sadrže mali postotak važnih aktivnih sastojaka. U ulozi profilaktičkog agensa također može djelovati i različiti dodatak prehrani.

Najpoznatiji lijekovi:

  1. Omakor (razne vrste).

Riblje ulje - dobro za muškarce

Dobra svojstva ribljeg ulja već dugo dokazana. Također je važno za normalno funkcioniranje tijela čovjeka. Međutim, neki od jačih seksa skeptični su oko ribljeg ulja. Očigledno je to zbog neugodnog okusa. Ali mnogi u isto vrijeme zaboravljaju da moderna farmakologija proizvodi kapsule ribljeg ulja koje ne uzrokuju neugodne senzacije kada se uzimaju.

Da bi odgovorili na pitanje, ono što je korisno za riblje ulje za muškarce, potrebno je razmotriti njegov sastav.

Korisne komponente ribljeg ulja

Jedinstvena svojstva proizvoda određena su prisutnošću:

  • Omega-3 masne kiseline koje poboljšavaju ton krvnih žila koji imaju pozitivan učinak na kožu i imaju opći protuupalni učinak
  • Omega-9 masne kiseline koje uklanjaju višak kolesterola u tijelu
  • Vitamin A, koristan za oči, kožu i nužan za normalno funkcioniranje probavnog sustava i dišnog sustava
  • Vitamin D, pružajući snagu za kosti i zube
  • Vitamin E, potreban za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava
  • Mikronutrijenti poput kalcija, magnezija, joda itd.

U najvećoj količini ribljeg ulja sadrži omega-kiseline i vitamin D - to je ono što je vrijedno u usporedbi s ostalim proizvodima koji sadrže mali dio ovih tvari ili ih uopće nemaju.

Gore navedene komponente imaju blagotvoran učinak na mnoge procese koji se javljaju u tijelu:

  • Poboljšati metabolizam
  • Smanjite upalu
  • Smanjite rizik od dijabetesa, ateroskleroze
  • Poboljšajte rad srčanog mišića
  • Održavajte elastičnost krvnih žila i spriječite stvaranje krvnih ugrušaka
  • Ubrzati proces regeneracije živčanog i vezivnog tkiva
  • Spriječiti nakupljanje višak kolesterola
  • Očuvajte zdravu kožu, kosu i nokte
  • Smanjuje rizik od patologije sluznice
  • Smanjite razdražljivost, vjerojatnost napadaja
  • Promicati bolju apsorpciju kalcija i željeza.

Zbog sadržaja esencijalnih vitamina u ribljeg ulja, tijelo je imuno, što je osobito važno tijekom hladne sezone.

Prednosti za moć

Uz tonicni učinak na muško tijelo, riblje ulje je vrlo važno za potentnost. To utječe na reproduktivni sustav muškaraca kako slijedi:

  • Potiče proizvodnju testosterona i drugih hormona, poboljšava erekciju i povećava seksualnu želju
  • Interferira se s formiranjem hormona stresa, zadržavajući normalnu hormonsku ravnotežu u tijelu i njegovom cjelokupnom stabilnom radu
  • Poboljšava spermatogenezu (stoga je propisana za neplodnost)
  • Smanjuje rizik od prostatitisa i drugih opasnih posljedica (adenoma, raka) - zahvaljujući borbi protiv upalnih procesa.

Redovita uporaba ribljeg ulja od strane muškaraca ima pozitivan učinak na njihov izgled, mišićno stanje i libido.

Preporučeni unos ribljeg ulja

Najprikladniji način primjene je u kapsulama prema uputama. U ovom obliku, riblje ulje se može naći u gotovo svim ljekarnama.

Ako upute za kapsule sadrže podatke o izvorima dobivenog ribljeg ulja, na temelju toga može se donijeti važan zaključak o kvaliteti lijeka.

Riblje ulje može biti sljedeće vrste:

  • Izrađena isključivo od jetre bakalara ili druge ribe bogate masnoćama. Sadržaj korisnih sastojaka u takvom mastu je visok, ali mogu postojati štetni spojevi toksičnih metala
  • Izvađen iz male ribe. Ovaj proizvod sadrži omega-3 i vitamine.
  • Izvedeno iz velike ribe (na primjer, od lososa). Sastav karakterizira bogat sadržaj masnih kiselina i odsutnost otrovnih tvari.

Dakle, ovaj posljednji proizvod je najpoželjniji i može se preuzeti dovoljno dugo.

Preporučljivo je uzimati kapsule s hranom.

Ne zaboravite da se lijek ne može trajno konzumirati - tijekovi unosa moraju se izmjenjivati ​​s upotrebom u prehrani morske ribe.

Tijek kapsula ne smije biti duži od 6 tjedana, a broj tečajeva ne smije biti veći od 3 godišnje.

Za one koji liječe lijekove s predrasudama, može se preporučiti proizvod bogat omega-masnim kiselinama, poput ulja jetre bakalara.

Tko je kontraindicirano riblje ulje

Unatoč korisnim svojstvima ribljeg ulja, postoje slučajevi kada se ne preporučuje da to uzme. Ovi slučajevi uključuju:

  • Bolest bubrega, jetre ili štitnjače
  • Višak vitamina D ili kalcija
  • Alergija na proizvod
  • Visoka zgrušavanja krvi.

U slučaju nepridržavanja uputa i preuzimanja kapsula u prekomjernoj količini moguće je poremećaj gastrointestinalnog trakta i osjećaj mučnine.

Ako se riblje ulje uzme pravilno, prednosti za muškarce su očite - reproduktivni sustav će raditi bez neuspjeha, a dugačak snaga tijela u tijelu će pružiti energiju i samopouzdanje.

Koja je korist omega 3 za zdravlje muškaraca. Koliko je potrebno dnevno

Za održavanje dobrog zdravlja vrlo je važno održavati pravilnu prehranu. To se odnosi i na muškarce i žene. No, s obzirom na specifičnosti profesionalne djelatnosti, ljudi su često podložni stresu, sukobima i problemima na poslu. Nedostatak određenih minerala, vitamina i elemenata u tragovima uzrokovat će živčane poremećaje, endokrinsku disfunkciju. Također, ekološka situacija, slaba imunost utječe na zdravlje predstavnika jačeg spola. Stoga je važno konzumirati dodatne hranjive tvari, osobito omega 3, višestruko nezasićene masne kiseline. Zašto je omega 3 korisno za muškarce?

Ukupna prednost omega 3 polinezasićene masne kiseline

Omega 3 je dio ribljeg ulja, koji se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ali, važno je pridržavati se stroge doze. Višak ribljeg ulja u tijelu muškarca može naštetiti hormonima, moćnosti. Postoje tri vrste omega 3 masnih kiselina:

  • Docosahekaenska kiselina (DHA);
  • Eikosapentaenska kiselina (EPA);
  • Alfa-linoleinska kiselina (ALA).

Najvažnije je ALA masnoća. Tijelo ga ne sintetizira. Stoga je izuzetno važno dobiti masnoću s hranom. DHA i EPA mogu se pretvoriti iz ALA. Periodni unos ribljeg ulja spriječit će nedostatak tih sastojaka. Ovaj dodatak prehrani nije samo bogat omega 3 masnim kiselinama, već omega 6, mineralima i vitaminima.

Ono polinezasićene kiseline ne proizvode na bilo koji način ljudsko tijelo, već dolaze samo izvana. Njihove koristi su kako slijedi:

  • Jačanje zidova krvnih žila;
  • Aktivacija funkcije mozga;
  • Prevencija ateroskleroze;
  • Smanjenje količine štetnog kolesterola u krvi;
  • Obnova središnjeg živčanog sustava;
  • Poboljšati ukupnu cirkulaciju krvi;
  • Normalizacija krvnog tlaka.

Koja je korist omega 3 za mlade ljude?

Masne kiseline su vrlo korisne za mušku hormonsku pozadinu. Uz dovoljnu razinu omega 3 u tijelu smanjuje se proizvodnja kortizola - hormona stresa. Stoga, riblje ulje je vrlo važno u čestim stresnim situacijama, teškom radu, moralnom opterećenju. Također, aditiv normalizira sintezu testosterona, poboljšava kardiovaskularni sustav, ima protuupalni učinak.

Omega 3 za srce

Brojne studije pokazuju da redovita konzumacija omega 3 kiseline ili ribljeg mlijeka smanjuje rizik od smrti od bolesti srca. Pokus je uključivao ljude koji su prethodno pretrpjeli srčani udar ili moždani udar. Kontrolna skupina muškaraca nije uzela dodatne doze ribljeg ulja, nije slijedila dijetu s velikim brojem masnih riba. Druga grupa redovito je uzimala dodatak prehrani tijekom jedne i pol godine, jeli morsku ribu.

Na kraju eksperimenta utvrđeno je da je smrtnost od koronarne srčane bolesti smanjena za 30%. Osim toga, riblje ulje normalizira krvni tlak, vraća broj otkucaja srca. Omega-3 kiseline su vrlo korisne za sportaše s visokim kardio. Dakle, čovjek može nastaviti trening, natjecanje na duže vremensko razdoblje.

Omega 3 s prostatitisom

Zbog protuupalnog svojstva, normalizaciju cirkulacije krvi u zdjeličnim organima, omega 3 se mora poduzeti kako bi se spriječila upala prostate i rak prostate. Istraživanja američkih stručnjaka pokazala su da 65% muškaraca s karcinomom prostate, zanemareno pravilnom prehranom, nije konzumirao omega masne kiseline. Omega 3 je uključena u kompleksnu terapiju bolesti prostate.

Omega 3 protiv upale

Neophodno je redovito koristiti omega 3 u odrasloj dobi. Tijekom tog perioda muškarci često razvijaju bolesti povezane s upalom zglobova: artritis, osteochondrosis, artroza. Riblje ulje će smanjiti i sindrom boli i područje upale. U tom smislu, prehrambeni dodatak nužno uključen u prehranu sportaša. Ova grupa muškaraca je najsličnija napetostima, modricama, frakturama.

Dodatak mozga

Za stabilno funkcioniranje živčanog sustava i mozga potrebne su polinezasićene masne kiseline. Povećanje razine omega 3 u tijelu povećava koncentraciju pozornosti, brzinu reakcije, memoriju. Valja napomenuti da je riblje ulje potrebno za prevenciju dijabetesa. Dakle, s visokom razinom masnih kiselina u tijelu, rizik od dijabetesa se smanjuje za 35%.

Dnevna stopa omega 3 za muškarce

Dnevna stopa ovog dodataka ovisi o dobi čovjeka. Također, važnu ulogu imaju popratne bolesti. Dakle, liječnik može propisati povećanu dnevnu stopu omega 3 za bolesti endokrinog sustava i srca. U prosjeku dnevni unos masnih kiselina trebao bi biti 1,6 grama za muškarce u dobi od 20 godina i više godina.

Tijelo će dobiti potrebnu količinu DHA i EPA, pod uvjetom da se 90 do 170 grama morske ribe troši tri puta tjedno. Preporučljivo je osigurati da razina omega 3 ne čine 2% ukupnog kalorijskog sadržaja cijele dnevne prehrane mladih osoba. Stručnjaci preporučuju da ALA nije bila manja od 0,5% dnevnih kalorija. Ta se stopa može pokriti, na primjer, 1/2 šalice oraha.

Gdje se nalazi?

Budući da tijelo ne sintetizira kiselina, važno je znati koje proizvode sadrži. Naravno, glavni izvor omega 3 su masne sorte morske ribe:

Također, višestruko nezasićene masne kiseline nalaze se u velikim količinama u jetri bakalara, oraha, lana i konoplje. Mnogi ljudi znaju da je biljno ulje pristupačni izvor omega kiselina. Istodobno, nije važno što. Ipak, liječnici preporučuju korištenje zdravog maslinovog ulja, lanenog sjemena i suncokretovog ulja. Općenito, svi morski plodovi (škampi, školjke, kamenice, rakovi) zasitit će tijelo neophodnim neophodnim supstancama.

U tablici su prikazani glavni proizvodi s omega 3:

Korištenje bilo kojeg vitamina će imati koristi od prostatisa

Plan liječenja pacijenata uvijek uključuje klauzulu o vitaminskoj terapiji, jer su uključeni u biokemijske reakcije tijela, a bez njih proces od mnogih procesa se privremeno ili trajno usporava. Nedostatak vitamina negativno utječe na sve tjelesne sustave, pa se u liječenju prostatisa kod muškaraca ne treba zaboraviti na vitaminsku terapiju.

Tokoferol (vitamin E)

Minimalna dnevna doza za muškarce je 10 mg ili 10 IU, maksimalna je 300 IU.

Renderirani učinci

  • To je antioksidans, dakle, sa svojim dovoljnim sadržajem u tijelu, procesi starenja usporavaju, tumorske stanice rastu i rizik od oštećenja staničnih membrana tijekom upalnih procesa se smanjuje.
  • Sprječava uništavanje molekula testosterona u tijelu muškaraca, stoga:
  1. procesi rasta i razvoja zametnih stanica i organa ne usporavaju;
  2. povećava plodnost;
  3. muškost muškaraca ne smanjuje;
  4. poboljšana je sinteza proteina, koja doprinosi brzom oporavku oštećenih stanica tijekom upale;
  5. ne smanjuje mršavost.
  • Sprječava krvne ugruške.
  • Tokoferol poboljšava cirkulaciju krvi i povećava stabilnost zidova krvnih žila, što sprječava razvoj stagnacije u zdjelici i razvoj stagnantnog prostatitisa.
  • Procesi staničnog disanja su poboljšani.

Zbog utjecaja na muško tijelo, tokoferol se mora koristiti ne samo tijekom prostatitisa, već iu odsutnosti bolesti. Ljudi bi trebali uzimati vitaminske pripravke šest mjeseci prije planirane koncepcije djeteta!

Što sadrže

Ovo je vitamin topljiv u mastima, pa zato njegova apsorpcija mora biti dovoljna količina masnih kiselina u tijelu. Prilikom kuhanja povrća, što uključuje tokoferol, uvijek dodajte i druge proizvode s masnim udjelom.

  • povrće, soja, kukuruz, laneno ulje;
  • kukuruza;
  • mahunarke: soja, zeleni grašak, bijeli grah;
  • kuhana jaja;
  • zelje: peršin, salata;
  • svježe mlijeko;
  • maslac;
  • raž;
  • ječam;
  • sir;
  • mrkva.

Pregledajte tablice sa sadržajem tokoferola u hrani, tako da njezina potrebna količina dolazi iz hrane svaki dan.

pripravci

Prilikom odabira lijeka, proučite sastav kako biste znali koliko sadrži tokoferol. To je neophodno kako biste spriječili predoziranje, ako koristite više hrane koja sadrži vitamin E.

  1. "Aevit".
  2. Tokoferol acetat.
  3. "Vitrum".
  4. "Forvitale".
  5. "Evion".
  6. "Sana-Sol".

Zbog nedostatka tokoferola u tijelu, apsorpcija retinola je smanjena.

retinol

Vitamin A - topljiv u mastima, pa kad jedete hranu sa svojim sadržajem, dodajte masnoću. Dnevna doza od 1 mg, maksimalna dnevna doza treba biti manja od 30 mg, a jedna doza manja od 15 mg. Potrebno je pažljivo odabrati dozu jer je moguće predoziranje.

Kako to utječe na tijelo s prostatitisom

  1. Pomaže u povećanju tjelesne obrane aktiviranjem leukocita na fagocitozu u borbi protiv patogena u infektivnom prostatisu.
  2. Otpornost sluznice na infektivne agense je povećana, što sprječava infekciju prostate.
  3. Ima antioksidativni učinak, tako da se oštećenja staničnih membrana smanjuju i regeneracija stanica poboljšava u upalnim procesima u prostati kod muškaraca.

Što sadrže

  • žumanjak jajeta;
  • riblje ulje;
  • vrhnje;
  • masni sirevi;
  • riba jetre;
  • svinuti panjevi;
  • jetra stoke;
  • mrkva;
  • naranče;
  • marelice;
  • mango;
  • mandarine.

Hrana ne sadrži vitamin A u svom čistom obliku, sadrži provitamin, koji je već pretvoren u vitamin u ljudsko tijelo. To treba uzeti u obzir pri sastavljanju izbornika tako da je dnevna doza pravilno isporučena: 6 mg provitamina je 1 mg vitamina.

pripravci

  1. "Retinol acetat".
  2. Retinol Palmitate.
  3. "Aevit".
  4. „Abeceda”.
  5. „Kraljica”.
  6. "Multifort".

Za liječenje prostatisa kod muškaraca, bolje je koristiti vitamin u obliku tableta iz monokomponentnih ili višekomponentnih preparata, od kojih je retinol jednako apsorbiran.

kolekalciferol

Vitamin D - topljiv u mastima, koji se može sintetizirati u ljudskoj koži pod djelovanjem ultraljubičastih zraka, dnevna doza od 5 mg.

Kako tijelo utječe

  1. Povećava otpornost tijela na infekciju.
  2. Sprječava rast tumorskih stanica, što je važno za liječenje svih upalnih bolesti.
  3. Doprinosi ubrzanju regeneracije.

Gdje se nalazi

  1. Riblje ulje
  2. Sir.
  3. Jetre jetre
  4. Biljna ulja.
  5. Maslac.
  6. Žumanjka jajeta.

Askorbinska kiselina

Vitamin C je topljiv u vodi, pa se proizvodi s njegovim sadržajem najbolje konzumiraju svježi. Dnevna stopa od 70 mg.

Kako to utječe

  1. Smanjuje propusnost zidova krvnih žila, sprečava širenje i prianjanje infekcije.
  2. Antioksidant.
  3. Potiče poboljšanje i brzinu imunološkog odgovora.
  4. Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu, sprečava razvoj kongestivnog prostatitisa kod muškaraca.
  5. Poboljšava metaboličke procese u prostati.

Gdje se nalazi

  1. Kiseli kupus.
  2. Šipak.
  3. Citrus.
  4. Špinat.
  5. Kivi.
  6. Rajčica.
  7. Bugarski papar.
  8. Crni ribiz.

Šipka pogoršava stanje zuba i desni, tako da nakon uporabe očistite usta. Tijekom toplinske obrade povrća, vitamin je uništen.

pripravci

  1. Askorbinska kiselina.
  2. "Više proizvoda Ascovit".
  3. "Asvitol".

Vitamini B6 - piridoksin

Dnevna doza piridoksina 2 mg je topljiva u vodi.

Prednosti vitamina

  1. Poboljšava enzimske procese koji doprinose obnovi oštećenih tkiva tijekom upalnih procesa.
  2. Jača imunološki sustav tijela poticanjem sinteze bijelih krvnih stanica.
  3. Sprječava razvoj urolitijaze, što smanjuje rizik od razvoja upale u prostati u muškaraca.
  4. Normalizira funkcije oporavka.
  5. Poboljšava sastav soka prostate, što je sprečavanje razvoja upale i infekcije.

Koji proizvodi su dostupni

  • kvasca;
  • jetre;
  • proklijalo zrno;
  • banane;
  • mekinje;
  • matice;
  • cjeloviti kruh.

pripravci

  • "Piridoksin hidroklorid";
  • "Geksavit";
  • "Aevit";
  • "Complivit";
  • "Pentovit".

riboflavin

Vitamin B2 je uključen u sintezu novih stanica i redoks reakcija. Ako je pacijent često bio preopterećen tjelesnim ili mentalnim radom, a na poslu su bile često stresne situacije, tada je vitamin B6 nužan za vraćanje snage i energije u tijelu. Bez njihovog oporavka, borba tijela protiv upale bit će neučinkovita i usporena, što će negativno utjecati na vrijeme oporavka bolesnika. Dnevna je stopa 2 mg.

Kako tijelo utječe

  1. Potiče sintezu hormona stresa.
  2. Poboljšava rad enzima, kao dio njihovog sastava.
  3. Potiče sintezu energije u stanicama.
  4. Sudjeluje u obnovi staničnih struktura, sustava kostiju i mišića.
  5. Vraća stanice želučane sluznice.

Gdje se nalazi

  1. Helj
  2. Zobena kaša.
  3. Mjestve: grašak, soja, grah.
  4. Gljive.
  5. Marelice.
  6. Kikiriki.
  7. Zelena hrana i povrće.
  8. Kvasac.

pripravci

  1. "Tiamin hidroklorid".
  2. "Beflavin".
  3. "Bentavit".
  4. "Lactochrome".

Više od četvrtine dobrih tvari izgubljeno je kod kuhanja, pa nakon kuhanja kaše ili povrća ostavite juhu i piti!

Vitamini za prostatu trebaju biti uključeni u kompleksnu terapiju, tečaj u početnim fazama razvoja upale bit će osobito učinkovit. U kroničnim oblicima, vitamini će osigurati terapiju održavanja. Hypovitaminosis može pogoršati stanje pacijenta, stoga njegovo prevenciju treba uvijek provesti.

Više informacija o vitaminima i njihovim učincima na tijelu možete pronaći pregledavanjem ovog videozapisa: