Search

Tablica težine u odnosu na visinu

Ova stranica stranice nudi tablice normalne težine u odnosu na visinu osobe, uzimajući u obzir vrstu tjelesne građe.

Postoje tri vrste:

1) hipersensko - osoba s kratkim rukama, nogama, vratom i širokim ramenima.

2) normoseni - obična osoba s prosječnom stopom metabolizma.

3) astenik - osoba s povećanim metabolizmom, uskim ramena, duge noge i ruke.

Kako utvrditi vrstu tijela?

S palcem i kažiprstom jedne ruke, zategnite zglob druge gdje se kost izdiže. Ako ga nije bilo moguće uhvatiti, vi ste hipersenskom, ako je teško riješiti - normalno je, ako je lako, vi ste asteni.

Tablica težine u odnosu na visinu za žene

Omjer visine i težine za muškarce

Uz "stol težine", postoji i način izračuna omjera visine težine (uz pretpostavku da je visina veća od 170 cm).

Da biste to učinili, 110 se oduzima od veličine visine (u centimetrima). Dobivena vrijednost je vaša odgovarajuća težina u kilogramima. Da bismo bili precizniji, za astenikov potrebno je oduzeti 115, za normostenik - 110, za hipersensku - 100.

Utječe li starost na omjer visine i težine?

Odgovor je nedvosmislen. Da, naravno da. Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi.

Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - rast
Starost u godinama.

Uspon poznatih ljudi, 3. dio

Visina Tomove krstarice Koja je visina i težina Tom Cruisea? U mreži postoji velika količina pouzdanih informacija o visini i težini Tom Cruisea, a neki izvori govore oko 1 metra 72 centimetra, drugi čak i više za 3-5 centimetara, a treća visina Tom Cruisea iznosi oko 1 metar 70 centimetara. Da bih pronašao barem neki pravi izvor, počeo sam tražiti intervju sa samim filmskim glumcem, gdje se spominje nešto o njegovim svojstvima rasta, a ja sam zapravo pronašao Tom Cruise odgovarao na pitanja novinarskog dopisnika koji citiram: "Deeley-Zašto ga zovete? Ja sam 5'6 "i nitko me nikada nije zvao pip cqueak. Moja visina nikada nije bila problem s dobivanjem datuma. Da su mrtvi, prekrasni. Nisam se osjećala kao njihova slanina! Kladim se da ste bili s multimilijunskim glumcem. Ali pretpostavljam da se smijem. Želi da izaberete. (Osim možda Deeleya) "Sam glumac priznao je da je njegova visina samo 5 i 6 inča, a ako se pretvori u centimetre, to će biti 165-167 cm, a jedan od menadžera glumaca jednom je izjavio da je glumac visina 1 metar 65 centimetara. Ova fotografija bila je Tom Cruise i Dustin Hoffman, čija visina iznosi 164-166 cm (večer-jutro). To je zato što je Tom Cruise spuštao cipele s debljim potplatom i većom peta od naučnika i uklonio tu činjenicu, razlika između njih 3-4 cm može biti 1-2 cm dno je u tome što Tom Cruise nosi posebne cipele s velikom peta i sposobnost širenja velikog potplata Hofman nije jasno što je odjeveno Da bi se jasno pokazalo da samo peta cipela Tom Cruisea dodaje barem 3 cm, ne računajući unutarnje uloške, gleda moju cipelu bez moždanog udara Da biste povećali fotografiju, kliknite desnu tipku miša i otvorite ga u novom prozoru. Ukupni, vidimo da visina krstarenja od 170 cm, 172 cm ili 175 cm izgleda nevjerojatna ako glumac izgleda viši od muškarca čija visina iznosi 164-166 cm visoki kabel uke. Tom Visina krstarenja: 166-168 cm Tom Cruise težina: od 68-77 kg (ova informacija strogo je tajna za zapadni tisak) Da bi bio iznad 1 metra 70 cm ili više, filmski glumac stavlja na visoku platformu i posebne podnožje za rast. Iako su mnogi filmski glumci grijeh njezine visine i viši od 170 cm ili 180 cm: 160-170cm, visina K Nikolaja Baskova Koja je visina Nikolaj Baskova? Internet je prepun informacija sa Baskijom visine od 174-178 cm, osobno, ne vjerujem, dovoljno je pogledati fotografiju na kojoj Nikolaj Baskov stoji pored Sergeja Lazareva, čija visina iznosi 176-178 cm, kao što vidimo, bit će razlika od 8 centimera. Pogledamo dalje. Evgeni Plushenko ima visinu od 176 cm (razlika između Bilan je ogromna, čija visina iznosi 180-182 cm) No između figura klizača i Baskova postoji i razlika od 6-8 centimetara. Pa, ovdje smo napravili usporedbu Baskova s ​​čovjekom čija je visina točno 176 cm. To je Boris Moisejev. http://rost-znamenitostey.org/2012/04/boris-moiseev-rost.html Na ovoj fotografiji, Igor Krutoy, čija je visina oko 176 cm i baskijska. Baskov i Valery Leontyev, čija visina iznosi cca 175 cm, a na vrhu je super fotografija, gdje su se u jednom redu sakupili ljudi čija je visina nešto više od 170 cm.Ovo je Anutin, Nikolaev i Baskov U blizini se nalazi Baskov, Valery Meladze, koji je 181-183 Razlika između njega i Baska je pola glave, a to više nije 8 cm, ali puno više, na vrhu malo viši, Nikolaev gleda na visinu od oko 170 - 172 cm, ne možemo uzeti Agutinu, skukozhilsya. Općenito. Informacija da rast Nikolaj Baskov 174.175.178 i više izgleda iznimno napuhane brojke za slavni rast. Konačni okvir, koji je neporeciv. Razgovor oko 178 cm ili čak 174 cm u Baskovu je smiješan. Ukupno, u našem procijenjenom mišljenju, dobivamo. Nikolaj Baskov visina 168-170 cm (večer - jutro): 160-170cm, visina B. Arnolda Schwarzeneggera Runet je preplavio informacijama da svjetski poznati Arnold Schwarzenegger ima visinu od 1 metra i 88 centimetara. Također sam se pitao jesam li to istina? Da bih to učinio, okrenuo sam se zapadnim izvorima, gdje su moje sumnje bile potvrđene. Rast Schwarzeneggera u tisku bio je namjerno precijenjen, a ne samo njegov. I to nije moja pretpostavka, istraga nezavisnih uglednih novinara i očevidaca, uključujući i u bodybuildingu. Prava visina Arnolda Schwarzeneggera iznosi 178-180 m. To potvrđuje engleski jezik wikipedia, a cijelo poglavlje posvećeno je rastu, gdje je Arnold izložen, a on je kao odgovor na sv. :) Kolege čija je visina ispod 1, 70 m. Uz to ću citirati i jedan citat: "MICHAEL MINER, CHICAGO READER - Godine 1999. pišem članak na ploči." oni su ", izvijestio je." To je dvostruko za slavne osobe. Arnold Schwarzenegger je bio 5-10, a ne 6-2, a Burt Reynolds 5-8, a ne 5-11. Osnove ovog citata vremenom se svodi na novinarsku istragu, koja navodi da su slavne osobe namjerno dodale dodatne centimetre da bi se pojavile veće. Arnold Schwarzenegger visina: 178-180 cm U svojoj mladosti Schwarzeneggerova visina iznosi 180-182 cm, plus cipele s visokim potpeticama odavde i pojavljuje se mit oko 188 cm, koji živi do danas, iako je glumac već star i ne onaj koji je bio prije nekoliko desetljeća i naravno, usporedite s podacima Fotografija Arnolda Schwarzeneggera s ljudima čija visina je jedva iznad 1,7, a shvatit ćete da je sve gore navedeno. Na primjer, Sylvester nije narastao visok 173-175 cm. Na fotografiji vidimo da je između Schwarzenegger i A, W Posljednji post

komentari

Tom Cruise treba posuditi od Zverevove platforme)), a potom muče potpetice i potplati.

3. kolovoza 2012., 14:47

Zato Baski nosi takvu bouffant na glavi da izgleda jači

3. kolovoza 2012., 14:48

u redu Baskija, nije znao da je Bilan tako visok!

3. kolovoza 2012., 14:52

raya, Da, on je stvarno visok, ali Timati je kratak u stasu :)

3. kolovoza 2012., 15:39

Na internetu sam pronašla podatke da Medvedev ima visinu od 162, Basky ima oko 164. ))))) Ja sam iznad bivšeg predsjednika. Uhvatite drugove.

3. kolovoza 2012., 14:49

Iren1, ovdje je dobra polovica tračeva iznad bivšeg predsjednika)))

3. kolovoza 2012., 14:53

minatal, a druga polovica iznad trenutnog predsjednika)))))))

3. kolovoza 2012., 15:05

violetta-valentina, također sam pogledao informacije o tome koliko su visoki naši prethodni takozvani vođe bili: Lenjin 164, Staljin 163, Hruščov - 166, Nikolaj 2 - 168, Putin 170 i Brežnjev i Gorbačov 176 i 175. Jelcin 187! Petar 1 - 201, dobro, i izvan konkurencije, Nikolaj 1 - 205. Općenito, vladaju nas djeca)))

3. kolovoza 2012., 15:21

Iren1, Staljin općenito je također kraći, visine 158 cm, vidio sam svoj kauč za masažu na njegovoj dači, vodič je rekao da je Staljin bio visok 158 cm, to je istina da kažu da su patuljci posebno zli

3. kolovoza 2012., 17:26

Ali zašto Baski skriva svoj rast? Zapravo sam mislio da su takve nevolje, samo mi djevojke angažirane, onda sakrimo rast, a zatim težinu.

3. kolovoza 2012., 14:51

Plave, još su više! Naposljetku, oni trebaju biti veći od njihovih pratitelja. i prosječna visina u žena je sada 160-165 da + peta. Teško je za njih, siročad!

3. kolovoza 2012., 14:55

minatal, stvarno siromašan čovjek, kako živjeti s ovim problemom sada))))

3. kolovoza 2012., 14:58

Također možete dodati Sarkozy, koji samo ne čini da bi se pojavio veći.

3. kolovoza 2012., 15:07

Pa, kažu "mali kotači da ceste". Ovo se ne odnosi na sve prikazane u ovom blogu..)))))))))

3. kolovoza 2012., 14:53

Starnin, manji je mali čovjek, to je kompleksniji i opasniji!

3. kolovoza 2012., 14:56

starnin, i češće reći - "mali bug, da smrdljiva"

3. kolovoza 2012., 17:27

Neću pitati: gdje su bajke za tračeve?

3. kolovoza 2012., 14:56

Good_Mood, točno izbrisano 2 postova.

3. kolovoza 2012., 14:57

Good_Mood, točno uklonjen. Dodala sam u favorite.

3. kolovoza 2012., 14:57

Napravite post o najvišim, ali nemam nikoga s mojim 1.80)

3. kolovoza 2012., 14:56

Top 5

Druga ženska gostica je Dudya i što nije u redu s tim.

Školski učenici objavljuju oglase koji traže pomoć od mame: svi su odgovorili

Kakve ljude! (6)

Čekanje / stvarnost

Sve o tome što se dogodilo, ali nikada nismo imali vremena raspravljati

Sada na glavnom

Angelina Jolie će pomoći borbi za djecu najboljim stručnjacima u ovom broju

Sjajilo za usne s aromom aperola, žvakaće gume za styling kose i druge ljepote noviteta od 149 do 1 000 rubalja

Stilistica Melania Trump govorila je o radu s prvom damom

Kao jednostavan turist: Vladimir Putin proveo je vikend u Tuvu

Korištenje i ponovni ispis materijala Spletnik.ru moguće je samo uz pisano dopuštenje izdavača i aktivnu vezu s izvorom.

Upozorenje! Nije dopušteno objavljivanje fotografija, videozapisa ili drugog sadržaja ako nemate potrebna prava i / ili pristanak nositelja autorskih prava. Prije registracije preporučujemo da pažljivo pročitate korisnički ugovor.

Kolačiće koristimo za generiranje statističkih podataka i stvaranje sadržaja zanimljivijim. Kolačići se također upotrebljavaju kako bi oglasi bili relevantniji. Možete pročitati više o kolačićima i promijeniti postavke preglednika.

Tablica visine i težine

Varijanta tablice omjera težine prema dobi

Pronađite još nešto zanimljivo:

Vezani članci:

Akne - opis kožnih osipa

Cistitis - opis bolesti

Komentari na članak

Upozorenje! Oglašavanje, vulgarnost, neželjena pošta, itd., A ne na temu članka brišu se.
Za oglašavanje kontaktirajte administraciju web mjesta.
Klikom na gumb "Pošalji" slažem se s obradom osobnih podataka

Kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, rizik od razvoja osteoartritisa koljena je oko 4 puta veći od onoga kod svojih vitkih vršnjaka. Zbog velike tjelesne mase opterećenje zglobova nogu i kralježnice znatno se povećava. Masni naslage smanjuju opskrbu krvlju zglobovima. Pored toga, pretili ljudi često imaju problema sa krvnim žilama, jer svaki dodatni kilogram uzrokuje jetru da proizvodi dodatni kolesterol. Mnogi pretile bolesnice imaju poremećaj metabolizma.

Tajna sklada je jednostavna: potrošnja energije (hrana) mora odgovarati njegovoj potrošnji (tjelesnoj aktivnosti). Međutim, osoba može dobiti težinu, iako ne jede mnogo, u slučaju poremećaja štitnjače ili hipofize. Ako je skup kilograma brz ili bez razloga, morate se obratiti endokrinologu.

Ako imate višak težine, morate izgubiti težinu. Ali to bi trebalo biti učinjeno kompetentno - bez ekstremnih dijeta (oduzimaju hrskavicu hrane!) I pretjeranog opterećenja.

Estrogen je ženski hormon koji proizvodi jajnici i koji je uključen u rad ženskog reproduktivnog sustava. Oba razina estrogena previsoka i preniska mogu dovesti do porasta težine. To može ovisiti o dobi, promicanju drugih hormona i općeg zdravlja.
Da bi se održala odgovarajuća razina plodnosti za ženu, estrogen već počinje sagraditi pričuve masti u pubertetu. Osim toga, stimulira povećanje masti u prvoj polovici trudnoće. U žena s pretilosti, razina estrogena je obično veća nego kod žena s normalnom težinom, iako je to uzrok ili posljedica pretilosti, znanstvenici nisu potpuno sigurni.
Tijekom menopauze, jajnici počinju proizvoditi manje i manje estrogena, što dovodi do povećanja težine, a ako se prije nego što se masti pretvore na bedra i stražnjicu, počnu ih deponirati uglavnom na trbuhu. Što povećava otpornost na inzulin i dovodi do drugih zdravstvenih problema.

Da biste smanjili količinu estrogena:
• Jesti više vlakana.
• Jesti cruciferous povrće (sve vrste kupusa, repa, canola, senf, hren), flaxseed i soje proizvoda. Svi sadrže fito estrogene, koji imaju blagotvoran učinak na proizvodnju vlastitog estrogena. I narodno vijeće ima više kupusa za povećanje dojki, iako se često ismijava, ali još uvijek ima znanstvenu osnovu.
• Vježba. Tjelesna aktivnost pomaže normalizaciji proizvodnje estrogena kod žena u premenopauzi i nakon menopauze.

Hormoni ne rade zasebno, već u kombinaciji. Kada je rad jednog hormona uzrujan, rad cijelog sustava je uzrujan. I neuspješno se možete nositi s problemima prekomjerne tjelesne težine ili pregršt lijekova, dok često manje promjene prehrane i načina života mogu biti dovoljne za rješavanje tih problema.

Omjeri antropometrijskih parametara posebno su važni za novorođenčad, pa pedijatri prisiljavaju mlade majke na mjerenje njihove bebe mjesečno.

Kako izračunati normalnu težinu za svaku dobnu skupinu?

Normalna težina osobe je koncept koji ne može biti precizan. Njegovi kriteriji uključuju ne samo težinu i visinu, nego i tijelo, pa čak i dob za osobe. Mnogi muškarci i žene imaju problema s prekomjernom težinom ili manjkom. U ovom članku želim vam reći kako izračunati svoju težinu i da je, općenito, norma.

Izračun težine za visinu i dob

Postoji mnogo načina da pomognete izračunati težinu po visini i dobi. Ali treba imati na umu da takve sheme možda nisu sasvim savršene, jer drugi čimbenici koji se često ne uzimaju u obzir mogu također utjecati na maseni omjer.

Metoda 1

Mnogi ljudi već dugo vjeruju u metodu Brocka.

Izračunava se na sljedeći način: visina osobe se uzima u centimetrima, zatim se 100 oduzima od toga.

Ali nakon nekog vremena pokazatelji ove metode malo se mijenjaju. Ova formula se najbolje koristi za izračunavanje težine visine za žene u dobi od 40 do 50 godina. Kako se brzina otkucaja srca mijenja od dobi, ovdje možete pročitati.

Žene mlađe od 30 godina moraju imati tjelesnu masu 10% manje od ovog rezultata.

Metoda 2

Za izračunavanje težine prema visini i dobi, Quetelet metoda se smatra preciznijim. Prema ovoj formuli izračunava se omjer masnoće i kostiju i mišićnog tkiva u postocima. Omogućuje vam da utvrdite je li osoba prekomjerna tjelesna težina ili težina. Obično se ova metoda proračuna koristi za osobe od 20 do 60 godina.

Kako se izračunava: tjelesna težina u kilogramima podijeljena po visini u metričkim kvadratom.

Ne biste trebali koristiti ovu metodu izračuna za trudnice, za žene tijekom dojenja, za adolescente i za ljude koji su uključeni u sport.

Metoda 3

Postoji formula koja pomaže identificirati raspodjelu masnoće mjerenjem volumena struka i stražnjice.

Izračunato na sljedeći način: volumen stražnjice treba podijeliti strukom.

norma:

  • za muškarce - 0.80;
  • za žene - 0,60-0,80.

Metoda 4

Ne manje točna može se smatrati načinom djelovanja na međusobnu ovisnost tjelesne težine i tip sastav tijela.

Kako biste izračunali svoju normu, trebate: težinu po visini u gramima pomnoženu visinom u centimetru po koeficijentu visine i visine.

Preporučeni koeficijent pondera:

Kako se riješiti prostatitisa bez pomoći liječnika, kod kuće?

  • zaustaviti bol
  • normalizirati mokrenje
  • imati seksualnu želju i sposobnost seksualnog odnosa

Elena Malysheva će nam to reći. Shattered muško zdravlje može i treba biti obnovljeno! koristeći pravodobno tijek liječenja. Pročitajte više »

Težina po visini i dobi

Naravno, dob snažno utječe na tjelesnu težinu. Znanstveno je potvrđeno da tijekom godina tjelesna težina kod muškaraca i kod žena postupno raste s godinama. U ovom slučaju, on svibanj ne biti extra funti, ali prirodni fizički proces. Ali ne manje od težine ljudi i rasta.

Težina, visina, dobni stol za muškarce

Svaka osoba ima svoj tip sastava tijela. Ukupno ih ima 3: fino-lužnato, normno-lužnato i široko obojeno. Svaka vrsta tijela ima svoje osobine.

Značajke koje razlikuju jednu vrstu od druge:

  1. Tanak tip kostiju: izduženi udovi i vrat, tanke kosti, nerazvijeni mišići. Ljudi ove vrste su prilično tanki, lišeni su višak tjelesne masti. Imaju dugo vrat i udove. Također, ljudi ove vrste s velikim teškoćama dobivaju težinu.
  2. Tip kosti: veličina tijela je proporcionalna. Ova vrsta nesumnjivo je najuspješnija. Žene ovog tipa tijela nagrađene su dobrim likom, a muškarci s širokim ramenima i elastični abdomen.
  3. Široka vrsta kostiju: snažne kosti, opsežne bokove i prsa, skraćene noge. Naravno, ljudi ove vrste su u potpunosti izloženi.

Ova tablica pokazuje težinu muškaraca, koja se smatra normom, s obzirom na vrstu sastava tijela i visinu:

Stručni stolovi omjera težine i rasta

Postoje različite formule za određivanje optimalnog omjera težine i visine. Treba imati na umu da s istom visinom i težinom jedna osoba može izgledati puna, a druga - sasvim normalna.

AdMe.ru pronašao je 5 načina za izračun optimalne težine koju koriste fitness profesionalci.

Metoda 1. Indeks kvazita

Ako znate indeks tjelesne mase, možete suditi o pretilosti ili nedostatku težine. Indeks se izračunava za odrasle muškarce i žene od 20 do 65 godina. Rezultati mogu biti netočni za trudnice i dojilje, sportaše, starije i adolescente (mlađe od 18 godina).

Kako računati? Njihova visina u metričkim kvadratom, a zatim tjelesna težina u kilogramima podijeljena s rezultatom. Na primjer: visina 170 cm, težina 65 kg. Tako 65: (1,7 x 1,7) = 22,5.

Rezultat će biti vaš indeks. Norma muškaraca je 19-25. Za žene - 19-24.

Metoda 2. Veličine

Quetelet indeks pokazuje dobru količinu masti u tijelu, ali ne ukazuje na distribuciju masti, drugim riječima, ne daje vizualnu sliku. Ali možete testirati svoje tijelo za idealnost neke druge formule.

Distribucija tjelesne masti određena je omjerom: opseg struka (na razini pupka) podijeljen s volumenom stražnjice. Norma muškaraca iznosi 0,85; za žene - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Uzimajući u obzir dob

Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi. Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - u ovom slučaju rast i B - dob u godinama. Tjelesna masa = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Metoda 4. Bročina formula

Jedna od najpopularnijih metoda za izračunavanje idealne težine jest Brocaova formula. Uzima u obzir odnos visine, težine, tipa tijela i dobi osobe.

Brockova formula za osobe mlađe od 40 godina: visina (u cm) minus 110, nakon 40 godina - visina (u cm) minus 100.

Istodobno, osobe s asteničnim (tanko-kostiju) tipa tijela moraju oduzeti 10% od rezultata, a osobe s hipersenskom (široko-kostom) tipa tijela trebaju dodati 10% na rezultat.

Kako utvrditi vrstu tijela? Dovoljno je izmjeriti centimetar opsega najtanja mjesta na zglobu.

Postupak 5. Nagerrova formula

Postoji formula Nagerr koja vam omogućuje izračunavanje idealnog omjera težine i visine. Na 152,4 cm visine treba biti 45 kg težine. Za svaki centimetar (2,54 cm) viši od 152,4 cm trebao bi biti još 900 g. Plus, još 10% primljene težine.

Metoda 6. John McCallum Formula

Jednu od najboljih formula je stvorio ekspertni metodolog John McCallum. Njegova formula temelji se na mjerenju zahvaćanja zgloba.

  1. Obod ručnog zgloba, pomnožen sa 6,5, jednak je opsegu prsa.
  2. 85% opsega prsa je jednako kukovima.
  3. Da biste dobili opseg struka, trebate uzeti 70% opsega prsnog koša.
  4. 53% opsega prsa je jednako opsegu bedara.
  5. Za opseg oko vrata trebate uzeti 37% opsega prsa.
  6. Biceps obujam čini oko 36% prsnog koša.
  7. Obujam za sjenčanje je nešto manje od 34%.
  8. Obujam podlaktice trebao bi biti jednak 29% obujma prsnog koša.

No, svi fizički podaci neće točno odgovarati ovim omjerima, brojevi imaju prosječnu, prosječnu vrijednost.

Još nekoliko opcija za omjer visine i težine:

Izračunavanje idealne težine s tijelom

Sva mršavljenja zainteresirana za pitanje norme. Koja težina se smatra normalnim za sebe? Postoji niz formula, pomoću kojih možete odrediti u kojoj mjeri masa tijela odgovara jednoj ili drugoj prosječnoj vrijednosti. Uostalom, sve ove formule izvedene su iz izračuna prosječne osobe. Stoga, pribjegavajući se njima, potrebno je jasno shvatiti da je svaka formula normalne težine uvjetovana.

Genetske značajke

U stvarnosti, svatko od nas ima svoju pojedinačnu genetsku predodređenu vrijednost optimalne tjelesne težine, koja ovisi o ukupnosti kongenitalnih strukturnih značajki tkiva i organa u cjelini.

Na primjer, postoje tri tipa tijela - asthen (fine-bone / ectomorph), normosinic (normalno / mezomorph) i hipersenske (broad-bone / endomorph).

Da biste utvrdili vrstu, potrebno je izmjeriti opseg ručnog zgloba.

  • Manje od 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Više od 18,5 cm - hipersenske.
  • Manje od 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normantoik;
  • Više od 20 cm - hipersenske.

Pored tipova tijela, tijelo svake od nas je programirano na određenu težinu. Ovaj program također uključuje majku tijekom trudnoće. Vjeruje se da će, ako je postigla prekomjernu težinu tijekom trudnoće, dijete može imati poteškoće u kontroliranju tjelesne težine u budućnosti. Tijekom našeg života, postavljamo drugi program s našim pogrešnim i pravim navikama. Tijekom mršavljenja, mnogi se suočavaju s tzv. Ravnotežnom točkom ili određenom točkom, kada je nemoguće izgubiti težinu kod zdravih metoda, a ako funkcionira, onda ga nije moguće zadržati.

Na primjer, težili ste 90 kg, izgubili težinu do 55 kg, želite izgubiti još 5 kg, ali to ne radi, bez obzira što radite. Istodobno, čak i organizirate odmor od prehrane i malog blagdana, ne dobivate više od 3-5 kg, što možete jednostavno odložiti. Možda ste dosegnuli svoju točku ravnoteže, a prevladavanje vas može skupo koštati. Kada je tijelo u stalnom stresu i prehrani, vježbanju i visokim zahtjevima za sebe - to je konstantan stres, povećava se rizik od hormonalnih poremećaja. Važno je slušati sebe i potrebe vašeg tijela.

Formule za izračunavanje idealne težine

Ako ne uzmete u obzir individualnost tijela i tijela, tada u približnim proračunima možete koristiti sljedeće jednostavne formule (P. P. Broca, 1871):

(Visina u cm - 100) x 0.9 = idealna težina.

(Visina u cm - 100) x 0,85 = idealna težina.

Postoji još jedna formula koja se može koristiti za muškarce i žene:

(Visina u cm - 100) = idealna težina.

Primjer: ako je visina 152 cm, težina bi trebala biti 152 - 100 = 52 kg.

Postoji još jedna formula:

Visina u cm x volumen grudi u cm / 240 = idealna težina.

Primjer: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Nemojte zaboraviti da je potrebno, ipak, uzeti u obzir tjelesnu građu da žene po prirodi imaju više masnoća od muškaraca.

Stoga pomoću sljedećih podataka možete odrediti idealnu težinu:

Mjerač stanja rasta sedamdeset sedam godina

Natrag u srednju školu, stajala sam na tjelesnom odgoju usred redova. No, diplomom, odjednom (s druge strane, što bi moglo biti iznenadno s tako visokim ocem ovdje) proteže se do sedamdeset sedam metara i pokazalo se da je iznad polovice dječaka i gotovo svih djevojaka u razredu.

Gotovo zato što je jedna i jedina djevojka, Galja Kryseva, ipak bila viša od mene: Galja je također zabrinula da je "dugo čekala" - pa su dječaci iz juniorskih klasa zadirkivali time - i zbog tih iskustava imala je znatiželju. Na tradicionalnoj fotografiji nakon kraja iduće školske godine, okrenula je noge kako bi se pojavila niža - a fotograf je snimio slike iz galaktike, a na fotografiji je postalo vidljivo. Međutim, u jednom od ostalih redaka bio je jedan od najnižih dječaka koji su imali drugu ideju: kad je fotograf rekao da će "ptica letjeti sada", stajao je na prstima. Ono što je također jasno vidio na fotografiji (to nije za vas sada kada je riječ o digitalnoj fotografiji i Photoshopu: tada je postojala jedna bljeskalica, jedan klik, jedan okvir na filmu - i 30 ispisa).

Nakon te fotografije s lošom zvijezdom, mema "da si poput Kryseva na pola savijen" čvrsto je ušla u školu. Međutim, kad sam putovao u transportu i, gledajući oko sebe, shvatio sam da sam iznad svih ostalih: iznad tetaka i iznad ujaka, također sam htjela sjesti malo "na pola savijena". Samo da se ne istaknete. "Iznad mame, iznad tate" - naš bližnji, s čijom kćerkom bili smo prijatelji, zadirkivala me s ljubavlju.

Da, sada takav rast izgleda gotovo normalno, a općenito je moderan biti drugačiji. Onda nam to nisu rekli, ali moji najbolji prijatelji bili su pedeset i pet metara i pedeset osam metara, kad sam počeo biti prijatelji s njima, ostali su. Nije bilo jako ugodno za tinejdžera kako bi zajedno s njima (i osobito između njih) hodio s njima "moćna Kolomna". "Mama i djeca", već, u kontekstu odlazne sovjetske ere - "Lenjin i djeca". Jednom smo se upoznali s djevojkom da zajedno odemo, a ispostavilo se da nosim pete (ili, prije, modni tada "klinovi") i da nosi tenisice. Bio sam viši od njezine glave - i bilo je neugodno čak i samo prošetati i razgovarati. Nakon toga smo se odlučili unaprijed dogovoriti o takvim stvarima: bilo na petama ili oboje u tenisicama. Često su oboje u tenisicama, jer sam pokušao ne nositi čak tri centimetarske pete.

Ukratko, ja sam kompleks. No, na sveučilišnom se životu malo otvorio s druge strane. 1. rujna djevojka me odmah pristupila, jasno viša od mene i rekla: "Bok, zovem se Olya Sokolova i ti?". Od tada se nismo razdvojili. Da, i ljudi oko njega su postali jači. Na primjer, godinu dana kasnije u jednoj tvrtki, upoznali smo visoku djevojku s iznenadnim izgledom. "Pffff", rekla je Natasha. - Sramotni rast? Možda čak i ljepota početi sramežljiv? "Ona je došla s ovom parceli:" I neka je kupiti video, a mi ćemo jahati tri od nas... Možete li zamisliti? Takve strašne djevojke dolaze, ispod dva metra, leteći kose i svi se okreću za nama... "

Nismo kupili videozapise, ali u svjetonazoru se nešto promijenilo. Na primjer, kupila sam lijepe sandale na pete od 8 cm. Čak i sada (kada je kompleks inferiornosti već odavno zastario) ne nosim ih: to je samo neugodno. I onda - da, lako. Tanak, visok, a uz bujnu kosu, dobio sam nadimak "Barbie". Za mene je to bilo uvredljivo: nisam se smatrala glupim i još seksijim (iako tko zna što je u glavi ove lutke? Da, i sad je nešto drugo), ali čini se da je samo silueta izgleda vidljiva.

U drugoj godini imali smo kreativnu tvrtku, a jedan prijatelj-pjesnik (međutim, koji nije bio pjesnik u osamnaestoj godini?) Brinuo me malo. Njegove najdirljivije pjesme, posvećene meni, započele su ovako: "Vi ste malo... i nastavite." Usput, bio sam viši nego što je bio.

Postoji takva psihoterapijska priča o kameleonu, koju nitko nije primijetio, jer se spaja sa subjektom na kojemu je sjedio. "Uvijek sam kao i drugi", rekao je kameleon, bio mu je prikladan i siguran, ali bio je umoran od toga da živi sam i da nije prijatelj s nikim. Jedan leptir savjetovao ga je da postane sam: odluči što želi biti i zadrži tu boju. Kameleon je pomislio i pomislio - i bio je ljubičasta. "Jesam li ljubičasta? - bio je iznenađen sam. "Ali svi će me primijetiti ovako, ja ću postati ranjivi"...

Mislim da je moral ove izreke jasan i zaključno želim reći da mi rast ne čini mi neugodan samo pri odabiru odjeće: bez obzira koliko se generacija međusobno mijenjaju, industrija tvrdoglavo razmišlja o rasprostranjenom rastu u cijelom svijetu što znači da u svijetu sam tradicionalno bio kratak. I ostatak moje 177 samo me čini sretnim. Na primjer, u hramu, na čijim dvorištima, za vrijeme službe, ostao sam desetak godina zbog povremene pojavljivanja male djece, sve mogu vidjeti čak iz trijema.

"Mama, ne želim biti dugačak osamdeset metara!" - nakon priče o ubrzanju i jednostavnim proračunima, naša je srednja kći, koja izgleda poput mene, govori i još uvijek igra košarku, poput mog muža... Da, zaboravio sam reći završetak priče o kameleonu. "Bit ćete primijetili, to je istina. Međutim, poput svih nas, tada mu je leptir odgovorio. - Ali čini se da si to želio. Ili sam pogriješio? "

Znam da moja kćer i dalje mora ići ovako: prvo pokušajte biti poput svih ostalih, a zatim shvatiti kako je to biti sami.

Točan omjer visine i težine kod muškaraca

Izračunavanje težine ovisno o vrsti tijela

Praktično se svaka osoba bavi njegovim izgledom, konstituiranjem tijela, parametrima i fizičkim prednostima. Idealno, težina osobe treba biti proporcionalna visini, s relativnim omjerima promatranim u drugim dijelovima tijela. No kategorija težine osobe je jedna od najvažnijih, budući da prekomjerna tjelesna težina dovodi do razvoja poremećaja i poremećaja u tijelu, opterećujući rad srca, pluća, probavni organi, reproduktivni sustav i još mnogo toga.

Ali kako razumjeti je li čovjek prekomjeran težak, s obzirom na druge fizičke pokazatelje i parametre? Da bi to postigli, stručnjaci su razvili omjer visine i težine, u tu svrhu koriste se različite formule, visine i težine u tablicama i brojne računske sustave. Također je potrebno uzeti u obzir da je svako ljudsko tijelo individualno, što znači da svi izračuni imaju konvencionalne simbole.

Različiti načini izračuna omjera visine i težine kod muškaraca

Da bi korelirali visinu s težinom, koliko su ova dva parametra proporcionalna jedni drugima, stručnjaci su razvili nekoliko metoda za izračunavanje njihovog omjera. Ako koristite takvo znanje, čovjek će moći kontrolirati svoje parametre, proučavajući svoje stanje.

Izračunajte takve pokazatelje i standardi mogu biti nekoliko metoda:

  • uzimajući u obzir vrstu tijela osobe, njegove osobine likova;
  • s obzirom na dobnu kategoriju čovjeka, tj. usporedbu dobi, visine i težine;
  • izračuni metodom Broce;
  • online obračun, gdje možete saznati nekoliko pokazatelja - masovni indeks, izračun tipa tijela zglobom, izračun Brocka i broj kalorija kao dnevni dodatak osobe.

Najbolji način procjene vaše visine, oblika i težine, uzimajući u obzir sve pojedinačne parametre tijela i tijela, smatra se sveobuhvatnim pristupom svim gore navedenim metodama.

Po vrsti tijela

Kako bi se utvrdilo što bi trebalo biti težina u odnosu na rast čovjeka, jednako važan čimbenik su i vanjski podaci tijela i lik muškarca. Stručnjaci prepoznaju 3 tipa lika i tijela:

  1. Hipersezinski tip - muškarci s takvim oblikom označeni su kratkim rukama i nogama, vratom i širokim leđima i ramenima. Vizualno, muškarci izgledaju čučnje, čvrsti i jaki. U ovom slučaju, u pravilu, oni imaju spor metabolizam.
  2. Asthenic type - muškarci s ovom vrstom likova razlikuju se dugim rukama i nogama, prilično uskim ramenima i leđima. Istodobno, njihovo metabolizam se ubrzava, što je potpuno suprotno od prvog tipa. Stručnjaci ih nazivaju "tanko-kosti", čvrsti sa suhim tijelom tijela. Ne mogu primijetiti masne naslage, koštana baza je lagana, a karakterizira mršavost.
  3. Normostić - ljudi s ovom vrstom oblika imaju normalan metabolizam i medij graditi, a omjer visine i težine je otprilike isti.

Ako je muškarac vizualno teško utvrditi njegovu vrstu tijela, stručnjaci prepoznaju dva načina za određivanje:

  • Na najširem mjestu zapešća, gdje kost izlazi, potrebno ga je pričvrstiti s dva prsta s druge strane, palcem i prstom. Ako je opseg lako došao - čovjek je asthenic, ako s velikim teškoćama - normostenik, ali ako se prsti ne zatvaraju - hipersenske.
  • Pomoću mjerne trake možete izračunati obujam ručnog zgloba. Ako je lik manji od 17 cm - čovjek je astenik, ako je od 17 do 20 cm - vjerojatno je normalniji. Hipersenske smatraju one ljude koji imaju zglob šire od 20 cm.

Sljedeća tablica je pričvršćena na omjer visine i težine za muškarce prema tri tipa tijela:

Polazeći od podataka iz tablice, može se shvatiti da, na primjer, u asteničnoj težini s visinom 180 treba biti oko 66-70 kg, dok hipersetici s istom visinom normalno bi trebali težiti 72-81 kg. Granice norme u većini slučajeva opravdavaju opažanje, osim ljudi s teškim sustavnim bolestima i razvojnim abnormalnostima.

Ovisno o dobi

Znanstvenici su također odredili omjer debljanja i dobi čovjeka, budući da starost nije manje važno pri izračunavanju takvih parametara ustava i oblika. Normalni fiziološki procesi dokazuju da svaki čovjek s povećanjem broja pokazatelja dobi raste i parametre težine. Jedina stvar koja se ne mijenja tijekom godina je rast.

Visina tablice dobi težine:

Korištenjem pokazatelja tablice, svatko može odrediti kako se njegova visina i težina pokazatelji podudaraju s brzinom metaboličkih procesa prema dobi. Anatomija i medicina dugo su otkrili i dokazali takve prirodne procese kao fizičko pogoršanje tijela i tijela. Čak i oni ljudi koji uopće nisu skloni prekomjernom tjelesnom težinu, tijekom godina mogu primijetiti male masti.

Prema Brockovoj formuli

Prva metoda izračuna što bi trebala biti idealni omjer dvaju parametara za dobivanje težine razvila je stručna osoba Brock. Njegova teorija predlaže dvije mogućnosti:

To je samo elementarno! Da biste se vratili i povećali snage, trebate svaku večer.

  1. Uzimaju se u obzir tip tijela osobe, za početni lik raste rast, iz dobivenog broja odvedeno je 110 muškaraca ispod 40 godina, 100 - ako je muškarac stariji od 40 godina. Ako muškarac pripada asteničnom tipu prema ustavu, rezultirajuću vrijednost treba smanjiti za 10%, ljudi hipersenskog tipa trebaju se povećati za 10%.
  2. Ona uzima u obzir doba osobe da dobije idealne razmjere. Ako visina muškarca ne prelazi 165 cm, 100 se treba oduzeti od ovog pokazatelja, ako se visina pada u raspon od 166-175 - 105, a 110 cm visine iznad 175 cm, a rezultirajući broj može se smatrati istinit svim muškarcima u dobi od 40 godina do 50 godina. Za dobnu skupinu od 20-30 godina, rezultirajući broj treba smanjiti za 10-12%, za osobe starije od 50 godina, naprotiv, treba povećati za 5-7%.

Danas postoji ažurirana tablica izračuna pomoću metode Broca:

To je ovaj jednostavan način izračuna prema Brockovoj metodi koja vam omogućuje prepoznavanje idealne težine za vašu visinu i dob. Također se primjećuje da mala fluktuacija brojeva ne može biti kritički opažena, s obzirom na pojedinačne karakteristike anatomske strukture ljudskog tijela.

Primjeri proračuna

Da bismo razumjeli specifičnosti izračuna za sve gore navedene metode, predlažemo da se upoznate s nekoliko primjera izračuna.

Visina 170 cm

Ako je čovjek visok 170 cm, možete izračunati normalnu težinu s visinom od 170 pomoću sljedećih metoda:

  1. Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 65-73 kg, asthenic - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Ovisno o dobi, muškarci mlađi od 30 godina trebali bi težiti do 72,7 kg, do 40 godina - 77,7 kg, do 50 godina - 81 kg, do 60 godina - 79,9 kg, preko 60 godina - 76, 9 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce s visinom 170 cm težine = (170-100) × 1.15 = 80,5 kg.

Ostatak izračuna može se izvršiti na mreži na posebnim računalima, gdje se svi izračuni izvode posebnim sustavom.

Visina 175 cm

Ako je čovjek visok 175 cm, normalna težina se može izračunati prema sljedećim metodama:

  • Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Ovisno o dobi u muškaraca do 30 godina, težina normalno bi trebala iznositi do 77,5-80,8 kg, do 40 godina - 80,8-83,3 kg, do 50 godina - 84,4-86 kg, do 60 godina - 82,5-84,1 kg, starijih od 60 godina - 79,3-81,9 kg.
  • Prema poboljšanoj formuli Broce s visinom 175 cm težine = (175 - 100) × 1.15 = 86,25 kg.

Ostatak težine s visinom od 175 cm može se odrediti online na posebnim računalima, gdje se svi izračuni izvode posebnim sustavom.

Visina 180 cm

Ako je visina muškarca 180 cm, u ovom slučaju možete točno odrediti normalnu težinu sljedećim metodama:

  1. Prema tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 72-81 kg, asthenic - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Ovisno o dobi, muškarci mlađi od 30 godina trebali bi normalno težiti do 85,1 kg, do 40 godina - 88 kg, do 50 godina - 89,9 kg, do 60 godina - 87,5 kg, preko 60 godina - 84 4 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce visine 180 cm težine = (180 - 100) × 1.15 = 92 kg.

Ostatak izračuna može se izvršiti na mreži na posebno izrađenim kalkulatorima, gdje svi zadaci obavljaju poseban sustav.

Visina 185 cm

Izračunajte težinu muškarca s povećanjem od 185, kao u prethodnim slučajevima, prema tri metode:

  1. Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Ovisno o dobi u muškaraca do 30 godina, težina normalno bi trebala biti do 89,1-93,1 kg, do 40 godina - 92-95 kg, do 50 godina - 92,9-96,6 kg, do 60 godina starosti. 91,6-92,8 kg, preko 60 godina - 88-89 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce visine 185 cm težine = (185 - 100) × 1.15 = 97,75 kg.

Detaljnije i preciznije izračune, što najbolji omjer može biti visina i težina kod čovjeka, može se provoditi na mreži s posebnim računalima. Ovdje su svi izračuni napravljeni posebnim sustavom.

kalkulator

Da biste tražili idealne brojke s obzirom na visinu i težinu muškarca, možete koristiti posebno izrađene online kalkulatore. Oni pomažu točno izračunati indeks tjelesne mase, optimalnu težinsku kategoriju muškaraca prema Brockovoj metodi, na temelju tih podataka, tipa tijela. Osim toga, kalkulator može predložiti točan broj kalorija potrebnih za zadovoljavanje potreba tijela.

  • Indeks tjelesne mase može se odrediti metodom i Quetelet formulama. Optimalni brojevi su 19-25.

Žene normalne težine

Svaka žena želi izgledati atraktivno. A atraktivnost, kao što je poznato, u velikoj mjeri ovisi o težini jedne žene.

Žene normalne težine

Nudimo Vam korištenje naše usluge, koja će odrediti vašu normalnu težinu. Valja napomenuti da je to raspon vrijednosti. A ako vam je težina u tom rasponu, onda nemate što brinuti. Također možete izračunati indeks tjelesne mase i idealnu težinu.

POZOR! Želite li spremiti račune komunalnih usluga? Pročitajte vodoinstalatera Ivana Goncharova. Samo trebate... Pročitajte više...

Žene normalne težine

Ako ne znate je li vaša težina normalna ili ako trebate zaraditi / ispustiti nekoliko kilograma, napravili smo vam uslugu koja određuje normalnu težinu žene. Možete pronaći svoju visinu u tablici i vidjeti svoju normalnu težinu. Ili jednostavno unesite ga u polje kalkulatora i automatski će izračunati vašu normalnu težinu na mreži.

Tablica normalne težine i visine žene

Djevojke, potrebno je sudjelovati u sportu, u godinama koje ste bili! Anna piše da nakon operacije liječnici joj ne dopuštaju, tako da sam imala dva trbušna operacija, nakon druge operacije tri dana reanimacije, ozbiljni problemi s cervikothoracic kralježnice i liječnici također rekao da je nemoguće strain, itd. Bio sam tretiran u drugu skupinu invalidnosti..... i napustio me. Težina je uvijek bila ispod normalne, iako mršav nikad nije izgledala. Da bi to kratko, rekao bih da je nakon duge agonije, sam preuzeo sport Bubnovskaya sustava, koja se bavi od 2012., sada sam 55 godina, težine 60 kg, itd Visina 166 cm. Ne želudac, bez bora, celulita i druge stvari koje se ne vidi)))) )) Ira je točno rekao, možete vagati 52 kg, ali ako su mišići slabi, onda pogled neće biti tako vruće. Dakle, Anya, prestani se mučiti sa svim vrstama dijeta, naći Bubnovsky gimnastika na internetu, i početi to učiniti. vjeruj mi. te htijenje ištanje to živjeti!)))) To nisu samo riječi, to je potvrđeno na sebi. Nisam mogao bez pomoći, ali sada jednostavno letim! Sretno svima vama!))))) I, usput, nikada se nisam mučila sa dijetama, tek nakon operacije koju sam učinio. Ja sam u prilog odvojenim jelima: ako su proteini jedino povrće, ugljikohidrati su isti s povrćem. Štoviše, ugljikohidrati - prva polovica dana. vjeverice - drugu polovicu dana.

Pa, izgubio sam težinu od 60 do 49 (49.500), a opet sam skoro izgubio život, sada veličina traperice je 25, nosim XXS-XS, a rast prirodno ostao isti :-) Ali sve bi to bilo lijepo ako bi to bilo bez ugljika i bez masnoće Nisam izgubio kosu na mojoj prehrani, nekoliko dana sam imala toliko da nisam imala gotovo ništa na glavi, osim toga, težina nije dosegla oznaku od 50 kilograma, samo zbog činjenice da moj trbuh i tijelo ne trebaju normalne dijelove hrane, a ja jedem malo, još uvijek držim 49 kg. Osobno, ne smatram kostur, ali moji kolege kažu da imam bolest, p Još uvijek ne vidim pravu sliku: da sam se pretvorila u vrećicu kostiju, ali ludo mi je žao za kosom, jako sam gorak, još se dublja depresija razvila, više nisam zadovoljan gubitkom težine, radije bih ostala iste težine s parametrima: 85-70-92, što bi izgubilo kosu, a kosa je bila vrlo lijepa, debela, sve je poludjela od zavisti, sad sam kao raskomadana mačka, s prignječenom kožom, isušena kosa, izumrli izgled i potpuni odsutnost zvuči strašno, ali jest, izgubio sam sve vrste životnih usmjerenja, snage (čak i samo hodati), izgubila sjećanje (doslovno), izgubila poticaj da živi... I ja imam kćer, moram živjeti i raditi za nju, moramo poslije posla, stojimo u dvorištu vikendom i brinuti se za njom, moramo s njom poučavati, moramo se s njom sastati u večernjim satima u školi, moramo se umoriti od vrećica za kupnju, moramo kuhati za nju... Sve je postalo jednostavno nepodnošljivo, a prije toga je čak i sretno trčala i hodala s njom, i učila satove s užitkom i sve je bilo savršeno kontrolirano. Samo sam zaboravio sve, stidim se ljudi, oni me čudno gledaju gdje mogu uzeti sredstvo za postojanje ako ne radim.I opet sam u bolnici Liječnik je rekao da imam pravu anoreksiju i da moja kosa ne prestaje padati (iako mnogo više) dok ne jedem životinjske masti Da, još više, samo sam se osušio, pokazalo sam koliko sam odbacio takve nečovječne napore, toliko opet da nisam, nisam umro od gladi, ali sam odbio masnoće i ugljikohidrate, što bi zapravo trebalo učiniti ako želim izgubiti težinu. debeli obrazi, ali bez kose. I za ono što mn Sve to... Sada kolege samo gloat: "Pa, izgubio sam težinu, ali sada ćete potrošiti puno novaca na restauraciju..." Već sam proveo bogatstvo na vitaminima i drogama. svejedno, ja sam i kruška za najjače napore koje sam doživio posljednjih mjeseci. Općenito, imam čitav život - jedan veliki stres, međutim, dob je dob, a s godinama sam počeo izdržati sve što je prethodno percipirano i lakše prevladalo Tako je sve počelo prije nove godine U novogodišnjim blagdanima, to se samo pogoršalo, a nakon blagdana već sam bio u teškoj depresiji i dao sam izvješće koje ću prije ili poslije sa mnom Nešto loše će se dogoditi. Činilo mi se da sam ili ozbiljno bolestan, ili bih pada zbog smetnji i uranjanja u tužnost pod automobilom, pa sam se razbolio, tako da jedva preživio sam, kolege nisu razumjeli što mi se dogodilo, zašto tako se potpuno promijenilo od veselog girlya ki je postao takav slomljenog srca cheloveka.Vse tak.A sada još kosa... To su oporavila na najmanje 5, a ove godine uz uravnoteženu prehranu i puni pokoe.A ostatak sam jednostavno snitsya.Doma rodbina pa me tiranizirala, ja sam iznenađen, kao što sam općenito živio 32 godine.Ako je samo obitelj bila utičnica za mene i ja sam bio bolji, ja bih dovesti sve probleme na posao lakše.I ispada, ja sam bio sam za sebe.Zapad svih životnih sustava je jednostavno neizbježan. Nitko!

Nisam iznad 160cm, 32goda, žene poroda, rad je vrlo monoton, ofisnaya.Za 6y.o. oporavio gotovo 60kg.Normostenicheskoe teloslozhenie.Uzkie ramena i općenito uska, ali, nažalost, ne hudoschavaya.Vo bitni previše masnoća, iako struka uvijek je bio (moje majke geni istočni).i vrsta Anastasia Zavorotnyuk.Normalno ros.44 ući, ali to ne znači ništa, jer koliko masnoće... a on vezde.Da i polnovpty noge u lyazhkah.Pokupala hlače 38, a ponekad lchzhkah iako su svi susjedi nastavili da me zovu maleni i tanki, ali pogledaj me Bio sam ogledalo protivno.Tem više, sve to salo, a ne samo velike kosti, prekriven tankim slojem kozhi.Vot moja teta ok.181sm to takaya.Vse tvrditi kostur, bolno, a ja sam bio toliko nravitsya.Bolshe nego ikad normalna je težina, ali nekako slična stijeni (osobito na pozadini moje male obitelji, gdje je sve malo i usko-kosti). Nikad nisam težio vrlo malo, ali nisam htio ulaziti u sport, a ne želim A propustili su nekoliko tjedana, sve će ponovno plutati, a još gore će to učiniti, Da, i dohlyachka ya, trčite i napregnite (nakon operacija e) nelzya.Eto vyhod.Ya ne uvijek vidjeti u pohudenii.Odnazhdy tanke 42-44i gotovo umerla.Hudela golodaniem.Pri suzili svoj ustav, postao sam nepostojeći veličina, izgledao je kao oboljelim od raka ili učenika prvog razreda, neljubazni ljudi šapću iza leđa. Ali ja sam također volio 45 m. Najbolja težina, kao što sam primijetila, gotovo je svima 50 godina. I visoka, i shirlychenynn, a mali izgleda normalno u njemu. Niti pravilna prehrana, ni ograničenje nisu pomogle po gramu, a istodobno nije bilo ničega što bi moglo značiti odstupanje od haomonada, ali iz misli da ja procijenim 60, a koliko bih postala 35-40 bio sam strašno bolesni, a onda sam jako bolesna, 7 dana Nisam jesti i pio, a ja sam izgubio 6 kg, a sada sam težak 52-53, ispod nick-a. Barem jedem komad nešto, plus 1 kg, popij malo vode, plus 1 kg, gotovo je potrebno gladovati, ali svi su cijenili i rekli: Već otochala, sve odjeće je jednostavno ogromno, a sada nosim 40-42, a ja to razumijem, naravno, to je bolje i moje obraze su postale puno manje (a ja imam vrlo velike sebe sama) 0,48-50 će biti u redu! Ali mogu.Tak to je sve o ustavu i masne prosloyki.Moya kolega nije chesit puno, pokušavate izgubiti težinu, ali je lik-perevprnuty treugolnik.Verh-ogrlmny, odozdo širok, ali stan, noge koje izlaze iz velikog tijela, pa čak i tanke ruke Mislim da njezine noge više neće biti tanji, ali sam gubio težinu od glave do pete proporcionalno Čak i ruke i obruč glave, noge Sve rukavice i velike kugle Svi 36 su široki noge leti, pa ne savjetujem nikome da izgubi težinu, samo podijelite moju priču.

Ja sam starac, ja sam 60 godina, vagan sam 58 sada, ja sam 150. Prije 7 godina težio sam 75 kg, dobila sam bolest i ostala 4 mjeseca u bolnici gdje sam izgubila do 48 kg i izgledala poput kostura prekrivenog kožom, iako po svim računima Bio sam normalna težina. Dakle, svi pojedinačno. Sada želim izgubiti 3 kg, ali ne više.

Imam više od 50 godina, težio sam 75 godina, nakon duge bolesti izgubila sam težinu do 48 godina, visina mi je 150 godina (to je bilo više u mladosti). Dakle, unatoč "normalnoj" navodnoj težini, izgledao sam poput kostura prekrivenog kožom. Sada, nakon 6 godina, težim 58 kg, izgledam normalno, iako želim izgubiti 3 kg, ja ću biti još normalniji, ali ne više, tako da se više neću pretvoriti u kostur. Dakle, svi pojedinačno.

PIPETS! Jesu li svi ludi?

s rastom od 166, možete vagati 66 kg, ako ništa ne objesite, možete vagati 56 kg bez sporta, a vaše strane i trbuh će govoriti. Izgubili ste do 52 godine i niste vitki, to znači da je uglavnom bila mišića, a ne mast.

Neka vrsta gluposti. S visinom 166 normalna težina od 52 do 66? Moja je djevojčica imala težinu od 56, a na leđima je bilo nabora masnoća, debele su strane i nabore pod grudima, a istodobno joj je trbuh visio. Tako je normalno da raste 166? Sada je izgubila težinu od 52 godine i još uvijek ne izgleda kao tanko drvo.