Search

Visina 190 Težina 100 kg

Preambula: moj mladi prijatelj (22 godina), a ne mali (visina 190, težina 100 kg), nedavno se udala (njegova supruga je mala, tanka - 160 cm i 50 kg) - svi fizički parametri su važni! I žive u njihovom stanu, ili su se onda samo preselili tamo.
Priča sama: buđenje ujutro, ovaj mladi muž je otišao na tuš. Vraća se - mokar i zadovoljan - i vidi da se njegov mladi suprug, koji se sagnut, traži nešto u ormaru. Nosila je samo uske gaćice. Slika je ovo - zadivljujuća magarca koja izlazi iz ormara u seksi gaćicama. Mlada je krv skočila, odmah bljesnula misli da ste morali uhvatiti taj magarac vlastitim rukama (s šapama, ili bolje, sjećate li se dimenzija?) Brzo je korak podignut, ruka je povučena prema naprijed, nakon čega se dječak vlažne noge klizi na skliskom podu. Široki dlan se nalazi na supružnici i, inertnošću, jednostavno baca (gura) svu svoju cjelinu dalje u ormar. Naravno, jedna stražnjica izlazi iz ormara - sve ostalo uredno je ušlo između police! Dude pokušava uhvatiti ravnotežu i zgrabi zavjese (nije imao vremena pronaći ništa, prva stvar je bila pri ruci). Zavjese su srušile padom i pada na mali stol za posluživanje. Padajući, on se nastavlja držati rukama u potrazi za potporom - zgrabi podnu svjetiljku. Nakon što se zagrlio podnim svjetiljkom, spušta se na stol s pomakom, koji ima sve njene noge pod težinom takvog snažnog tijela, a ukrasna vaza leti sa stola. Srušivši se na stolu, odmah se odmaknuo od njega, kako se ne bi slomio. (mozak još nije shvatio
da je umjesto stola već stvoren drvosječa) i brzo
pomiče se do strane - ramena do vrućeg colorifier (grijač).
Vzvyv iz neočekivane boli, brzo je skočio na drugu stranu, tako brzo da je ponovno prolazio kroz šumu (u prošlosti - ukrasni stol) i zalupio mu glavu u vrata ormara ogledala (gdje je donji dio njegove žene izbačen iz sljedećeg dijela kabineta).
Zrcalo je napuklo iz udarca. Nakon nekog vremena, žena je uspjela izaći iz ormara i njezine su se oči pojavile pogrom, kao i nakon invazije na hordu Tatara.
Uz ogromne oči, pogledala je svog supruga i tiho upitala:
"Što biste stvarno trebali raditi?"
Zamislite sada njezino stanje: stojeći, pretražujući ormar u potrazi za ženskim WC-om, snažnim guranjem u magarcu širokim dlanom, skoro potpuno leti u ormar i iza leđa (iza leđa) - BOOM! KM! Hryas! Tink! FER! Bym! Broads! Uspon iz ormara - potpuna zbrka!
Zavjese obješene slikovito s krpama, slomljena podna svjetiljka na drvenom piliću, u kutu su krhotine iz ukrasne vaze, ispucalo ogledalo, muž ima spaljivanje
na ramenu i modricu na koljenu! I sve za kikakih oko 15 sekundi!

Povezane citate

# 65403

-Tata, zašto nemamo auto?
-Jer, sin, moja majka u krznenom ogrtaču je toplije. )))

S povećanjem od 190, što bi trebalo biti normalna težina čovjeka od 23 do 25 godina?

Što bi trebalo biti normalna težina s visinom 190 u muškaraca u dobi od 23 do 25 godina?

Uz visinu od 190 cm, težina od 82 kg smatra se normalnim / prosječnim /. 98 kg. - već smatraju pretilo.

Dob je uvijek važno, ali ne i za težinu. Pokušajte se približiti normi uvijek: 82 +/- 5 kg. I pogledaj dobro: umor, izdržljivost, aritmiju, otežano disanje - najčešće znakovi prekomjerne težine. Premalo mase neće dodati na svoje zdravlje - bilo izvana ili fizički.

NORMALNO ti težak!

Kao što sam rekao više od jednom, na primjer: ovdje, ovdje ili u ovom odgovoru, ne postoji jedinstvena, globalno prihvaćena metoda za izračunavanje normalne težine. Stoga je osnova za određivanje uvjetne idealne tjelesne težine muškaraca od 23 do 25 godina, visine 190 cm, potrebno je uzeti prosječne vrijednosti najpopularnijih: metoda M.E. DeBakeya - izračunavanje optimalne težine pomoću tri pokazivača odjednom - dob, visina i tip tijela - 72 - 90 kg, tablica zavisnosti težine na visinu i tip tijela VG Baranov - 77,5 - 85,9 kilograma i Bročanina formula koja uzima u obzir samo dobne i visinske podatke m = 50 + 0,75 (P - 150) + ( B - 20): 4 = 81,25 kg, gdje je P visina u centimetrima, B je godina u godinama (ako B = 25).

S povećanjem od 190, što bi trebalo biti normalna težina čovjeka od 23 do 25 godina?

S povećanjem od 190, što bi trebalo biti normalna težina čovjeka od 23 do 25 godina?

Zapravo, teško je točno odgovoriti na vaše pitanje, jer sve ovisi o ozbiljnosti kostiju, strukturi tijela i slično.

Ali ako se to ne uzme u obzir, postoji jedna formula pomoću koje možete izračunati težinu, ali opet, ne mogu jamčiti da će vam biti savršeno.

Formula: morate oduzeti 100 od visine u mm.

za žene, 110 se oduzima od visine.

Na primjer: 190 (visina) - 100 = 90 kg. trebao bi težak takav čovjek.

Mislim da muškarac, čija visina iznosi 190 cm, težak ne više od 95 kg, ali ne smije biti manji od 85. Iako, ako čovjek ulazi u sport (npr. Bodybuilding), onda je težina i 100-110 također dobra. Ovo je moje mišljenje.

Uz visinu od 190 cm, težina od 82 kg smatra se normalnim / prosječnim /. 98 kg. - već smatraju pretilo.

Dob je uvijek važno, ali ne i za težinu. Pokušajte se približiti normi uvijek: 82 +/- 5 kg. I pogledaj dobro: umor, izdržljivost, aritmiju, otežano disanje - najčešće znakovi prekomjerne težine. Premalo mase neće dodati na svoje zdravlje - bilo izvana ili fizički.

NORMALNO ti težak!

Onaj tko može nositi svoju djevojku.

Postoje tri vrste dodavanja: asthenic (uska kost), normostenic i hipersenske (široka kost, takvi ljudi, naravno, muškarci, šali se naziva; ormar); Jasno je da će osobe s asteničkim tjelesnom težinom iste visine imati nešto manju težinu od osoba s dvije druge vrste. Tako je mladi čovjek s visinom od 190 godina težak od 80 do 90-100 kg.

S visinom od 190 cm u čovjeku prema pravilima visine / težine treba biti 90 kg. Ta se težina izračunava na sljedeći način. Potrebno je uzeti svoju visinu 190 190 cm i dobiti normalnu težinu. Ali, kao što to razumijem, puno je. Moj brat ima takav rast od 75 kg i osjeća se sjajno.

Imam prijatelja, visina 190 cm, težina 100 kg., Nekako u mladosti kada sam se samo udala (moja supruga je mala, mršava - 160 cm i 50...

Imam prijatelja visine 190 cm, težine 100 kg. Nekako sam se u mladosti, kad sam se udala (moja supruga bila mala, tanka - 160 cm i 50 kg), odvezli smo se u novi stan.

Budeći ujutro, ovaj mladi muž otišao je u tuš.

Vraća se - mokar i zadovoljan - i vidi da se njegov mladi suprug, koji se sagnut, traži nešto u ormaru.

Slika je ovo - zadivljujuća magarica koja izlazi iz ormara u prekrasnim gaćicama. Mlada krv je skočila, odmah se razbila misao da trebate iskoristiti taj magarac vlastitim rukama (sa svojim šapama, ili bolje, sjećate li se dimenzija?).

Brzo je korak napravljen, ruka je povučena prema naprijed, nakon čega dječak sklizne mokrim nogama na skolzskiy parketu. Široki dlan se nalazi na supružnici i, inertnošću, jednostavno baca (gura) svu svoju cjelinu dalje u ormar. Naravno, jedna stražnjica izlazi iz ormara - sve ostalo uredno je ušlo između police!

Mladi muž pokušava uhvatiti ravnotežu i zgrabi zavjese (nije imao vremena pronaći ništa, prvu stvar koja je bila pri ruci). Zavjese su srušile padom i pada na mali stol za posluživanje. Pada, nastavlja se držati na rukama u potrazi za potporom - zgrabite podnu svjetiljku.

Nakon što se zagrlio podnim svjetiljkom, spušta se na stol s pomakom, koji ima sve njene noge pod težinom takvog snažnog tijela, a ukrasna vaza leti sa stola.

Srušivši se na stolu, odmah se odmaknuo od njega, kako se ne bi slomio. (mozak još nije shvatio da je umjesto stola već stvoren drvosječa) i brzo se vrti na stranu - s ramenom u vrući colorifier (grijač).

Vzvyv iz neočekivanog bola, brzo se prevrnuo u drugom smjeru, tako brzo da je prošao kroz drvenu ploču (ukrasni stol u prošlosti) i zalupio mu glavu u vrata ormara ogledala (gdje je donji dio njegove žene izbačen iz sljedećeg dijela kabineta).

Zrcalo je napuklo iz udarca. Nakon nekog vremena, žena je uspjela izaći iz ormara i njezine su se oči pojavile pogrom, kao i nakon invazije na hordu Tatara. Uz ogromne oči, pogledala je svog supruga i tiho upitala:

"Što biste stvarno trebali raditi?" Tajan je kraj: Tarasova bacanje! Razlog Tko je postao Vanechka iz filma "Časnici" Odmor romantike: najljepše djevojke

Zamislite sada njezino stanje: stojeći, pretražujući ormar u potrazi za ženskim WC-om, snažnim guranjem u magarcu širokim dlanom, skoro potpuno leti u ormar i iza leđa (iza leđa) - BOOM! KM! Hryas! Tink! FER! Bym! Broads!

Uspon iz ormara - potpuna zbrka!

Zavjese objesiti slikovito s rupama, slomljena podna svjetiljka na drvenom piliću, u kutu su fragmenti iz ukrasne vaze, ispucano ogledalo, muž spali na ramenu i modrica na koljenu! I sve za kikakih oko 15 sekundi!
Izvor

Visina 190 Težina 100 kg

Preambula: moj mladi prijatelj (22 godina), a ne mali (visina 190, težina 100 kg), nedavno se udala (njegova supruga je mala, tanka - 160 cm i 50 kg) - svi fizički parametri su važni! I žive u njihovom stanu, ili su se onda samo preselili tamo.
Priča sama: buđenje ujutro, ovaj mladi muž je otišao na tuš. Vraća se - mokar i zadovoljan - i vidi da se njegov mladi suprug, koji se sagnut, traži nešto u ormaru. Nosila je samo uske gaćice. Slika je ovo - zadivljujuća magarca koja izlazi iz ormara u seksi gaćicama. Mlada je krv skočila, odmah bljesnula misli da ste morali uhvatiti taj magarac vlastitim rukama (s šapama, ili bolje, sjećate li se dimenzija?) Brzo je korak podignut, ruka je povučena prema naprijed, nakon čega se dječak vlažne noge klizi na skliskom podu. Široki dlan se nalazi na supružnici i, inertnošću, jednostavno baca (gura) svu svoju cjelinu dalje u ormar. Naravno, jedna stražnjica izlazi iz ormara - sve ostalo uredno je ušlo između police! Dude pokušava uhvatiti ravnotežu i zgrabi zavjese (nije imao vremena pronaći ništa, prva stvar je bila pri ruci). Zavjese su srušile padom i pada na mali stol za posluživanje. Padajući, on se nastavlja držati rukama u potrazi za potporom - zgrabi podnu svjetiljku. Nakon što se zagrlio podnim svjetiljkom, spušta se na stol s pomakom, koji ima sve njene noge pod težinom takvog snažnog tijela, a ukrasna vaza leti sa stola. Srušivši se na stolu, odmah se odmaknuo od njega, kako se ne bi slomio. (mozak još nije shvatio
da je umjesto stola već stvoren drvosječa) i brzo
pomiče se do strane - ramena do vrućeg colorifier (grijač).
Vzvyv iz neočekivane boli, brzo je skočio na drugu stranu, tako brzo da je ponovno prolazio kroz šumu (u prošlosti - ukrasni stol) i zalupio mu glavu u vrata ormara ogledala (gdje je donji dio njegove žene izbačen iz sljedećeg dijela kabineta).
Zrcalo je napuklo iz udarca. Nakon nekog vremena, žena je uspjela izaći iz ormara i njezine su se oči pojavile pogrom, kao i nakon invazije na hordu Tatara.
Uz ogromne oči, pogledala je svog supruga i tiho upitala:
"Što biste stvarno trebali raditi?"
Zamislite sada njezino stanje: stojeći, pretražujući ormar u potrazi za ženskim WC-om, snažnim guranjem u magarcu širokim dlanom, skoro potpuno leti u ormar i iza leđa (iza leđa) - BOOM! KM! Hryas! Tink! FER! Bym! Broads! Uspon iz ormara - potpuna zbrka!
Zavjese obješene slikovito s krpama, slomljena podna svjetiljka na drvenom piliću, u kutu su krhotine iz ukrasne vaze, ispucalo ogledalo, muž ima spaljivanje
na ramenu i modricu na koljenu! I sve za kikakih oko 15 sekundi!

Povezane citate

# 65403

-Tata, zašto nemamo auto?
-Jer, sin, moja majka u krznenom ogrtaču je toplije. )))

Tablica težine u odnosu na visinu

Ova stranica stranice nudi tablice normalne težine u odnosu na visinu osobe, uzimajući u obzir vrstu tjelesne građe.

Postoje tri vrste:

1) hipersensko - osoba s kratkim rukama, nogama, vratom i širokim ramenima.

2) normoseni - obična osoba s prosječnom stopom metabolizma.

3) astenik - osoba s povećanim metabolizmom, uskim ramena, duge noge i ruke.

Kako utvrditi vrstu tijela?

S palcem i kažiprstom jedne ruke, zategnite zglob druge gdje se kost izdiže. Ako ga nije bilo moguće uhvatiti, vi ste hipersenskom, ako je teško riješiti - normalno je, ako je lako, vi ste asteni.

Tablica težine u odnosu na visinu za žene

Omjer visine i težine za muškarce

Uz "stol težine", postoji i način izračuna omjera visine težine (uz pretpostavku da je visina veća od 170 cm).

Da biste to učinili, 110 se oduzima od veličine visine (u centimetrima). Dobivena vrijednost je vaša odgovarajuća težina u kilogramima. Da bismo bili precizniji, za astenikov potrebno je oduzeti 115, za normostenik - 110, za hipersensku - 100.

Utječe li starost na omjer visine i težine?

Odgovor je nedvosmislen. Da, naravno da. Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi.

Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - rast
Starost u godinama.

Točan omjer visine i težine kod muškaraca

Izračunavanje težine ovisno o vrsti tijela

Praktično se svaka osoba bavi njegovim izgledom, konstituiranjem tijela, parametrima i fizičkim prednostima. Idealno, težina osobe treba biti proporcionalna visini, s relativnim omjerima promatranim u drugim dijelovima tijela. No kategorija težine osobe je jedna od najvažnijih, budući da prekomjerna tjelesna težina dovodi do razvoja poremećaja i poremećaja u tijelu, opterećujući rad srca, pluća, probavni organi, reproduktivni sustav i još mnogo toga.

Ali kako razumjeti je li čovjek prekomjeran težak, s obzirom na druge fizičke pokazatelje i parametre? Da bi to postigli, stručnjaci su razvili omjer visine i težine, u tu svrhu koriste se različite formule, visine i težine u tablicama i brojne računske sustave. Također je potrebno uzeti u obzir da je svako ljudsko tijelo individualno, što znači da svi izračuni imaju konvencionalne simbole.

Različiti načini izračuna omjera visine i težine kod muškaraca

Da bi korelirali visinu s težinom, koliko su ova dva parametra proporcionalna jedni drugima, stručnjaci su razvili nekoliko metoda za izračunavanje njihovog omjera. Ako koristite takvo znanje, čovjek će moći kontrolirati svoje parametre, proučavajući svoje stanje.

Izračunajte takve pokazatelje i standardi mogu biti nekoliko metoda:

  • uzimajući u obzir vrstu tijela osobe, njegove osobine likova;
  • s obzirom na dobnu kategoriju čovjeka, tj. usporedbu dobi, visine i težine;
  • izračuni metodom Broce;
  • online obračun, gdje možete saznati nekoliko pokazatelja - masovni indeks, izračun tipa tijela zglobom, izračun Brocka i broj kalorija kao dnevni dodatak osobe.

Najbolji način procjene vaše visine, oblika i težine, uzimajući u obzir sve pojedinačne parametre tijela i tijela, smatra se sveobuhvatnim pristupom svim gore navedenim metodama.

Po vrsti tijela

Kako bi se utvrdilo što bi trebalo biti težina u odnosu na rast čovjeka, jednako važan čimbenik su i vanjski podaci tijela i lik muškarca. Stručnjaci prepoznaju 3 tipa lika i tijela:

  1. Hipersezinski tip - muškarci s takvim oblikom označeni su kratkim rukama i nogama, vratom i širokim leđima i ramenima. Vizualno, muškarci izgledaju čučnje, čvrsti i jaki. U ovom slučaju, u pravilu, oni imaju spor metabolizam.
  2. Asthenic type - muškarci s ovom vrstom likova razlikuju se dugim rukama i nogama, prilično uskim ramenima i leđima. Istodobno, njihovo metabolizam se ubrzava, što je potpuno suprotno od prvog tipa. Stručnjaci ih nazivaju "tanko-kosti", čvrsti sa suhim tijelom tijela. Ne mogu primijetiti masne naslage, koštana baza je lagana, a karakterizira mršavost.
  3. Normostić - ljudi s ovom vrstom oblika imaju normalan metabolizam i medij graditi, a omjer visine i težine je otprilike isti.

Ako je muškarac vizualno teško utvrditi njegovu vrstu tijela, stručnjaci prepoznaju dva načina za određivanje:

  • Na najširem mjestu zapešća, gdje kost izlazi, potrebno ga je pričvrstiti s dva prsta s druge strane, palcem i prstom. Ako je opseg lako došao - čovjek je asthenic, ako s velikim teškoćama - normostenik, ali ako se prsti ne zatvaraju - hipersenske.
  • Pomoću mjerne trake možete izračunati obujam ručnog zgloba. Ako je lik manji od 17 cm - čovjek je astenik, ako je od 17 do 20 cm - vjerojatno je normalniji. Hipersenske smatraju one ljude koji imaju zglob šire od 20 cm.

Sljedeća tablica je pričvršćena na omjer visine i težine za muškarce prema tri tipa tijela:

Polazeći od podataka iz tablice, može se shvatiti da, na primjer, u asteničnoj težini s visinom 180 treba biti oko 66-70 kg, dok hipersetici s istom visinom normalno bi trebali težiti 72-81 kg. Granice norme u većini slučajeva opravdavaju opažanje, osim ljudi s teškim sustavnim bolestima i razvojnim abnormalnostima.

Ovisno o dobi

Znanstvenici su također odredili omjer debljanja i dobi čovjeka, budući da starost nije manje važno pri izračunavanju takvih parametara ustava i oblika. Normalni fiziološki procesi dokazuju da svaki čovjek s povećanjem broja pokazatelja dobi raste i parametre težine. Jedina stvar koja se ne mijenja tijekom godina je rast.

Visina tablice dobi težine:

Korištenjem pokazatelja tablice, svatko može odrediti kako se njegova visina i težina pokazatelji podudaraju s brzinom metaboličkih procesa prema dobi. Anatomija i medicina dugo su otkrili i dokazali takve prirodne procese kao fizičko pogoršanje tijela i tijela. Čak i oni ljudi koji uopće nisu skloni prekomjernom tjelesnom težinu, tijekom godina mogu primijetiti male masti.

Prema Brockovoj formuli

Prva metoda izračuna što bi trebala biti idealni omjer dvaju parametara za dobivanje težine razvila je stručna osoba Brock. Njegova teorija predlaže dvije mogućnosti:

To je samo elementarno! Da biste se vratili i povećali snage, trebate svaku večer.

  1. Uzimaju se u obzir tip tijela osobe, za početni lik raste rast, iz dobivenog broja odvedeno je 110 muškaraca ispod 40 godina, 100 - ako je muškarac stariji od 40 godina. Ako muškarac pripada asteničnom tipu prema ustavu, rezultirajuću vrijednost treba smanjiti za 10%, ljudi hipersenskog tipa trebaju se povećati za 10%.
  2. Ona uzima u obzir doba osobe da dobije idealne razmjere. Ako visina muškarca ne prelazi 165 cm, 100 se treba oduzeti od ovog pokazatelja, ako se visina pada u raspon od 166-175 - 105, a 110 cm visine iznad 175 cm, a rezultirajući broj može se smatrati istinit svim muškarcima u dobi od 40 godina do 50 godina. Za dobnu skupinu od 20-30 godina, rezultirajući broj treba smanjiti za 10-12%, za osobe starije od 50 godina, naprotiv, treba povećati za 5-7%.

Danas postoji ažurirana tablica izračuna pomoću metode Broca:

To je ovaj jednostavan način izračuna prema Brockovoj metodi koja vam omogućuje prepoznavanje idealne težine za vašu visinu i dob. Također se primjećuje da mala fluktuacija brojeva ne može biti kritički opažena, s obzirom na pojedinačne karakteristike anatomske strukture ljudskog tijela.

Primjeri proračuna

Da bismo razumjeli specifičnosti izračuna za sve gore navedene metode, predlažemo da se upoznate s nekoliko primjera izračuna.

Visina 170 cm

Ako je čovjek visok 170 cm, možete izračunati normalnu težinu s visinom od 170 pomoću sljedećih metoda:

  1. Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 65-73 kg, asthenic - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Ovisno o dobi, muškarci mlađi od 30 godina trebali bi težiti do 72,7 kg, do 40 godina - 77,7 kg, do 50 godina - 81 kg, do 60 godina - 79,9 kg, preko 60 godina - 76, 9 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce s visinom 170 cm težine = (170-100) × 1.15 = 80,5 kg.

Ostatak izračuna može se izvršiti na mreži na posebnim računalima, gdje se svi izračuni izvode posebnim sustavom.

Visina 175 cm

Ako je čovjek visok 175 cm, normalna težina se može izračunati prema sljedećim metodama:

  • Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Ovisno o dobi u muškaraca do 30 godina, težina normalno bi trebala iznositi do 77,5-80,8 kg, do 40 godina - 80,8-83,3 kg, do 50 godina - 84,4-86 kg, do 60 godina - 82,5-84,1 kg, starijih od 60 godina - 79,3-81,9 kg.
  • Prema poboljšanoj formuli Broce s visinom 175 cm težine = (175 - 100) × 1.15 = 86,25 kg.

Ostatak težine s visinom od 175 cm može se odrediti online na posebnim računalima, gdje se svi izračuni izvode posebnim sustavom.

Visina 180 cm

Ako je visina muškarca 180 cm, u ovom slučaju možete točno odrediti normalnu težinu sljedećim metodama:

  1. Prema tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 72-81 kg, asthenic - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Ovisno o dobi, muškarci mlađi od 30 godina trebali bi normalno težiti do 85,1 kg, do 40 godina - 88 kg, do 50 godina - 89,9 kg, do 60 godina - 87,5 kg, preko 60 godina - 84 4 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce visine 180 cm težine = (180 - 100) × 1.15 = 92 kg.

Ostatak izračuna može se izvršiti na mreži na posebno izrađenim kalkulatorima, gdje svi zadaci obavljaju poseban sustav.

Visina 185 cm

Izračunajte težinu muškarca s povećanjem od 185, kao u prethodnim slučajevima, prema tri metode:

  1. Po tipu tijela, težina hipersenskog bi trebao biti 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Ovisno o dobi u muškaraca do 30 godina, težina normalno bi trebala biti do 89,1-93,1 kg, do 40 godina - 92-95 kg, do 50 godina - 92,9-96,6 kg, do 60 godina starosti. 91,6-92,8 kg, preko 60 godina - 88-89 kg.
  3. Prema poboljšanoj formuli Broce visine 185 cm težine = (185 - 100) × 1.15 = 97,75 kg.

Detaljnije i preciznije izračune, što najbolji omjer može biti visina i težina kod čovjeka, može se provoditi na mreži s posebnim računalima. Ovdje su svi izračuni napravljeni posebnim sustavom.

kalkulator

Da biste tražili idealne brojke s obzirom na visinu i težinu muškarca, možete koristiti posebno izrađene online kalkulatore. Oni pomažu točno izračunati indeks tjelesne mase, optimalnu težinsku kategoriju muškaraca prema Brockovoj metodi, na temelju tih podataka, tipa tijela. Osim toga, kalkulator može predložiti točan broj kalorija potrebnih za zadovoljavanje potreba tijela.

  • Indeks tjelesne mase može se odrediti metodom i Quetelet formulama. Optimalni brojevi su 19-25.

Stručni stolovi omjera težine i rasta

Postoje različite formule za određivanje optimalnog omjera težine i visine. Treba imati na umu da s istom visinom i težinom jedna osoba može izgledati puna, a druga - sasvim normalna.

AdMe.ru pronašao je 5 načina za izračun optimalne težine koju koriste fitness profesionalci.

Metoda 1. Indeks kvazita

Ako znate indeks tjelesne mase, možete suditi o pretilosti ili nedostatku težine. Indeks se izračunava za odrasle muškarce i žene od 20 do 65 godina. Rezultati mogu biti netočni za trudnice i dojilje, sportaše, starije i adolescente (mlađe od 18 godina).

Kako računati? Njihova visina u metričkim kvadratom, a zatim tjelesna težina u kilogramima podijeljena s rezultatom. Na primjer: visina 170 cm, težina 65 kg. Tako 65: (1,7 x 1,7) = 22,5.

Rezultat će biti vaš indeks. Norma muškaraca je 19-25. Za žene - 19-24.

Metoda 2. Veličine

Quetelet indeks pokazuje dobru količinu masti u tijelu, ali ne ukazuje na distribuciju masti, drugim riječima, ne daje vizualnu sliku. Ali možete testirati svoje tijelo za idealnost neke druge formule.

Distribucija tjelesne masti određena je omjerom: opseg struka (na razini pupka) podijeljen s volumenom stražnjice. Norma muškaraca iznosi 0,85; za žene - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Uzimajući u obzir dob

Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi. Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - u ovom slučaju rast i B - dob u godinama. Tjelesna masa = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Metoda 4. Bročina formula

Jedna od najpopularnijih metoda za izračunavanje idealne težine jest Brocaova formula. Uzima u obzir odnos visine, težine, tipa tijela i dobi osobe.

Brockova formula za osobe mlađe od 40 godina: visina (u cm) minus 110, nakon 40 godina - visina (u cm) minus 100.

Istodobno, osobe s asteničnim (tanko-kostiju) tipa tijela moraju oduzeti 10% od rezultata, a osobe s hipersenskom (široko-kostom) tipa tijela trebaju dodati 10% na rezultat.

Kako utvrditi vrstu tijela? Dovoljno je izmjeriti centimetar opsega najtanja mjesta na zglobu.

Postupak 5. Nagerrova formula

Postoji formula Nagerr koja vam omogućuje izračunavanje idealnog omjera težine i visine. Na 152,4 cm visine treba biti 45 kg težine. Za svaki centimetar (2,54 cm) viši od 152,4 cm trebao bi biti još 900 g. Plus, još 10% primljene težine.

Metoda 6. John McCallum Formula

Jednu od najboljih formula je stvorio ekspertni metodolog John McCallum. Njegova formula temelji se na mjerenju zahvaćanja zgloba.

  1. Obod ručnog zgloba, pomnožen sa 6,5, jednak je opsegu prsa.
  2. 85% opsega prsa je jednako kukovima.
  3. Da biste dobili opseg struka, trebate uzeti 70% opsega prsnog koša.
  4. 53% opsega prsa je jednako opsegu bedara.
  5. Za opseg oko vrata trebate uzeti 37% opsega prsa.
  6. Biceps obujam čini oko 36% prsnog koša.
  7. Obujam za sjenčanje je nešto manje od 34%.
  8. Obujam podlaktice trebao bi biti jednak 29% obujma prsnog koša.

No, svi fizički podaci neće točno odgovarati ovim omjerima, brojevi imaju prosječnu, prosječnu vrijednost.

Još nekoliko opcija za omjer visine i težine:

Pojedinosti o omjeru visine i težine kod muškaraca (u obliku tablice)

Idealno muško tijelo uvijek privlačilo žensku pozornost, kao da prenosi svjetske informacije o snazi ​​i uspjehu vlasnika. Prekomjerna težina, kao i njegov nedostatak, uvijek je bio uzrok nezadovoljstva samim sobom i "korektivnim" prehranama, a taj problem ne zaobilazi i slavne osobe. Međutim, često se događa da su problemi s težinom dalekovrijedni - čovjek se uspoređuje s određenim uzorkom i pokušava promijeniti i postati isti bez obzira na njegove prirodne podatke. Ali kako ćete znati što bi trebalo biti rast i koliko bi trebao čovjek težiti da se njegovo tijelo smatra normalnim? Da bi to učinili, znanstvenici su stvorili posebne formule i kalkulatore kako bi izračunali idealni omjer parametara likova, kao i tablice koje pokazuju koliko čovjek treba težiti određenim dodatkom tijela.

Parametri podudaranja

Da biste točno izračunali idealni omjer visine do težine, trebate uzeti u obzir izgled likova, tipa tijela i drugih čimbenika.

Za točniju procjenu omjera visine i težine razlikovalo se 3 vrste dodatka:

  1. Hipersenske - takvi muškarci imaju kratak vrat, ruke, noge i široka ramena. Lik je snažan, čučan, čupavi izgled. Metabolizam je spor.
  2. Normostić - karakteriziran proporcionalnim, normalnim dodatkom, kao i umjerenim metabolizmom.
  3. Asthenic - ti ljudi imaju duge udove, vrat, uska ramena i brz metabolizam. To su "tanki kosti" mužjaci, suhi, sinewy, i obično imaju malo masti, a njihove kosti su lagane. To su ti ljudi najvjerojatnije mogu biti tanki.

Odredite vrstu koju jeste, na dva načina:

  • Za zapešenje druge ruke na mjestu najvećeg izbočenja kosti palcem i kažiprstom jedne ruke: ako je obujam lagan, vi ste astenik, ako imate poteškoća, normustenus, ako se obujam uopće nije dogodio, hipersensku
  • Mjerite opseg ručnog zgloba mjernom vrpcom: ako je udaljenost manja od 17 cm, pripadate asteniku, 17-20 cm - normalno ste, više od 20 cm - hipersenske.

Tablica 1. Omjer visine i težine muškaraca

Da biste odredili normalnu težinu čovjeka, potrebno je uzeti u obzir ne samo visinu, već vrstu tijela.

Ova tablica prikazuje normalni omjer parametara likova muškog spola. Na primjer, ako je rast hipersenskog ciklusa 170 cm, tada će težiti od 65 do 73 kg, s 180 cm za astenik - u rasponu od 66-70 kg.

Kako utječe dob

Znanstvenici su utvrdili da omjer visine do težine također utječe na dob. Vjeruje se da je stariji muškarac, više raste njegov indeks tjelesne mase, i to je normalno.

Dob djeluje na metabolizam i brzinu, što ne može utjecati na omjer težine do visine. Tablica 2 pokazuje koliko čovjek normalno teži, ovisno o tome koliko je njegova visina i dob.

Tablica 2. Omjer visine i težine muškaraca, uzimajući u obzir njihovu dob

Dakle, 25-godišnji tip s visinom od 172 cm obično će biti oko 74,1 kg u težini, na 45 godina s povećanjem od 172 cm - oko 82,8 kg. Ako je 25-godišnji tip visok 180 cm, normalno će težiti oko 85 kg, ako je visok 182 cm, - 87 kg.

Metode proračuna

Izračun ispravnog omjera parametara oblika prikladan je način kontrole stanja. Ovaj zadatak je osobito relevantan i akutan za slavne osobe, a to je sasvim moguće objasniti: njihov izgled je pozivna kartica i radni alat. Štoviše, prehrana i obuka kompleksa slavnih osoba najčešće počinju od pokazatelja i brojke prikazanih u tablicama.

Brockova formula

Treba shvatiti da svi trenutno dostupni izračuni normi tjelesne mase nisu apsolutni medicinski pokazatelji i trebali bi ih se uvijek smatrati pojedinačno.

Točan omjer visine do težine može se izračunati pomoću tzv. Brockove formule.

  • Prva varijanta uzima u obzir vrstu dodavanja: 110 se oduzima od vrijednosti visine ako je muškarac mlađi od 40 godina ili 100 ako je stariji. Ljudi asteničnog tipa smanjuju rezultat na 10%, a hipersenskom tipu povećavaju se za isti broj.
  • Prema drugoj varijanti formule, 100 se odvaja od veličine rasta (s rastom do 165 cm), 105 (166-175 cm) ili 110 (iznad 175 cm). Rezultati će biti istiniti za osobe u dobi od 40-50 godina. Oni koji imaju 20-30 godina trebaju smanjiti ovu brojku za 10-12%, a oni stariji od 50 godina - povećati za 5-7%.

Izračun parametara i kalkulatora

Da biste točno odredili točan omjer pokazatelja, možete koristiti poseban online kalkulator. Kalkulator će vam omogućiti da odredite indeks tjelesne mase, idealnu težinu Brock, vrstu sastava tijela i broj potrebnih kalorija:

  • Kalkulator indeksa tjelesne mase izračunava se pomoću formule Quetelet. Normalni pokazatelj za muškarca je broj od 19 do 25.
  • Kalkulator koji koristi Brockovu formulu pomaže pri izračunavanju točnog omjera najtočnije. Da biste to učinili, uzima u obzir brojke lik i dob.
  • Tip tijela, tzv. Solovievov indeks, pomoći će odrediti kalkulator koji uzima u obzir obujam ručnog zgloba u cm.
  • Izračunajte dnevnu dnevnu potrebu za kalorijama pomoći će kalkulatoru, uzimajući u obzir parametre dodavanja i razine fizičke aktivnosti muškaraca. U tu svrhu koristi jednu od dvije formule - Mifflin-San Geor ili Harris-Benedict.

Važno je zapamtiti da su kalkulatori i tablice za određivanje točnog omjera parametara oblika prvenstveno samo prikladni smjernice. Iz tog razloga, potrebno je biti pažljiv prema individualnim karakteristikama vašeg tijela i usredotočiti se uglavnom na vašu dobrobit, jer je lijepo tijelo neodvojivo povezano s dobrim i zdravim zdravljem.

Uobičajena muška težina

Želite znati normalnu težinu čovjeka? Pomoći ćemo vam u tome.
Poznavanje vaše normalne težine je vrlo važno, jer zdravlje ovisi o tome na mnogo načina. Za muškarce to je osobito točno.

Uobičajena muška težina

Vrlo je lako saznati svoju normalnu težinu - unesite visinu u kalkulator ili ga pronađite u tablici normalne visine i težine. Ako je vaša težina normalna, provjerite idealnu težinu i BMI. A ako pušite, onda pušački kalkulator ne prolazi.

POZOR! Želite li spremiti račune komunalnih usluga? Pročitajte vodoinstalatera Ivana Goncharova. Samo trebate... Pročitajte više...

Uobičajena muška težina

Tablica normalne težine i visine muškaraca

Visina 190. Težina 90. Prije toga bilo je 105 godina. Počeo sam kardio izgubiti težinu do ljeta. Sada postoje dvostruki osjećaji. Bilo je bolje izgledati, pojavila se kontura tijela, no snage su nestale negdje.

Ja sam 14 težina 87 visina 186 cm

Visina 180 cm. Težina 105 kg. I sve mi odgovara

Imam visinu od 165 i težinu 56 kg, kako rasti?

Vitya je zaboravio dodati da je tisak u dvostrukom zupčaniku i sve ostalo također apsolutno i nije točno. Vitya je također zaboravio dodati da je jeli kamion s izvatkom svih vrsta farme i jasno ne želi podijeliti ove podatke sa svima. Moji parametri: visine 180 cm, težine 65-67. Napravim to kao dodatak opcu umjesto kao glavnom cilju, čučim, ali opet ne za rezultat - 110kg na 30 puta, više nema. Ja sam gospodar kettlebell liftinga, a ne smeta mi da se podignem 39 puta na vodoravnoj traci bez težine i sa 10 kilograma palačinke 24 puta, na barovima sam gurnula bez težine 100 puta sa težinom od 10 kg 77 puta (u studenom, ja čekam u travnju da ponovno nastavim ciklus) Podizanje težine i opće tjelesne vježbe ne ometaju se, treniraju jedno vrijeme za 3 dana (2 puta na propeler). U dobi od 35 godina, i općenito, sve ovo sranje oko visine težine nema ništa pod sebe, ako nemate snage. Razvijte snagu, ali s pravom, dobro na internetu upravo sada puno literature i savjeta o ovom pitanju. I težina će doći s vremenom dok snaga raste, glavna stvar je sve umjereno... osim snage i manje pharma