Visina 172, težina 60. Jesam li mast? Što bi trebalo biti norma?

Ne, ti nije mast. Nemojte razvijati ovaj kompleks punine. Moja visina je 154, težina 58, to mi odgovara. Vi ste normalan graditi, to jest, kao što su mnogi, stoga nemojte trpjeti na ovoj temi. Ako vam se ne sviđa polovica, razmislite o tome da se promijenite ili ne. I tako ste u visini i težini kao što su milijuni

Normalno. Ako ste mlađi od 17 godina, a nakon godinu dana izbacit ćeš nekoliko kilograma, ako više možete ostati na taj način. Da biste postali vitki poput čempresa, možete izgubiti težinu od 3 do 5 kilograma i to je dovoljno. Možete učiniti više, tada će težina biti teža za držanjem, a ako se tamo i tamo visi, tada postoji problem s odjećom.

Općenito, niste debeli.

Ali može biti višak masnoća s tankim kostima, a možda je sve u redu ako je kost široka.

Tablica težine u odnosu na visinu

Ova stranica stranice nudi tablice normalne težine u odnosu na visinu osobe, uzimajući u obzir vrstu tjelesne građe.

Postoje tri vrste:

1) hipersensko - osoba s kratkim rukama, nogama, vratom i širokim ramenima.

2) normoseni - obična osoba s prosječnom stopom metabolizma.

3) astenik - osoba s povećanim metabolizmom, uskim ramena, duge noge i ruke.

Kako utvrditi vrstu tijela?

S palcem i kažiprstom jedne ruke, zategnite zglob druge gdje se kost izdiže. Ako ga nije bilo moguće uhvatiti, vi ste hipersenskom, ako je teško riješiti - normalno je, ako je lako, vi ste asteni.

Tablica težine u odnosu na visinu za žene

Omjer visine i težine za muškarce

Uz "stol težine", postoji i način izračuna omjera visine težine (uz pretpostavku da je visina veća od 170 cm).

Da biste to učinili, 110 se oduzima od veličine visine (u centimetrima). Dobivena vrijednost je vaša odgovarajuća težina u kilogramima. Da bismo bili precizniji, za astenikov potrebno je oduzeti 115, za normostenik - 110, za hipersensku - 100.

Utječe li starost na omjer visine i težine?

Odgovor je nedvosmislen. Da, naravno da. Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi.

Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - rast
Starost u godinama.

Top 15 najljepših figura zvijezda

Dvostruko je teže izgledati atraktivno za sveprisutne predstavnike slabijeg spola: dodatni par kilograma, loš ten ili modrice pod očima postaju neposredni cilj paparazza, a time i bogatstvo milijuna. A tko želi sjati na sjajnim pokrivačima bez "pune parade" i čak kritizirati modne stručnjake.

Budući da je izgled pozivna kartica bilo koje osobe iz masovnih medija, ta osoba nema pravo pogriješiti. Stoga, "posjetnice" trebaju izgledati lijepo, skupo, pitam se koliko će truda i rada koštati.

Priprema vrha najluksuznijih figura zvijezda, suočila sam se s problemom... nejednakosti. Čini mi se da su lica medijskih dama, odnosno licima i tijelima, podijeljena u tri kategorije:

U svakoj od pet predstavnika. Sve su to pobjednici, tako da je postolje na vlastitom izboru svakog čitatelja.

Mladi - zeleni

Nicole Scherzinger

• visina: 165 cm (174 cm);
• težina: 52 (56) kg;
• parametri slici: 89 - 61 - 90;

Zvijezda jede samo zdrave hrane, uz minimalnu toplinsku obradu. Dijeta ne sjedi, međutim, nikad ne prejeda. Prosječan dnevni unos kalorija - 1800-2000. U izborniku pop dive uvijek postoje povrće, riba, jaja i žitarice.

Što se tiče sporta - Nicole ne zanemaruje trening snage nekoliko puta tjedno, a također se bavi osobnim trenerom za jogu.

Scarlett Johansson

• visina: 164 cm;
• težina: 56 kg;
• parametri oblika: 94 - 63 - 91;

Scarlett jede puno povrća i voća, pokušavajući ne jesti brze hrane i slatkih gaziranih pića. Svjetlo i uravnotežena dijeta, bez ikakvih bolnih ograničenja.

Kako bi se zadržao u formi njegova poznata figura u obliku pješčenjaka (vrsta ženskog oblika, kada obujam struka odgovara 70% volumena kuka), zvijezda svakodnevno prakticira kardiovaskularne strojeve, joge, obavlja jačanje vježbi.

Rihanna

• visina: 172 cm;
• težina: 60 kg;
• parametri slici: 89 - 61 - 91;

Rihanna je sklona korpulenciji, stoga mora slijediti posebnu prehranu i sudjelovati u svakodnevnoj kondiciji. Izbornik pjevača uvijek je prisutna jaja (samo bjelančevine), svježi ananas, riba, povrće, vruća voda s limunom. Tri puta tjedno, Rihanna korak aerobika i radi na treadmill.

Cheryl Ann Cole

• visina: 160 cm;
• težina: 48 kg;
• parametri oblika: 86 - 59 - 86;

Zbog izvrsne genetike i mlade dobi, Cheryl ne podržava nikakvu dijetu. Apsorbira hranu bogatu kalorijama i ljubi soda. Međutim, Cole pleše svaki dan i vozi bicikl. Možda su troškovi energije mlade zvijezde veći od potrošnje energije, što joj daje mogućnost da zasja na paparaznim slikama.

Ciara

• visina: 173 cm;
• težina: 56 kg;
• parametri slici: 92 - 66 - 96;

Ciara voli parne povrće, ribu i plodove mora. Ona praktički ne pije alkohol, ne puši i pilates svaki dan. Također uči baze joge osobnim trenerom, teče i pliva u bazenu 2-3 puta tjedno.

mamica

Jessica Alba (dvoje djece)

• visina: 169 cm;
• težina: 55 kg;
• parametri slici: 88 - 61 - 88;

Alba neprestano ulazi u sport, nije odustala od treninga ni za vrijeme trudnoće, nakon što je zamijenila intenzivno opterećenje u teretani s fitnesom i calaneticsom, kao i aqua aerobic za buduće majke. Nakon rođenja (i za prvu i drugu trudnoću, zvijezda je stekla više od 17 kg), glumica je morala vrlo pažljivo pratiti prehranu i naporno raditi u hodniku.

Jessica kaže da uvijek jede samo dio (polovice) onih dijelova kojima se ona nudi. I to čak i ako je jelo vrlo slično. Pomaže joj i dijeta "3 + 2 + 1" (3 glavna jela, 2 zalogaja, 1 litara vode dnevno).

Beyonce (jedno dijete)

• visina: 168 cm;
• težina: 64 kg;
• parametri oblika: 90 - 64 - 102;

Ljepota Beyonce je prirodno ženstvena i seksi. Međutim, da pomirenje ne bude pretvoreno u plodnost, moramo stalno raditi na tome. Glumica često sjedi na limunadi (samo limunada u prehrani), ne jede nakon 18.00 sati, koristi prirodnu hranu i svakodnevno vježba fitness. Ples, trčanje, plivanje, aerobik, Pilates - ovo nije potpuni popis zvijezda opterećenja.

Angelina Jolie (tri biološke djece)

• visina: 172 cm;
• težina: 57 kg;
• parametri slici: 91 - 65 - 90;

Je li Jolie takva samoadka ili ima predispoziciju za hrabrost, koju mediji ne znaju, ali glumica ne dopusti da ode. Uz konstantnu niskokaloričnu prehranu, prije snimanja, Andji ne oklijeva koristiti limete ili jabučne dijete, a također svakodnevno radi, vježba na stacionarnom biciklu, pliva i šetnje pješice.

Megan Fox (jedno dijete)

• visina: 168 cm;
• težina: 53 kg;
• parametri slici: 87 - 61 - 87;

Zvijezda sama kaže da ne treba nikakva dijeta, nikad se ne drži i ne voli odlaziti u teretanu. Međutim, dokazani izvori tvrde da Megan često čisti tijelo prirodnim ocima od jabučnog jabuka...

Adriana Lima (dvoje djece)

• visina: 178 cm;
• težina: 55 kg;
• parametri slici: 89 - 60 - 89;

Ova ljepota od anđela Victoria's Secret pretvorila je glavu na više od tisuću muškaraca. Model pažljivo prati njegovu prehranu, ne jede kruh, brza hrana, tjestenina, kobasice, pogodna hrana, majoneza i umaci. Stalno se bave boksom i copoeiroom.

Berry opet

Halle Berry (46 godina)

• visina: 177 cm;
• težina: 55 kg;
• parametri oblika: 90 - 59 - 91;

Uz želju da oblik ostane u savršenom stanju, Holly mora pratiti kalorije, jer pati od dijabetesa. Posebna prehrana i tjelovježba pomažu glumici da ostane zdrava i atraktivna!

Demi Moore (50 godina)

• visina: 165 cm;
• težina: 50 kg;
• brojčani parametri: 88 - 58 - 89;

Tijekom cijelog svog života, Demi se pridržavao stroge dijete, obavljajući intenzivan fizički napor. I evo rezultata: nakon što je rodila troje djece i, nakon što je pola stoljeća prešla starost, zvijezda je i dalje dobra.

Salma Hayek (46 godina)

• visina: 154 cm;
• težina: 52 kg;
• parametri oblika: 95 - 65 - 98;

Meksički usoljen, unatoč njenom kratkom sastavu, izgradio je izvrsnu karijeru i postao idol milijuna. Salma jede gotovo sve, ali se ne ograničava na potrošnju tekućine, tjedno se bave plesom, plivanjima i planinarenju.

Gwen Stefani (46 godina)

• visina: 168 cm;
• težina: 52 kg;
• parametri slici: 89 - 58 - 90;

Gwen dobro jede. Ona koristi samo pravu hranu u malim količinama. Parno povrće, riba i pileća prsa - glavne komponente zvijezda. Potrebno: puno vode, biljnih čajeva i svježeg bilja. Sport je Gwenov omiljeni odmor. Plesa, pliva, trči i ljubi ekstremne sportove.

Madonna (54 godina)

• visina: 163 cm;
• težina: 54 kg;
• parametri slici: 91 - 61 - 86;

Lijepa Maddie će dati šanse za bilo koju Hollywood starletu. Ona je uvijek vitka i atraktivna. Pop diva može se poštovati samo za takvu zadivljujuću figuru. Reljef i tonirana tijela - rezultat svakodnevnog treninga i pravilne prehrane zvijezde. Madonina moto je vježba u zadovoljstvu, jesti i uživati ​​i uvijek slušati prirodu u sebi.

Naravno, mlade dame, čije su imena poznate čitavom svijetu, imaju znak i pokazuju nam samo smrtnike da možete ostati lijepa ruža čak i nakon nekoliko rodova i razmjenjivati ​​peti ili šesti deset. Međutim, činjenica da svatko ima svoje tajne ljepote, glavna stvar je da se odraz u ogledalu uvijek stvarno osmjehne na tebi, a nadahnuće dovodi do novih pothvata i postignuća!

Djevojke visine 172-174 cm koliko vagate i kako pogledate ovu težinu?

Dnevnik Julia štetan:

• Igram s agar-agarom i skočim s Jillian))
• Neka kažu - pogrešku u bolnici, mišci su me iznenadili.
• • Djevojčice su visine 172-174 cm, koliko vagate i kako pogledate ovu težinu?
• Pitanje računovođe / glavne računovođe
• Optimalna dobna razlika između djece.

Videozapis možete prenijeti na našu web-lokaciju Videoreka.ru i zalijepiti ga u svoju snimku, jer kopirajte kôd ispod videozapisa i zalijepite ga u obrazac u nastavku.

Ako želite umetnuti videozapis s YouTubea, kliknite na vezu "Dijeli" ispod videozapisa, odaberite opciju "HTML kôd", kopirajte je i zalijepite ga u donji obrazac

Da biste dodali ovaj videozapis u svoj članak, kopirajte i zalijepite sljedeći kod na pravo mjesto u tekstu.

Kako izračunati normalnu težinu za svaku dobnu skupinu?

Normalna težina osobe je koncept koji ne može biti precizan. Njegovi kriteriji uključuju ne samo težinu i visinu, nego i tijelo, pa čak i dob za osobe. Mnogi muškarci i žene imaju problema s prekomjernom težinom ili manjkom. U ovom članku želim vam reći kako izračunati svoju težinu i da je, općenito, norma.

Izračun težine za visinu i dob

Postoji mnogo načina da pomognete izračunati težinu po visini i dobi. Ali treba imati na umu da takve sheme možda nisu sasvim savršene, jer drugi čimbenici koji se često ne uzimaju u obzir mogu također utjecati na maseni omjer.

Metoda 1

Mnogi ljudi već dugo vjeruju u metodu Brocka.

Izračunava se na sljedeći način: visina osobe se uzima u centimetrima, zatim se 100 oduzima od toga.

Ali nakon nekog vremena pokazatelji ove metode malo se mijenjaju. Ova formula se najbolje koristi za izračunavanje težine visine za žene u dobi od 40 do 50 godina. Kako se brzina otkucaja srca mijenja od dobi, ovdje možete pročitati.

Žene mlađe od 30 godina moraju imati tjelesnu masu 10% manje od ovog rezultata.

Metoda 2

Za izračunavanje težine prema visini i dobi, Quetelet metoda se smatra preciznijim. Prema ovoj formuli izračunava se omjer masnoće i kostiju i mišićnog tkiva u postocima. Omogućuje vam da utvrdite je li osoba prekomjerna tjelesna težina ili težina. Obično se ova metoda proračuna koristi za osobe od 20 do 60 godina.

Kako se izračunava: tjelesna težina u kilogramima podijeljena po visini u metričkim kvadratom.

Ne biste trebali koristiti ovu metodu izračuna za trudnice, za žene tijekom dojenja, za adolescente i za ljude koji su uključeni u sport.

Metoda 3

Postoji formula koja pomaže identificirati raspodjelu masnoće mjerenjem volumena struka i stražnjice.

Izračunato na sljedeći način: volumen stražnjice treba podijeliti strukom.

norma:

• za muškarce - 0.80;
• za žene - 0,60-0,80.

Metoda 4

Ne manje točna može se smatrati načinom djelovanja na međusobnu ovisnost tjelesne težine i tip sastav tijela.

Kako biste izračunali svoju normu, trebate: težinu po visini u gramima pomnoženu visinom u centimetru po koeficijentu visine i visine.

Preporučeni koeficijent pondera:

Kako se riješiti prostatitisa bez pomoći liječnika, kod kuće?

• zaustaviti bol
• normalizirati mokrenje
• imati seksualnu želju i sposobnost seksualnog odnosa

Elena Malysheva će nam to reći. Shattered muško zdravlje može i treba biti obnovljeno! koristeći pravodobno tijek liječenja. Pročitajte više »

Težina po visini i dobi

Naravno, dob snažno utječe na tjelesnu težinu. Znanstveno je potvrđeno da tijekom godina tjelesna težina kod muškaraca i kod žena postupno raste s godinama. U ovom slučaju, on svibanj ne biti extra funti, ali prirodni fizički proces. Ali ne manje od težine ljudi i rasta.

Težina, visina, dobni stol za muškarce

Svaka osoba ima svoj tip sastava tijela. Ukupno ih ima 3: fino-lužnato, normno-lužnato i široko obojeno. Svaka vrsta tijela ima svoje osobine.

Značajke koje razlikuju jednu vrstu od druge:

1. Tanak tip kostiju: izduženi udovi i vrat, tanke kosti, nerazvijeni mišići. Ljudi ove vrste su prilično tanki, lišeni su višak tjelesne masti. Imaju dugo vrat i udove. Također, ljudi ove vrste s velikim teškoćama dobivaju težinu.
2. Tip kosti: veličina tijela je proporcionalna. Ova vrsta nesumnjivo je najuspješnija. Žene ovog tipa tijela nagrađene su dobrim likom, a muškarci s širokim ramenima i elastični abdomen.
3. Široka vrsta kostiju: snažne kosti, opsežne bokove i prsa, skraćene noge. Naravno, ljudi ove vrste su u potpunosti izloženi.

Ova tablica pokazuje težinu muškaraca, koja se smatra normom, s obzirom na vrstu sastava tijela i visinu:

Stručni stolovi omjera težine i rasta

Postoje različite formule za određivanje optimalnog omjera težine i visine. Treba imati na umu da s istom visinom i težinom jedna osoba može izgledati puna, a druga - sasvim normalna.

AdMe.ru pronašao je 5 načina za izračun optimalne težine koju koriste fitness profesionalci.

Metoda 1. Indeks kvazita

Ako znate indeks tjelesne mase, možete suditi o pretilosti ili nedostatku težine. Indeks se izračunava za odrasle muškarce i žene od 20 do 65 godina. Rezultati mogu biti netočni za trudnice i dojilje, sportaše, starije i adolescente (mlađe od 18 godina).

Kako računati? Njihova visina u metričkim kvadratom, a zatim tjelesna težina u kilogramima podijeljena s rezultatom. Na primjer: visina 170 cm, težina 65 kg. Tako 65: (1,7 x 1,7) = 22,5.

Rezultat će biti vaš indeks. Norma muškaraca je 19-25. Za žene - 19-24.

Metoda 2. Veličine

Quetelet indeks pokazuje dobru količinu masti u tijelu, ali ne ukazuje na distribuciju masti, drugim riječima, ne daje vizualnu sliku. Ali možete testirati svoje tijelo za idealnost neke druge formule.

Distribucija tjelesne masti određena je omjerom: opseg struka (na razini pupka) podijeljen s volumenom stražnjice. Norma muškaraca iznosi 0,85; za žene - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Uzimajući u obzir dob

Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi. Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - u ovom slučaju rast i B - dob u godinama. Tjelesna masa = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Metoda 4. Bročina formula

Jedna od najpopularnijih metoda za izračunavanje idealne težine jest Brocaova formula. Uzima u obzir odnos visine, težine, tipa tijela i dobi osobe.

Brockova formula za osobe mlađe od 40 godina: visina (u cm) minus 110, nakon 40 godina - visina (u cm) minus 100.

Istodobno, osobe s asteničnim (tanko-kostiju) tipa tijela moraju oduzeti 10% od rezultata, a osobe s hipersenskom (široko-kostom) tipa tijela trebaju dodati 10% na rezultat.

Kako utvrditi vrstu tijela? Dovoljno je izmjeriti centimetar opsega najtanja mjesta na zglobu.

Postupak 5. Nagerrova formula

Postoji formula Nagerr koja vam omogućuje izračunavanje idealnog omjera težine i visine. Na 152,4 cm visine treba biti 45 kg težine. Za svaki centimetar (2,54 cm) viši od 152,4 cm trebao bi biti još 900 g. Plus, još 10% primljene težine.

Metoda 6. John McCallum Formula

Jednu od najboljih formula je stvorio ekspertni metodolog John McCallum. Njegova formula temelji se na mjerenju zahvaćanja zgloba.

1. Obod ručnog zgloba, pomnožen sa 6,5, jednak je opsegu prsa.
2. 85% opsega prsa je jednako kukovima.
3. Da biste dobili opseg struka, trebate uzeti 70% opsega prsnog koša.
4. 53% opsega prsa je jednako opsegu bedara.
5. Za opseg oko vrata trebate uzeti 37% opsega prsa.
6. Biceps obujam čini oko 36% prsnog koša.
7. Obujam za sjenčanje je nešto manje od 34%.
8. Obujam podlaktice trebao bi biti jednak 29% obujma prsnog koša.

No, svi fizički podaci neće točno odgovarati ovim omjerima, brojevi imaju prosječnu, prosječnu vrijednost.

Još nekoliko opcija za omjer visine i težine:

Koliko vagate s visinom od 172 cm i dobi?

Uštedite novac s LetyShops cashback!

Registrirajte se sada i ostvarite Premium račun.

• ne prikazuj moje ime (anonimni odgovor)
• slijedite odgovore na ovo pitanje)

Popularna pitanja!

• danas
• jučer
• 7 dana
• 30 dana

• Sada pročitajte!

  © KidStaff - jednostavno kupiti, pogodno za prodaju!

  Dajte savjete, podijeli, recite

  Korištenje ove web stranice predstavlja prihvaćanje svojih Uvjeta korištenja.

  Izračunavanje idealne težine s tijelom

  Sva mršavljenja zainteresirana za pitanje norme. Koja težina se smatra normalnim za sebe? Postoji niz formula, pomoću kojih možete odrediti u kojoj mjeri masa tijela odgovara jednoj ili drugoj prosječnoj vrijednosti. Uostalom, sve ove formule izvedene su iz izračuna prosječne osobe. Stoga, pribjegavajući se njima, potrebno je jasno shvatiti da je svaka formula normalne težine uvjetovana.

  Genetske značajke

  U stvarnosti, svatko od nas ima svoju pojedinačnu genetsku predodređenu vrijednost optimalne tjelesne težine, koja ovisi o ukupnosti kongenitalnih strukturnih značajki tkiva i organa u cjelini.

  Na primjer, postoje tri tipa tijela - asthen (fine-bone / ectomorph), normosinic (normalno / mezomorph) i hipersenske (broad-bone / endomorph).

  Da biste utvrdili vrstu, potrebno je izmjeriti opseg ručnog zgloba.

  • Manje od 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Više od 18,5 cm - hipersenske.
  • Manje od 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normantoik;
  • Više od 20 cm - hipersenske.

  Pored tipova tijela, tijelo svake od nas je programirano na određenu težinu. Ovaj program također uključuje majku tijekom trudnoće. Vjeruje se da će, ako je postigla prekomjernu težinu tijekom trudnoće, dijete može imati poteškoće u kontroliranju tjelesne težine u budućnosti. Tijekom našeg života, postavljamo drugi program s našim pogrešnim i pravim navikama. Tijekom mršavljenja, mnogi se suočavaju s tzv. Ravnotežnom točkom ili određenom točkom, kada je nemoguće izgubiti težinu kod zdravih metoda, a ako funkcionira, onda ga nije moguće zadržati.

  Na primjer, težili ste 90 kg, izgubili težinu do 55 kg, želite izgubiti još 5 kg, ali to ne radi, bez obzira što radite. Istodobno, čak i organizirate odmor od prehrane i malog blagdana, ne dobivate više od 3-5 kg, što možete jednostavno odložiti. Možda ste dosegnuli svoju točku ravnoteže, a prevladavanje vas može skupo koštati. Kada je tijelo u stalnom stresu i prehrani, vježbanju i visokim zahtjevima za sebe - to je konstantan stres, povećava se rizik od hormonalnih poremećaja. Važno je slušati sebe i potrebe vašeg tijela.

  Formule za izračunavanje idealne težine

  Ako ne uzmete u obzir individualnost tijela i tijela, tada u približnim proračunima možete koristiti sljedeće jednostavne formule (P. P. Broca, 1871):

  (Visina u cm - 100) x 0.9 = idealna težina.

  (Visina u cm - 100) x 0,85 = idealna težina.

  Postoji još jedna formula koja se može koristiti za muškarce i žene:

  (Visina u cm - 100) = idealna težina.

  Primjer: ako je visina 152 cm, težina bi trebala biti 152 - 100 = 52 kg.

  Postoji još jedna formula:

  Visina u cm x volumen grudi u cm / 240 = idealna težina.

  Primjer: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

  Nemojte zaboraviti da je potrebno, ipak, uzeti u obzir tjelesnu građu da žene po prirodi imaju više masnoća od muškaraca.

  Stoga pomoću sljedećih podataka možete odrediti idealnu težinu:

  Tanke djevojke (BEFORE and AFTER)

  (visina: 166, težina DO - 56, težina nakon - 46. Bez prehrane, nije jesti poslije 18 sati i teško je raditi s plesovima) (visina: 168, težina DO - 65 kg, težina nakon 57. izgubljena težina nakon upale grla) 169 cm, težina DO - 66, nakon 49. Izgubljena težina na strogu proteinsku prehranu i sama se iscrpila svakodnevnim treninzima) (Prije - 95, poslije - 68. Izgubila je težinu u tri mjeseca, izgubila je težinu na ABC dijeti) (visina 165, težina DO - 62, 52. Dijeta: ne više od 500 kuka dnevno, bez fizičke vježbe) (visina 170, težina D0-68, nakon 56. Dijeta: prvo dijetom od jaja-citrusa, zatim na Bonovoj juhi, a potom već na obosku, voću i mliječnim proizvodima s niskim sadržajem masti Nisam jesti 3 sata prije spavanja Ulazila sam u športu 2 puta tjedno) (visina 176, težina DO - 83, poslije - 56. Pravilna prehrana + sport) (visina 164, razlika od 12kg. Ograničena sam u količini hrane i ne jedem poslije 19 sati) (visina 174, težina prije - 63, poslije - 52. Prva banalna gladi, a zatim 25 dana na ABC dijeti, sada pravilno ishrana) (Visina 170 cm Težina DO - 67.4 Nakon 34 dana težine 59. Dijeta: samo mliječni proizvodi s niskim sadržajem masti i sirovo povrće, ne više od 500-600 kaka dnevno. Svakog dana bilo je 50 push-upova + tiska, mnogo pješačenja i trčanje ujutro) (Pravilna prehrana + sport) (Visina 170, težina Prije - 57, nakon 49. Jela je 2 puta dnevno, samo kuhana riža u vodi s rajčicama i lukom. vikend joj je omogućio meso, pržena jaja, ponekad dva slatkiša tjedno.) (Visina 172 cm, sjedila sam na dijeti 3/3/3, to jest 3 dana - riža, 3 dana - jabuke, 3 dana - piletina) - 35 kg Nemoguće nije ništa! (Niska razina ugljikohidrata) (izgubila sam 20 kilograma nakon rođenja - godišnje: stroga dijeta (jutarnji zobena kaša, povrće i piletina na ručku, kefir navečer), fitness 1.5 sati dnevno (razlika od 15 kg, izgubljena težina na proteinskoj prehrani) (visina 170, težina prije - 69, poslije - 46. Sve je počelo dok sam bila u bolnici, sa slomljenom nogom, a onda sam prestao jesti puno) (Prije - 64, Nakon 46. strogom prehranom) (Nema fotografije Prije, izgubila je 10 kg 45 s visinom 164) (Prije - 54 s rastom 168, poslije - 48. Sat na kuhanom povrću i agrumu + sport) Stroga proteinska dijeta (visina - 182, težina gore - 75, nakon 67. lubenica dijeta + aerobik) (izgubljena težina kašu i jogurt) (nema fotografije, izgubio sam 10 kg) (nema fotografije, izgubio sam 16 kg) (nema fotografije, izgubio sam 14 kg da postanem model)

  komentari

  neki "do" su mnogo ljepši

  28. travnja 2010., 19:06

  Da, neki su pretjerali u svojoj želji da budu mršavi

  28. travnja 2010., 21:18

  oni koji su otišli na minus od 53-55 s povećanjem od 165 do 170 izgledaju samo sranje i da smok nije lijep.

  28. travnja 2010., 21:28

  to je sigurno. na sve sto.na zastrašujuće gledati

  28. travnja 2010., 22:43

  Kao što moja mama voli reći: mršav konj nije vitko pivo;))

  29. travnja 2010., 03:37

  tanka krava - nije gazela)

  4. svibnja 2010., 20:32

  46 kilograma je užasan uzhos

  4. svibnja 2010., 10:27

  A većina "nakon" već izgleda kao anoreksija.

  28. travnja 2010., 21:45

  samo oni koji su dijeta plus sport izgledaju dobro. na primjer, onaj koji je na vrhu 10 fotografije novina i push-upova općenito je briljantan rezultat, lijepo atletsko tijelo se ispostavilo i težina nije anoreksična.

  29. travnja 2010. 10:55

  Apsolutno dosljedan. Posebno 1 fotografija i 10 gdje je izvučen datum u hlačama. brijanje užasnog užasa. i još mnogo toga, tako da je želudac uvučen, da rebra po metru izbačene =)

  29. travnja 2010., 10:09

  Neki dobri momci, zaista su im trebali. I nešto od tiranije i izlazne vrećice kostiju

  28. travnja 2010., 19:08

  +100! jer ljepota ne ovisi o obliku, već ne o volumenu tijela! Osoba se ne postigne ravnomjerno i gubi na težini pa se ispostavlja da neki od njih izgledaju privlačniji u potpunijem obliku, jer tijelo proporcionalno, glatko.

  28. travnja 2010., 20:07

  ali općenito znam za sebe da je gubitak težine ogroman moral i fizički rad, izgubio sam 10 kilograma težine, ali to je vrlo teško. Sve sam glupavo učinio, imunološki sustav je bio jako oštećen, stoga trebate misliti prije nego što odlučite poduzeti takav korak.

  28. travnja 2010., 21:17

  divite se elastičnosti kože!
  neki su izgubili težinu na više od 20 kg, a trbuh je ravna! bez strijama ili progib. čuda

  28. travnja 2010., 19:11

  mladosti, a ne čuda

  28. travnja 2010., 19:15

  Pa, ne znam! U svlačionicama u teretani, vidio sam dosta toga: mlada djevojčica (15-18 godina), sve bokove i prsa u steznim žilama, a trbuh samo hrpu valjaka.
  zato sam iznenađen..

  28. travnja 2010., 19:21

  različite genetski određene strukture kože, kao i kože na licu - netko je sretniji, netko sretniji

  Težina s visinom 172-175

  komentari

  Visina 174, okosnica tanke, u proteklih 10 godina, težina se kretala od 56 do 65 godina. Volim način na koji gledam, težine od 58-61 kg. Kada je više - dno je previše teška (uglavnom u bokovima, a zdjelica je široka), kad manje - dno je lijepo, ali prsa su već ravna.

  Galja, to je za svakoga pojedinačno. Imam djevojku s visinom od 172 cm kada je težila 72 kg - bila je mršava.

  Sada s mojim 166 cm težim 62 kg i veličinom S, iako mnogi s mojom visinom i težinom izgledaju mnogo veći