Search

Simptomi

Što bi trebalo biti težina djevojke koja je visoka 163 cm?

Što bi trebalo biti težina djevojke koja je visoka 163 cm?

Sa stajališta medicine, težina treba biti 53 kg (visina - 110). S gledišta parametara modela - 47-48 kg (Rast - 110 - 10%).

Danas najčešći način određivanja omjera visine i težine je indeks tjelesne mase; (BMI). Prvo je 1869. predložio belgijski belgijski statističar i sociolog, Adolph Ketel. BMI se izračunava na sljedeći način:

BMI = M / N * N (kg / m²), gdje

M tjelesna težina (kg)

S obzirom na BMI, provjerite:

16-18,5 označava nedostatak težine;

18,5-25 tjelesne težine unutar normalnih granica;

25-30 imaju prve znakove pretilosti;

30-35 postoji prvi stupanj pretilosti;

35-40 prisutnost drugog stupnja pretilosti.

Ako primijenimo najjednostavniji izračun, onda se idealna težina smatra vrijednost koja se dobiva ukoliko oduzmemo 110 od pokazatelja rasta, to jest u ovom slučaju 163 - 110 = 53 kilograma. Ali to je za odraslu ženu. Za djevojčicu s takvom visinom, težina će biti nešto manja - oko 49 - 50 kilograma.

Mislim da je oko 50 kilograma - to će biti idealna težina za djevojku s takvim rastom. Ja sam visok 168 stopa i mislim da je moja idealna težina 55 kilograma, to je s ovom težinom da se osjećam savršeno, a kad se malo oporavim, to nije tako udobno.

ovisno o tome kako ona želi biti. Obično se izračunava kao visina-110 = težina. Ali ovo je samo formalnost. Glavna stvar nije težina, već proporcije))

Formule su mnoge. Moja visina je samo 163. Spolni život se kretao od 60 do 80 godina. I ja se volim sa težinom od 70 godina. Imam lik sličan pisarnici. I ako izgubim težinu, prsa mi prvo gube na težini. Masnu ili punu nikad nisam nazvao, nazvao sam ih ". No, klizačica nije uvredljiva. Stoga, svima svojim.

U vrijeme SSSR-a korištena je sljedeća formula: Rast minus 100 jednak je ispravnoj težini. Ali to je za ljude. Za žene - Rast minus 100 plus 10% rezultata. To znači - (163-100) +6.3 = 69.3.

Supružnik je visok 163 cm, a ne 47 kg. Izgleda skladno, sve u umjerenim količinama, a ne sjedi na dijeti. Malo je uključeno u sport. Skinny ne izgleda. Osjećam se dobro. Iako sam također pročitao da za takav rast mora se vagati 53kg. Ali mislim da je najvažnija stvar da je stanje zdravlja dobro i da se ništa ne smije uplitati u to znači vašu težinu. Ako vas nešto smeta, teško je hodati u planu ili nešto što boli, to znači da imate puno stvari ili nemate puno posla.

Izračunavanje idealne težine s tijelom

Sva mršavljenja zainteresirana za pitanje norme. Koja težina se smatra normalnim za sebe? Postoji niz formula, pomoću kojih možete odrediti u kojoj mjeri masa tijela odgovara jednoj ili drugoj prosječnoj vrijednosti. Uostalom, sve ove formule izvedene su iz izračuna prosječne osobe. Stoga, pribjegavajući se njima, potrebno je jasno shvatiti da je svaka formula normalne težine uvjetovana.

Genetske značajke

U stvarnosti, svatko od nas ima svoju pojedinačnu genetsku predodređenu vrijednost optimalne tjelesne težine, koja ovisi o ukupnosti kongenitalnih strukturnih značajki tkiva i organa u cjelini.

Na primjer, postoje tri tipa tijela - asthen (fine-bone / ectomorph), normosinic (normalno / mezomorph) i hipersenske (broad-bone / endomorph).

Da biste utvrdili vrstu, potrebno je izmjeriti opseg ručnog zgloba.

  • Manje od 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Više od 18,5 cm - hipersenske.
  • Manje od 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normantoik;
  • Više od 20 cm - hipersenske.

Pored tipova tijela, tijelo svake od nas je programirano na određenu težinu. Ovaj program također uključuje majku tijekom trudnoće. Vjeruje se da će, ako je postigla prekomjernu težinu tijekom trudnoće, dijete može imati poteškoće u kontroliranju tjelesne težine u budućnosti. Tijekom našeg života, postavljamo drugi program s našim pogrešnim i pravim navikama. Tijekom mršavljenja, mnogi se suočavaju s tzv. Ravnotežnom točkom ili određenom točkom, kada je nemoguće izgubiti težinu kod zdravih metoda, a ako funkcionira, onda ga nije moguće zadržati.

Na primjer, težili ste 90 kg, izgubili težinu do 55 kg, želite izgubiti još 5 kg, ali to ne radi, bez obzira što radite. Istodobno, čak i organizirate odmor od prehrane i malog blagdana, ne dobivate više od 3-5 kg, što možete jednostavno odložiti. Možda ste dosegnuli svoju točku ravnoteže, a prevladavanje vas može skupo koštati. Kada je tijelo u stalnom stresu i prehrani, vježbanju i visokim zahtjevima za sebe - to je konstantan stres, povećava se rizik od hormonalnih poremećaja. Važno je slušati sebe i potrebe vašeg tijela.

Formule za izračunavanje idealne težine

Ako ne uzmete u obzir individualnost tijela i tijela, tada u približnim proračunima možete koristiti sljedeće jednostavne formule (P. P. Broca, 1871):

(Visina u cm - 100) x 0.9 = idealna težina.

(Visina u cm - 100) x 0,85 = idealna težina.

Postoji još jedna formula koja se može koristiti za muškarce i žene:

(Visina u cm - 100) = idealna težina.

Primjer: ako je visina 152 cm, težina bi trebala biti 152 - 100 = 52 kg.

Postoji još jedna formula:

Visina u cm x volumen grudi u cm / 240 = idealna težina.

Primjer: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Nemojte zaboraviti da je potrebno, ipak, uzeti u obzir tjelesnu građu da žene po prirodi imaju više masnoća od muškaraca.

Stoga pomoću sljedećih podataka možete odrediti idealnu težinu:

Tablica težine u odnosu na visinu

Ova stranica stranice nudi tablice normalne težine u odnosu na visinu osobe, uzimajući u obzir vrstu tjelesne građe.

Postoje tri vrste:

1) hipersensko - osoba s kratkim rukama, nogama, vratom i širokim ramenima.

2) normoseni - obična osoba s prosječnom stopom metabolizma.

3) astenik - osoba s povećanim metabolizmom, uskim ramena, duge noge i ruke.

Kako utvrditi vrstu tijela?

S palcem i kažiprstom jedne ruke, zategnite zglob druge gdje se kost izdiže. Ako ga nije bilo moguće uhvatiti, vi ste hipersenskom, ako je teško riješiti - normalno je, ako je lako, vi ste asteni.

Tablica težine u odnosu na visinu za žene

Omjer visine i težine za muškarce

Uz "stol težine", postoji i način izračuna omjera visine težine (uz pretpostavku da je visina veća od 170 cm).

Da biste to učinili, 110 se oduzima od veličine visine (u centimetrima). Dobivena vrijednost je vaša odgovarajuća težina u kilogramima. Da bismo bili precizniji, za astenikov potrebno je oduzeti 115, za normostenik - 110, za hipersensku - 100.

Utječe li starost na omjer visine i težine?

Odgovor je nedvosmislen. Da, naravno da. Dokazano je da se težina muškaraca i žena s godinama postupno povećava - to je normalni fiziološki proces. Kilogrami, za koje neki ljudi smatraju "suvišnim", možda zapravo nisu takvi.

Možete odrediti optimalnu težinsku formulu ovisno o dobi.

P - rast
Starost u godinama.

Što bi trebalo biti težina djevojke koja je visoka 163 cm?

Što bi trebalo biti težina djevojke čija je visina 163 cm?

ovisno o tome kako ona želi biti. Obično se izračunava kao visina-110 = težina. Ali ovo je samo formalnost. Glavna stvar nije težina, već proporcije))

Danas je najčešći način određivanja omjera visine i težine "indeks tjelesne mase" (BMI). Prvo je 1869. predložio belgijski statističar i sociolog Belga Adolph Ketel. BMI se izračunava na sljedeći način:

BMI = M / N * N (kg / m²), gdje

M - tjelesna težina (kg),

S obzirom na BMI, provjerite:

16-18,5 - označava nedostatak težine;

18,5-25 - tjelesna težina u normalnom rasponu;

25-30 - postoje prvi znakovi pretilosti;

30-35 - promatra se prvi stupanj pretilosti;

35-40 - prisutnost drugog stupnja gojaznosti.

Ako primijenimo najjednostavniji izračun, onda je idealna težina vrijednost koja se dobiva ako smo oduzimamo 110 od stope rasta, to jest u ovom slučaju 163 - 110 = 53 kilograma. Ali to je za odraslu ženu. Za djevojčicu s takvom visinom, težina će biti nešto manja - oko 49 - 50 kilograma.

Mislim da je oko 50 kilograma - to će biti idealna težina za djevojku s takvim rastom. Ja sam visok 168 stopa i mislim da je moja idealna težina 55 kilograma, to je s ovom težinom da se osjećam savršeno, a kad se malo oporavim, to nije tako udobno.

U vrijeme SSSR-a korištena je sljedeća formula: Rast minus 100 jednak je ispravnoj težini. Ali to je za ljude. Za žene - Rast minus 100 plus 10% rezultata. To znači - (163-100) +6.3 = 69.3.

Moja supruga je visina 163 cm, ima težinu od 47 kg. Izgleda skladno, sve u umjerenim količinama, a ne sjedi na dijeti. Malo je uključeno u sport. Skinny ne izgleda. Osjećam se dobro. Iako sam također pročitao da za takav rast mora se vagati 53kg. Ali mislim da je najvažnija stvar da je stanje zdravlja dobro i da se ništa ne smije uplitati u to znači vašu težinu. Ako vas nešto smeta, teško je hodati u planu ili nešto što boli, to znači da imate puno stvari ili nemate puno posla.

Žene normalne težine

Svaka žena želi izgledati atraktivno. A atraktivnost, kao što je poznato, u velikoj mjeri ovisi o težini jedne žene.

Žene normalne težine

Nudimo Vam korištenje naše usluge, koja će odrediti vašu normalnu težinu. Valja napomenuti da je to raspon vrijednosti. A ako vam je težina u tom rasponu, onda nemate što brinuti. Također možete izračunati indeks tjelesne mase i idealnu težinu.

POZOR! Želite li spremiti račune komunalnih usluga? Pročitajte vodoinstalatera Ivana Goncharova. Samo trebate... Pročitajte više...

Žene normalne težine

Ako ne znate je li vaša težina normalna ili ako trebate zaraditi / ispustiti nekoliko kilograma, napravili smo vam uslugu koja određuje normalnu težinu žene. Možete pronaći svoju visinu u tablici i vidjeti svoju normalnu težinu. Ili jednostavno unesite ga u polje kalkulatora i automatski će izračunati vašu normalnu težinu na mreži.

Tablica normalne težine i visine žene

Djevojke, potrebno je sudjelovati u sportu, u godinama koje ste bili! Anna piše da nakon operacije liječnici joj ne dopuštaju, tako da sam imala dva trbušna operacija, nakon druge operacije tri dana reanimacije, ozbiljni problemi s cervikothoracic kralježnice i liječnici također rekao da je nemoguće strain, itd. Bio sam tretiran u drugu skupinu invalidnosti..... i napustio me. Težina je uvijek bila ispod normalne, iako mršav nikad nije izgledala. Da bi to kratko, rekao bih da je nakon duge agonije, sam preuzeo sport Bubnovskaya sustava, koja se bavi od 2012., sada sam 55 godina, težine 60 kg, itd Visina 166 cm. Ne želudac, bez bora, celulita i druge stvari koje se ne vidi)))) )) Ira je točno rekao, možete vagati 52 kg, ali ako su mišići slabi, onda pogled neće biti tako vruće. Dakle, Anya, prestani se mučiti sa svim vrstama dijeta, naći Bubnovsky gimnastika na internetu, i početi to učiniti. vjeruj mi. te htijenje ištanje to živjeti!)))) To nisu samo riječi, to je potvrđeno na sebi. Nisam mogao bez pomoći, ali sada jednostavno letim! Sretno svima vama!))))) I, usput, nikada se nisam mučila sa dijetama, tek nakon operacije koju sam učinio. Ja sam u prilog odvojenim jelima: ako su proteini jedino povrće, ugljikohidrati su isti s povrćem. Štoviše, ugljikohidrati - prva polovica dana. vjeverice - drugu polovicu dana.

Pa, izgubio sam težinu od 60 do 49 (49.500), a opet sam skoro izgubio život, sada veličina traperice je 25, nosim XXS-XS, a rast prirodno ostao isti :-) Ali sve bi to bilo lijepo ako bi to bilo bez ugljika i bez masnoće Nisam izgubio kosu na mojoj prehrani, nekoliko dana sam imala toliko da nisam imala gotovo ništa na glavi, osim toga, težina nije dosegla oznaku od 50 kilograma, samo zbog činjenice da moj trbuh i tijelo ne trebaju normalne dijelove hrane, a ja jedem malo, još uvijek držim 49 kg. Osobno, ne smatram kostur, ali moji kolege kažu da imam bolest, p Još uvijek ne vidim pravu sliku: da sam se pretvorila u vrećicu kostiju, ali ludo mi je žao za kosom, jako sam gorak, još se dublja depresija razvila, više nisam zadovoljan gubitkom težine, radije bih ostala iste težine s parametrima: 85-70-92, što bi izgubilo kosu, a kosa je bila vrlo lijepa, debela, sve je poludjela od zavisti, sad sam kao raskomadana mačka, s prignječenom kožom, isušena kosa, izumrli izgled i potpuni odsutnost zvuči strašno, ali jest, izgubio sam sve vrste životnih usmjerenja, snage (čak i samo hodati), izgubila sjećanje (doslovno), izgubila poticaj da živi... I ja imam kćer, moram živjeti i raditi za nju, moramo poslije posla, stojimo u dvorištu vikendom i brinuti se za njom, moramo s njom poučavati, moramo se s njom sastati u večernjim satima u školi, moramo se umoriti od vrećica za kupnju, moramo kuhati za nju... Sve je postalo jednostavno nepodnošljivo, a prije toga je čak i sretno trčala i hodala s njom, i učila satove s užitkom i sve je bilo savršeno kontrolirano. Samo sam zaboravio sve, stidim se ljudi, oni me čudno gledaju gdje mogu uzeti sredstvo za postojanje ako ne radim.I opet sam u bolnici Liječnik je rekao da imam pravu anoreksiju i da moja kosa ne prestaje padati (iako mnogo više) dok ne jedem životinjske masti Da, još više, samo sam se osušio, pokazalo sam koliko sam odbacio takve nečovječne napore, toliko opet da nisam, nisam umro od gladi, ali sam odbio masnoće i ugljikohidrate, što bi zapravo trebalo učiniti ako želim izgubiti težinu. debeli obrazi, ali bez kose. I za ono što mn Sve to... Sada kolege samo gloat: "Pa, izgubio sam težinu, ali sada ćete potrošiti puno novaca na restauraciju..." Već sam proveo bogatstvo na vitaminima i drogama. svejedno, ja sam i kruška za najjače napore koje sam doživio posljednjih mjeseci. Općenito, imam čitav život - jedan veliki stres, međutim, dob je dob, a s godinama sam počeo izdržati sve što je prethodno percipirano i lakše prevladalo Tako je sve počelo prije nove godine U novogodišnjim blagdanima, to se samo pogoršalo, a nakon blagdana već sam bio u teškoj depresiji i dao sam izvješće koje ću prije ili poslije sa mnom Nešto loše će se dogoditi. Činilo mi se da sam ili ozbiljno bolestan, ili bih pada zbog smetnji i uranjanja u tužnost pod automobilom, pa sam se razbolio, tako da jedva preživio sam, kolege nisu razumjeli što mi se dogodilo, zašto tako se potpuno promijenilo od veselog girlya ki je postao takav slomljenog srca cheloveka.Vse tak.A sada još kosa... To su oporavila na najmanje 5, a ove godine uz uravnoteženu prehranu i puni pokoe.A ostatak sam jednostavno snitsya.Doma rodbina pa me tiranizirala, ja sam iznenađen, kao što sam općenito živio 32 godine.Ako je samo obitelj bila utičnica za mene i ja sam bio bolji, ja bih dovesti sve probleme na posao lakše.I ispada, ja sam bio sam za sebe.Zapad svih životnih sustava je jednostavno neizbježan. Nitko!

Nisam iznad 160cm, 32goda, žene poroda, rad je vrlo monoton, ofisnaya.Za 6y.o. oporavio gotovo 60kg.Normostenicheskoe teloslozhenie.Uzkie ramena i općenito uska, ali, nažalost, ne hudoschavaya.Vo bitni previše masnoća, iako struka uvijek je bio (moje majke geni istočni).i vrsta Anastasia Zavorotnyuk.Normalno ros.44 ući, ali to ne znači ništa, jer koliko masnoće... a on vezde.Da i polnovpty noge u lyazhkah.Pokupala hlače 38, a ponekad lchzhkah iako su svi susjedi nastavili da me zovu maleni i tanki, ali pogledaj me Bio sam ogledalo protivno.Tem više, sve to salo, a ne samo velike kosti, prekriven tankim slojem kozhi.Vot moja teta ok.181sm to takaya.Vse tvrditi kostur, bolno, a ja sam bio toliko nravitsya.Bolshe nego ikad normalna je težina, ali nekako slična stijeni (osobito na pozadini moje male obitelji, gdje je sve malo i usko-kosti). Nikad nisam težio vrlo malo, ali nisam htio ulaziti u sport, a ne želim A propustili su nekoliko tjedana, sve će ponovno plutati, a još gore će to učiniti, Da, i dohlyachka ya, trčite i napregnite (nakon operacija e) nelzya.Eto vyhod.Ya ne uvijek vidjeti u pohudenii.Odnazhdy tanke 42-44i gotovo umerla.Hudela golodaniem.Pri suzili svoj ustav, postao sam nepostojeći veličina, izgledao je kao oboljelim od raka ili učenika prvog razreda, neljubazni ljudi šapću iza leđa. Ali ja sam također volio 45 m. Najbolja težina, kao što sam primijetila, gotovo je svima 50 godina. I visoka, i shirlychenynn, a mali izgleda normalno u njemu. Niti pravilna prehrana, ni ograničenje nisu pomogle po gramu, a istodobno nije bilo ničega što bi moglo značiti odstupanje od haomonada, ali iz misli da ja procijenim 60, a koliko bih postala 35-40 bio sam strašno bolesni, a onda sam jako bolesna, 7 dana Nisam jesti i pio, a ja sam izgubio 6 kg, a sada sam težak 52-53, ispod nick-a. Barem jedem komad nešto, plus 1 kg, popij malo vode, plus 1 kg, gotovo je potrebno gladovati, ali svi su cijenili i rekli: Već otochala, sve odjeće je jednostavno ogromno, a sada nosim 40-42, a ja to razumijem, naravno, to je bolje i moje obraze su postale puno manje (a ja imam vrlo velike sebe sama) 0,48-50 će biti u redu! Ali mogu.Tak to je sve o ustavu i masne prosloyki.Moya kolega nije chesit puno, pokušavate izgubiti težinu, ali je lik-perevprnuty treugolnik.Verh-ogrlmny, odozdo širok, ali stan, noge koje izlaze iz velikog tijela, pa čak i tanke ruke Mislim da njezine noge više neće biti tanji, ali sam gubio težinu od glave do pete proporcionalno Čak i ruke i obruč glave, noge Sve rukavice i velike kugle Svi 36 su široki noge leti, pa ne savjetujem nikome da izgubi težinu, samo podijelite moju priču.

Ja sam starac, ja sam 60 godina, vagan sam 58 sada, ja sam 150. Prije 7 godina težio sam 75 kg, dobila sam bolest i ostala 4 mjeseca u bolnici gdje sam izgubila do 48 kg i izgledala poput kostura prekrivenog kožom, iako po svim računima Bio sam normalna težina. Dakle, svi pojedinačno. Sada želim izgubiti 3 kg, ali ne više.

Imam više od 50 godina, težio sam 75 godina, nakon duge bolesti izgubila sam težinu do 48 godina, visina mi je 150 godina (to je bilo više u mladosti). Dakle, unatoč "normalnoj" navodnoj težini, izgledao sam poput kostura prekrivenog kožom. Sada, nakon 6 godina, težim 58 kg, izgledam normalno, iako želim izgubiti 3 kg, ja ću biti još normalniji, ali ne više, tako da se više neću pretvoriti u kostur. Dakle, svi pojedinačno.

PIPETS! Jesu li svi ludi?

s rastom od 166, možete vagati 66 kg, ako ništa ne objesite, možete vagati 56 kg bez sporta, a vaše strane i trbuh će govoriti. Izgubili ste do 52 godine i niste vitki, to znači da je uglavnom bila mišića, a ne mast.

Neka vrsta gluposti. S visinom 166 normalna težina od 52 do 66? Moja je djevojčica imala težinu od 56, a na leđima je bilo nabora masnoća, debele su strane i nabore pod grudima, a istodobno joj je trbuh visio. Tako je normalno da raste 166? Sada je izgubila težinu od 52 godine i još uvijek ne izgleda kao tanko drvo.

Idealna težina s visinom od 163 cm. (Slika)

Ovdje imam takvu dilemu: Visina 163 cm. težina 57 kg.

Ovdje sam pročitao priče... vidio sam dovoljno fotografije. Tanak nikada nije bio, čak i prije rođenja... ovdje je fotografija prije rođenja.

Sada je težina, kao i 57 kg.

Cijenit ćete djevojke, bolje je vidjeti sa strane, također se može odustati i odnijeti negdje... I, kao i uvijek, igra je "koliko ćeš star biti za mene. »Ako nije teško napisati težinu s visinom od 163 cm. Također možete baciti fotografiju. fotografija nakon isporuke:

Mobilna aplikacija "Sretna mama" 4.7 Komunikacija u aplikaciji mnogo je praktičnija!

lijepo ne morate izgubiti težinu posebno, po mom mišljenju, ali ako postoji osjećaj "nepotpunosti", vrijedi ići u za sport

Osobno se osjećam dobro na 51-52 (visina 164); manje od 50 - koncentracioni logor, više od 53 - životni pojas počinje rasti (nedavno sam ga odvezao od Gilliana)

Mary, kao i meni, sve je u redu s tobom. cool lik. Primjerice, ja sam udoban u težini od 50-49 kg s visinom od 170, na koji se polako kreću

ne oduzmite, ne dodajte. Sve je u redu s tobom!

Bolje je od mršavih djevojaka na mjestu)

Ne bih hodio - lijepa figura.

općenito, po mom mišljenju, izgleda prilično seksi!

sve je u redu, onda ako je nešto krivotvoreno, tako da je to tisak, a opet opet amater! Volim kad je tisak malo vidljiv, ali netko to ne sviđa.

reset točno nije potrebno!

moja visina je 175, težina 53

i znate, već sam razvio neku vrstu kompleksa, nakon što sam izgubio jako puno i ne mogu birati ni na koji način, volim Anoreksichku, ne diraj me ni moju guzicu, moj prsni koš je bio tamo, ruke su bile mršave i Ne mogu to učiniti. 3 kg je bio maksimalan, a zatim brzo odlazite!

kao što ljudi kažu, da muškarci vole samo gledati kosti, vole nešto što je natočeno ili nešto...

Tipovi tijela. Omjer visine i težine. Tablica visine i težine

Odabirom prehrane, svaka se žena nada da će postati atraktivnija, da bi molila druge, da bi imala priliku popeti na ljestvici karijere. Nakon postavljanja cilja, možete podnijeti neka ograničenja na hranu, a onda neće izgledati iscrpljujuće. Ali prvo biste trebali saznati koji rezultat želite težiti.

Idealna figura - idealna težina

Prije svega, morate kupiti skale kako biste saznali svoju stvarnu težinu uz pomoć. Tek nakon toga moći će se utvrditi koliko kilograma treba riješiti. Istina, postoje situacije kada morate povećati težinu da biste dobili savršenu figuru. Uostalom, ljudi se međusobno razlikuju ne samo po karakteru, izgledu, nego iu strukturi tijela. Stoga je za uspostavljanje idealnih razmjera vrlo važno pravilno odrediti pojedinačnu vrstu tijela.

Tipovi tijela žena

Postoje tri glavna tipa tijela:
1. Vrlo finoće (astenično) tijelo. U žena s ovim tipom tijela, udovi su dugi, kosti su tanke, vrat je također dug i tanak, mišići su relativno slabo razvijeni. U pravilu, predstavnici finih kostiju imaju malu težinu; oni su aktivni, aktivni, pa čak i s poboljšanom prehranom, ne odmah rastu jaki, jer troše energiju brže nego što se akumuliraju.
2. Normalno (normostenichesky) tip tijela. Žene ove tjelesne sreće su sretne. U pravilu, imaju lijepu, proporcionalno presavijenu figuru. Glavne veličine tijela razlikuju se u pravilnom omjeru.
3. Široka kost (hipersenska). Predstavnici ovog tipa tijela grade bočnu veličinu tijela veći od onog normozenskog i astheničkog. Oni se razlikuju po širokim, debelim i teškim kostima; ramena, prsa i bedra su široka; noge su kratke. Žene s ovom vrstom tjelesne tjelesne mase najvjerojatnije će imati prekomjernu težinu. Oni moraju biti posebno strogi u vezi s prehranom.

Kako bi se utvrdilo tip tijela, dovoljno je izmjeriti opseg zgloba radne ruke: za astenik je manji od 16 cm, za normalne bolesnike - od 16 do 18,5 cm, za hipersensku bolest - više od 18,5 cm.

Stopa rasta

Visina žene igra važnu ulogu u određivanju njezine idealne težine. Dugo su vremena klasificirani sljedeći stupnjevi rasta žena:
- nisko - 150 cm i niže;
- ispod prosjeka - 151-156 cm;
- srednja - 157-167 cm;
- visoka - 168-175 cm;
- vrlo visoka - 176 cm i više.

U posljednjoj četvrtini XX. Stoljeća. u vezi s ubrzanjem, napravljene su izmjene na ovom mjerilu: za žene s širokim kostima i normalnim tipom tijela može se razmotriti prosječna (normalna) visina od 166 do 170 cm, a za tanke kosti - od 168 do 172 cm.

Duljina nogu

Očito, rast ovisi o dužini nogu. Nakon što je američka lutkarica postala jedna od najprestižnijih i najnaprednijih, dugačke noge postale su moderne. No, u praksi, naravno, mora biti zadovoljna onim što je priroda predstavila. Duljina nogu treba izmjeriti od točke skoka (to je krak femura nasuprot zglobu kuka) na pod.

U pravilu, dugačke noge su karakteristične za visoke žene normozenske i osobito astenične vrste tijela. Male žene obično imaju kratke noge, ali ako su proporcionalne visini, lik ne trpi. Ako je duljina nogu veća od polovice visine, ustav se može smatrati točnim (proporcije se promatraju). Noge se smatraju kratkim samo ako su njihove duljine manje od polovice visine. Najčešće se to nerazmjer pojavljuje kod malenih žena hipersenskog tipa tijela. Ali u ovom slučaju vizualno možete sakriti postojeću neravnotežu uz pomoć cipela s petom.

Lijepa figura također se može razmotriti ako je duljina nogu veća od polovice visine sljedećom vrijednošću:
- u širokoj kosti - 2-4 cm ili više;
- za one s normalnim tipom tijela, za 4-6 cm;
- u tankom kosturu - za 6-9 cm.

Na primjer, ako je visina od 168 cm i normalna tip tijela duljina ženskih nogu 90 cm, onda se proporcije njene figure mogu smatrati idealnim: 90 - (168: 2) = 6.

Sklad horizontalnih vodova

Pronalaženje normi vertikalnih razmjera možete početi odrediti vodoravne omjere. Prvo morate mjeriti opseg prsa, struka i kukova. Tradicionalni standard modnih modela (90-60-90) dobar je za visoku ljepotu koja se izvodi na pisti. Kratka, čvrsta žena koja želi izgledati veličanstveno i atraktivno treba težiti različitim standardima.

Za žene s normalnim tipom tijela, ideal je omjer u kojem je opseg prsa jednak polovici visine plus 2-5 cm.Kako bi se odredila veličina poprsja, izmjerite opseg prsnog koša i dodajte rezultat od 8 do 10 cm. stopa rasta treba oduzeti 100-105 cm. Veličina bokova treba premašiti opseg struka za oko 30 cm.

Za djevojčice s debelim kostiju moguće je uzeti u obzir omjer pri kojem je opseg prsa 84-86 cm, a opseg okvira 4-6 cm više od ovih vrijednosti. Struk ovih djevojaka obično je tanak - 60-64 cm, a opseg bokova oko 30 cm više. U ženama s velikim oblikom kostiju, ove brojke su znatno veće. Dakle, opseg prsa mora biti više od polovine visine od 8-10 cm; za određivanje opsega poprsja na opseg prsnog koša trebalo bi dodati još 8-10 cm. Visina od 166-168 cm, struka s opsegom od 70-76 cm bit će idealan; obujam bedara trebao bi biti 25-28 cm više.

Omjer visine i težine. Metode određivanja težine

Dakle, tjelesna težina ovisi o vrsti tijela, visini i dobi osobe. Najlakše je da moderna žena odredi njezinu normalnu težinu, pouzdavajući se u izračun znanosti. Najjednostavniji je način korištenja formule predložene u XIX stoljeću. poznatog francuskog antropologa Paul Broca: težina u kilogramima jednaka je visini u centimetarima minus 100. Danas se ova formula može ostaviti za starije osobe. Za 18-50-godišnjake, prema najnovijim idejama, potrebno je još 5-10% težine od rezultata.

Normalna težina može se izračunati prilično točno korištenjem tzv. Quetelet indeksa: težina u gramima mora se podijeliti s visinom u centimetrima. Za žene u dobi od 16 do 40 godina, visina u centimetru treba pomnožiti s koeficijentom visine i visine koja odgovara dobi i tipu tijela. U prosjeku bi moglo izgledati ovako: s tankoslojnom tipu tijela za svaki centimetar visine, dovoljno je imati 325 g težine; žene s normalnim tjelesnim tipom - 350 g, a one s širokim kosti - 375 g.

Treba naglasiti da idealna težina žena (posebno onih čija je visina ispod 160 cm) treba biti manja od normalne za 10-15%. Žene s niskim rastom barem do 20 godina, poželjno je imati težinu od 3-5 kg ​​manje od normalne.

Što bi trebala biti težina s visinom od 163 cm u djevojci?

Što bi trebalo biti težina djevojke koja je visoka 163 cm?

Sa stajališta medicine, težina treba biti 53 kg (visina - 110). S gledišta parametara modela - 47-48 kg (Rast - 110 - 10%).

Danas najčešći način određivanja omjera visine i težine je indeks tjelesne mase; (BMI). Prvo je 1869. predložio belgijski belgijski statističar i sociolog, Adolph Ketel. BMI se izračunava na sljedeći način:

BMI = M / N * N (kg / m²), gdje

M tjelesna težina (kg)

S obzirom na BMI, provjerite:

16-18,5 označava nedostatak težine;

18,5-25 tjelesne težine unutar normalnih granica;

25-30 imaju prve znakove pretilosti;

30-35 postoji prvi stupanj pretilosti;

35-40 prisutnost drugog stupnja pretilosti.

Ako primijenimo najjednostavniji izračun, onda se idealna težina smatra vrijednost koja se dobiva ukoliko oduzmemo 110 od pokazatelja rasta, to jest u ovom slučaju 163 - 110 = 53 kilograma. Ali to je za odraslu ženu. Za djevojčicu s takvom visinom, težina će biti nešto manja - oko 49 - 50 kilograma.

Mislim da je oko 50 kilograma - to će biti idealna težina za djevojku s takvim rastom. Ja sam visok 168 stopa i mislim da je moja idealna težina 55 kilograma, to je s ovom težinom da se osjećam savršeno, a kad se malo oporavim, to nije tako udobno.

ovisno o tome kako ona želi biti. Obično se izračunava kao visina-110 = težina. Ali ovo je samo formalnost. Glavna stvar nije težina, već proporcije))

Formule su mnoge. Moja visina je samo 163. Spolni život se kretao od 60 do 80 godina. I ja se volim sa težinom od 70 godina. Imam lik sličan pisarnici. I ako izgubim težinu, prsa mi prvo gube na težini. Masnu ili punu nikad nisam nazvao, nazvao sam ih ". Ali klizač nije ozlijeđen... Stoga, svima svojim...

U vrijeme SSSR-a korištena je sljedeća formula: Rast minus 100 jednak je ispravnoj težini. Ali to je za ljude. Za žene - Rast minus 100 plus 10% rezultata. To znači - (163-100) +6.3 = 69.3.

Supružnik je visok 163 cm, a ne 47 kg. Izgleda skladno, sve u umjerenim količinama, a ne sjedi na dijeti. Malo je uključeno u sport. Skinny ne izgleda. Osjećam se dobro. Iako sam također pročitao da za takav rast mora se vagati 53kg. Ali mislim da je najvažnija stvar da je stanje zdravlja dobro i da se ništa ne smije uplitati u to znači vašu težinu. Ako vas nešto smeta, teško je hodati u planu ili nešto što boli, to znači da imate puno stvari ili nemate puno posla.

Svaka žena želi izgledati atraktivno. A atraktivnost, kao što je poznato, u velikoj mjeri ovisi o težini jedne žene.

Nudimo Vam korištenje naše usluge, koja će odrediti vašu normalnu težinu. Valja napomenuti da je to raspon vrijednosti. A ako vam je težina u tom rasponu, onda nemate što brinuti. Također možete izračunati indeks tjelesne mase i idealnu težinu.

POZOR! Želite li spremiti račune komunalnih usluga? Pročitajte vodoinstalatera Ivana Goncharova. Samo trebate......

Ako ne znate je li vaša težina normalna ili ako trebate zaraditi / ispustiti nekoliko kilograma, napravili smo vam uslugu koja određuje normalnu težinu žene. Možete pronaći svoju visinu u tablici i vidjeti svoju normalnu težinu. Ili jednostavno unesite ga u polje kalkulatora i automatski će izračunati vašu normalnu težinu na mreži.

Prosječna ženska masnoća Prosječna ocjena 4.4 / 5 - 1875 ocjena korisnika

Sve žene sanjaju da je njihova težina savršena. Rijeke informacija u obliku svih vrsta reklamnih lijekova koji obećavaju tanko i lijepo tijelo, modne časopise i predstave koje veličaju tanke modele, stvaraju opći koncept da ljepota može biti samo u fizičkoj formi. Žene iz razdoblja Rubensa s njihovim veličanstvenim oblikovanim obrubima odavno su nestale. No osim fizičke atraktivnosti, zdravlje žene igra veliku ulogu.

Za žene, višak masnoća u trbušnom području nosi veći zdravstveni rizik od višak masnoća u kukovima. To može izazvati visoki krvni tlak, predispoziciju za dijabetes melitus i rani razvoj koronarnih bolesti srca. Mnogo se raspravlja o tome što bi trebala biti težina žene. No jasno je da je lijepa žena prije svega zdrava i sretna žena. I u toj važnoj ulozi koju igra njezina težina.

Za prilično dugo vrijeme, Brockova formula korištena je za izračunavanje idealne tjelesne težine. Ovo je pristupačan način za izračunavanje idealne težine za određenu visinu i dob. Sve je prilično jednostavno, dovoljno je znati visinu i težinu žene: od visine u centimetrima uzeti broj 100 i bit će idealna težina. Ali takva je formula pogodna za izračunavanje težine za žene 40-50 godina. Za 20-30 godina dame, idealna težina će biti 10-12% manje, a za žene preko 50 godina, broj povećava za 5-7%.

Sada se koristi više različitih formula i tablica koje također uzimaju u obzir tjelesnu građu. Da bi se utvrdilo koliko težina odgovara idealnoj težini sa stajališta medicine, treba izračunati BMI prema formuli: tjelesna težina u kg podijeljena s visinom u kvadratnom kvadratu B / (P * P). Na primjer: visina - 180 cm, težina - 75 kg.

Ispada: 75 / (1,8 * 1,8) = 23,1.

Osim toga, BMI je pod utjecajem spola, tijela i dobi. Ispada da se tijekom godina mijenja sastav ljudskog tijela, kao i masa mišića i masnog tkiva. Stoga postoje nove formule koje uzimaju u obzir dobna svojstva ljudskog tijela. Prvo, BMI se izračunava pomoću formule: visina u centimetrima podijeljena po težini u kilogramima na kvadrat. Zatim, za izračun BMI prema dobi, trebali biste koristiti korekciju dobi.

S obzirom na dob žena, idealni BMI ovako izgleda:

  • od 19 do 24 godine - 19,5;
  • od 25 do 34 - 23.2;
  • od 35 do 44-23,4;
  • od 45 do 54 - 25,2;
  • od 55 do 64-26;
  • preko 65 - 27.3.

Ako uzmemo u obzir norme BMI, onda je sve vrlo individualno. Napominjemo da je norma za žene ovisi o njezinoj dobi. U dobi od 25 i 50, idealna težina za ženu može biti sasvim drugačija. Tablica BMI može biti netočna za tinejdžere, starije osobe, žene tijekom trudnoće i dojenje, kao i sportaši. Ovaj se indeks koristi za muškarce i žene od 20 do 65 godina.

Normalna težina bi trebala imati broj u rasponu od 18,5 do 25. Ako je indeks ispod norme, postoji rizik od nedostatka hranjivih tvari koje tijelo treba. Indeks od 25 do 29 govori o prekomjernoj težini, a više od 30 označava pretilost. Što je više BMI iznad norme, prije ćete trebati početi gubiti težinu. To će ne samo olakšati tijelo, već i smanjiti rizik od koronarne bolesti, dijabetesa i hipertenzije. No, ne samo da visina i dob pogoduju idealnoj težini za ženu, tablica uzima u obzir vrstu tijela žene, budući da krhke i velike žene imaju vrlo različitu idealnu težinu.

Tablica optimalne težine za bilo koji fizički

Da bi ispravno pokazali idealnu težinu za ženu, tablica bi trebala imati malu izmjenu. Ovo je izmjena za mlade djevojke.

Za žene u dobi od 18 do 25 godina, kako biste izračunali težinu, morate oduzeti 0,45 kg za svaku godinu do 25 godina.

Put do idealne težine jednostavan je: da biste dobili dobar oblik, ne biste trebali prejedati i trebali biste se više pomaknuti. Glavno pravilo - nema krajnosti i posta. Broj izgorenih dnevnih kalorija ovisi o razini tjelesne aktivnosti. Stoga, ovisno o dnevnom unosu kalorija i tjelesnoj aktivnosti, svaka žena ima svoj raspored mršavljenja kako bi dobila idealnu težinu. Za žene, donja tablica će biti korisna za izračunavanje prehrane s obzirom na razinu tjelesne aktivnosti.

Iz tablice slijedi da žena koja vodi umjereno aktivan način života bez mijenjanja težine može konzumirati oko 1500 kcal dnevno. Međutim, ako planirate izgubiti težinu, morat ćete se ograničiti. Praksa pokazuje da smanjenjem kaloričnog sadržaja dnevnog izbornika do 1200 kcal, težina se smanjuje nježno, brzo, učinkovito i ne uzrokuje štetu zdravlju.

Nakon što ste odabrali svoj osobni plan mršavljenja, svakodnevno morate planirati prehranu, kombinirajući različite vrste hrane: ugljikohidrate, bjelančevine, voće, povrće, mliječne proizvode i masti - kako ne biste prekoračili dopuštenu količinu dnevnih kalorija. Proces gubljenja težine treba postupno provoditi, mijenjati izbornik i povećati tjelesnu aktivnost.

Najviše prihvatljiva stopa gubitka težine nije više od 500-800 g tjedno. Ako se težina smanjuje bržim tempom, postoji opasnost od gori ne samo višak masnoća, već i mišićno tkivo. I mišići ne samo da pružaju fizičku snagu već i brzinu metabolizma. Što je bolja muskulatura, to je lakše održavati normalnu težinu. Da bi se tjedan dana smanjila funta masti, tijekom tog vremena potrebno je dati više od 3500 kcal nego što je uobičajeno kod hrane. Možete jesti manje hrane, ali obrezivanjem prehrane teško je spremiti potrebne hranjive tvari. To je mnogo lakše i korisnije, postupno smanjujući kalorijski sadržaj hrane, kako bi se povećala motorna aktivnost tijela.

Prehrana, kao i stopa težine za žene, mogu varirati tijekom cijelog života. Tijekom trudnoće žena postaje teža, osobito u posljednjem tromjesečju. U prosjeku, tijekom razdoblja nošenja djeteta, ona dodaje od 11 do 16 kg. U prvom tromjesečju, energetske potrebe njezina tijela malo se povećavaju, a zatim trebate dobiti tijelo dodatnih oko 300 kcal dnevno, uključujući potrebne vitamine i minerale. Trudnoća i porođaj, kao i skrb za bebu zahtijevaju ogroman trošak energije. Stoga mlada majka treba više hranjivih tvari, a time i kalorija.

No, sve mlade mame pokušavaju što je brže moguće da se vrate prenatalnom skladu i eleganciji. Ipak, bolje je pričekati s prehranom, jer dojenje i trudnoća osiromašuju vitamine i mikroelemente kako bi mlađa majka trebala dobiti odgovarajuću prehranu kako za sebe tako i za dijete. Kada se dojenje preporuča povećati dnevni unos kalorija za oko 500 kcal, barem neko vrijeme dok se količina mlijeka ne stabilizira, a tek nakon toga postupno smanjuje potrošenu količinu kalorija za gubitak težine.

Svaka žena odabire svoj najprikladniji način za izgubiti težinu, ali postoje osnovna pravila za pravilno mršavljenje, što se ne može zanemariti. Pijte čašu vode prije svakog obroka. Pomaže ispuniti želudac i izbjegavati prejedanje. Važno je doručkovati. Inače, previše će se pojesti na ručku. Ako nemate apetita rano ujutro, možete uzeti lagani doručak s vama na posao. Žvakanje hrane trebalo bi biti što duže: što je sporija hrana apsorbira, brže osjećaj gladi ostavlja. Nemoj jesti na putu. Budite sigurni da najprije morate sjediti za stolom, a zatim početi jesti.

Trebali biste otići u trgovinu samo na punom želucu, kupiti proizvode strogo prema planiranom popisu, a da ne dopustite sebi dodatne slatkiše. Ograničite unos masnih hrana, jer je masnoća 2 puta veća u kalorijama nego u proteinima i ugljikohidratima. Preostali proizvodi trebaju se uzimati umjereno. Povrće se može jesti bez ograničenja. Ako želite dodatke, ne biste trebali uzeti odmah, ali pričekajte 5-10 minuta, sigurno će tijelo primiti signal o zasićenosti i možete se suzdržati od dopune.

Svaka žena se treba razumno približiti procesu gubitka težine, jer mnogi, imajući normalan indeks tjelesne mase, nezadovoljni su svojim izgledom i imaju tendenciju gubiti težinu što je više moguće i brže. Morate uzeti u obzir sve pokazatelje: visinu, težinu, dob. Treba imati na umu da brzo mršavljenje dovodi do slabljenja obnovljivih sila tijela, uzrokujući različite patološke procese u njemu. I problem nezadovoljstva težinom, prije svega, je u glavi i psihološki stav prema sebi dragi.

Kako izračunati normalnu težinu za svaku dobnu skupinu?

Normalna težina osobe je koncept koji ne može biti precizan. Njegovi kriteriji uključuju ne samo težinu i visinu, nego i tijelo, pa čak i dob za osobe. Mnogi muškarci i žene imaju problema s prekomjernom težinom ili manjkom. U ovom članku želim vam reći kako izračunati svoju težinu i da je, općenito, norma.

Izračun težine za visinu i dob

Postoji mnogo načina da pomognete izračunati težinu po visini i dobi. Ali treba imati na umu da takve sheme možda nisu sasvim savršene, jer drugi čimbenici koji se često ne uzimaju u obzir mogu također utjecati na maseni omjer.

Metoda 1

Mnogi ljudi već dugo vjeruju u metodu Brocka.

Izračunava se na sljedeći način: visina osobe se uzima u centimetrima, zatim se 100 oduzima od toga.

Ali nakon nekog vremena pokazatelji ove metode malo se mijenjaju. Ova formula se najbolje koristi za izračunavanje težine visine za žene u dobi od 40 do 50 godina. Kako se brzina otkucaja srca mijenja od dobi, ovdje možete pročitati.

Žene mlađe od 30 godina moraju imati tjelesnu masu 10% manje od ovog rezultata.

Metoda 2

Za izračunavanje težine prema visini i dobi, Quetelet metoda se smatra preciznijim. Prema ovoj formuli izračunava se omjer masnoće i kostiju i mišićnog tkiva u postocima. Omogućuje vam da utvrdite je li osoba prekomjerna tjelesna težina ili težina. Obično se ova metoda proračuna koristi za osobe od 20 do 60 godina.

Kako se izračunava: tjelesna težina u kilogramima podijeljena po visini u metričkim kvadratom.

Ne biste trebali koristiti ovu metodu izračuna za trudnice, za žene tijekom dojenja, za adolescente i za ljude koji su uključeni u sport.

Metoda 3

Postoji formula koja pomaže identificirati raspodjelu masnoće mjerenjem volumena struka i stražnjice.

Izračunato na sljedeći način: volumen stražnjice treba podijeliti strukom.

norma:

  • za muškarce - 0.80;
  • za žene - 0,60-0,80.

Metoda 4

Ne manje točna može se smatrati načinom djelovanja na međusobnu ovisnost tjelesne težine i tip sastav tijela.

Kako biste izračunali svoju normu, trebate: težinu po visini u gramima pomnoženu visinom u centimetru po koeficijentu visine i visine.

Preporučeni koeficijent pondera:

Kako se riješiti prostatitisa bez pomoći liječnika, kod kuće?

  • zaustaviti bol
  • normalizirati mokrenje
  • imati seksualnu želju i sposobnost seksualnog odnosa

Elena Malysheva će nam to reći. Shattered muško zdravlje može i treba biti obnovljeno! koristeći pravodobno tijek liječenja. Pročitajte više »

Težina po visini i dobi

Naravno, dob snažno utječe na tjelesnu težinu. Znanstveno je potvrđeno da tijekom godina tjelesna težina kod muškaraca i kod žena postupno raste s godinama. U ovom slučaju, on svibanj ne biti extra funti, ali prirodni fizički proces. Ali ne manje od težine ljudi i rasta.

Težina, visina, dobni stol za muškarce

Svaka osoba ima svoj tip sastava tijela. Ukupno ih ima 3: fino-lužnato, normno-lužnato i široko obojeno. Svaka vrsta tijela ima svoje osobine.

Značajke koje razlikuju jednu vrstu od druge:

  1. Tanak tip kostiju: izduženi udovi i vrat, tanke kosti, nerazvijeni mišići. Ljudi ove vrste su prilično tanki, lišeni su višak tjelesne masti. Imaju dugo vrat i udove. Također, ljudi ove vrste s velikim teškoćama dobivaju težinu.
  2. Tip kosti: veličina tijela je proporcionalna. Ova vrsta nesumnjivo je najuspješnija. Žene ovog tipa tijela nagrađene su dobrim likom, a muškarci s širokim ramenima i elastični abdomen.
  3. Široka vrsta kostiju: snažne kosti, opsežne bokove i prsa, skraćene noge. Naravno, ljudi ove vrste su u potpunosti izloženi.

Ova tablica pokazuje težinu muškaraca, koja se smatra normom, s obzirom na vrstu sastava tijela i visinu:

Savršena formula težine

Poznato je da je u SSSR-u zdrava težina za ženu izračunata najjednostavnijom formulom: visina minus stotina. Prema njezinim riječima, Baba Klava iz trgovine na ulazu najavljena je kao žena s idealnom osobom. Kasnije su nutricionisti malo promijenili formulu - "visina minus sto i deset", a formula "visina minus stotinu i dvadeset" uvijek je radio za balerine. Ako ti općeniti podaci ne odgovaraju, pročitajte - prikupili smo najzanimljivije, relevantnije i reflektirajuće formule.

Idealni kalkulator težine

Zapamtite: kako biste pravilno izračunali idealnu težinsku formulu, trebate razumjeti svoj tip tijela (prema Solovyovu). Solovev indeks je fiksiran mjerenjem zgloba na najtanjoj točki (ovako se određuje volumen kosti).

Klasifikacija tipova tijela prema Solovyovu:

  1. Asthenic tip: manji od 18 cm kod muškaraca, manje od 15 cm kod žena.
  2. Normoseni tip: 18-20 cm muškaraca, 15-17 žena.
  3. Hipersensko tip: više od 20 cm kod muškaraca, više od 17 cm kod žena.

Cooperova formula

Idealna težina za ženu (kg): (visina (cm) x 3.5: 2.54 - 108) x 0.453.
Idealna težina za čovjeka (kg): (visina (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.

Kao uzorak, uzimamo autorske podatke - djevojčicu visoku 159 cm. Prema toj formuli, trebala bi težiti 50, 32 kg (što je vjerojatno blizu istine).

Lorenzova formula

Idealna težina = (visina (cm) - 100) - (visina (cm) - 150) / 2

Za našu junakinju idealna težina iznosi 25 kg. Shta?

Kyutla formula (indeks tjelesne mase)

Indeks tjelesne mase osmišljen je za određivanje prekomjerne tjelesne težine i otkrivanje pretilosti. BMI je poznat mnogima.

BMI = težina (kg): (visina (m)) 2

BMI manji od 19 - ispod težine.

  • U dobi od 19 do 24 godine - BMI bi trebao biti između 19 i 24 godine;
  • u dobi od 25 do 34 godine - BMI bi trebao biti od 19 do 25 godina;
  • 35-44 - BMI bi trebao biti između 19 i 26;
  • u dobi od 45 do 54 godine - BMI bi trebao biti od 19 do 27 godina;
  • u dobi od 55 do 64 godine - BMI bi trebao biti od 19 do 28 godina;
  • u dobi od 65 godina - BMI bi trebao biti između 19 i 29 godina.

BMI = 50 / (1.59 * 1.59) = 19.77 (normalan BMI)

Fiksni omjer povećanja tjelesne težine

Izračun se temelji na fiksnom koeficijentu (težina u gramima podijeljena s visinom u centimetrima). Donja tablica namijenjena je ženama u dobi od 15 do 50 godina.