Search

Sve načine kako poboljšati erekciju kod kuće

Prije odlaska na odgovore na pitanja o tome kako produljiti seksualni odnos s muškarcem kod kuće, razmotrimo uzroke ovog problema.

Zašto se to događa

  • česta uporaba alkohola, piva;
  • malo iskustva sa ženama u krevetu;
  • djevojka je potpuno nepoznata vama i niste sigurni u nju;
  • navika pušenja;
  • stres;
  • prekomjerna osjetljivost;
  • neke zarazne bolesti;
  • nedostatak sna;
  • suzbijanje muške privlačnosti;
  • duga apstinencija;
  • poremećaj hormonalnih razina;
  • kratka klada;
  • Pogrešna igra s vama sama sa stalnim gubitkom sjemena;
  • sjedeći stil života;
  • osteokondroza, kralješnja kila;
  • strah da će žena letjeti.

Obratili smo se na 20 tajni, detaljno govoreći o tome što učiniti kako bi se seksualni odnos produžio muškoj populaciji.

20 tajni

1. Folk metode

  • mentol čaj;
  • tinktura ginseng;
  • listovi malina kao začin;
  • tinktura svježih plavih kukuruza;
  • sirovi sjemenki bundeve;
  • udisanje boca pšeničnog ulja.

2. Nemojte zadržati dah

Znajući kako produljiti muški seksualni odnos s narodnim lijekovima, još uvijek ne zaboravite na temeljna načela pravilnog disanja.

  • Tijekom intimnosti, nikada ne držite dah, uvijek dišite duboko i jednim ritmom.
  • Pogreška novinara je da odgađa zrak kad se počne spuštati dolje, u nadi da će to spasiti.
  • Zapravo, to samo suprotno djeluje natrag.

3. Izvršite vježbu Kegel

Koja je bit metode

Bit vježbe je da stisnete svoj pubic-koccigijalni mišić i ponovno se opustite.

Možete ga komprimirati na bilo kojem mjestu i prijevozu, još uvijek nitko neće vidjeti. Posebno je popularan kod muškaraca koji se malo vježbaju u WC-u, kada zaustavite tekućinu i ponovno pustite mlaz.

Kako pronaći taj tajni mišić

  1. Kad je vaš prijatelj potpuno spreman za borbu, pokušajte ga skočiti. Taj mišić, naprezanje koje vaše dostojanstvo skoči na, i je stidne-koccygeal.
  2. Drugi je način zaustaviti protok tekućine u toaletu. Kada to učinite, to je mišić koji traje. Potrebno je opustiti mišiće, protok tekućine nastavlja.

Trening pubic-koccygeal mišića - ovo je jedan od najvažnijih savjeta o tome kako proširiti seksualni čin čovjeka bez aditiva.

Koliko vremena trebaš naprezati

Do trenutka kada stisnete mišiće:

  • ili kratko 4-5 sekundi, opustite ga 5 sekundi i ponovite kompresiju;
  • bilo dugo 15-20 sekundi, ostatak od 15 sekundi i ponovno ponavljanje kontrakcije mišića.
  • ponekad možete napraviti nekoliko uzastopnih kratkih squeezes za 1-2 sekundi, a nakon iste duge cjevanice za 20 sekundi.

Vježbe plus:

  1. povećana količina krvi u zdjelici i zdjelici;
  2. štiti od prostatitisa;
  3. kompresija samog pubicno-koccigijalnog mišića može produžiti ljubav prema duljem vremenu;
  4. Problemi inkontinencije uklanjaju se.

4. Budite usredotočeni na duboko i sporo disanje, gledajte svaki dah i izdisaj

Mnogi brige muževa na temu kako povećati vrijeme spolnog odnosa čovjeku povezani su s brzim disanjem.

Suptilnosti pravilnog disanja

  • Važno je pravilno disati tijekom seksa.
  • Prečesto i intenzivno disanje nije prikladno! Ovo će biti kobna pogreška.
  • Mora biti pravo svjesno disanje - to je duboki dah, kratka stanka i dubok dah.
  • Sve je ugodno za održavanje sklada.
  • Držite se usredotočite na dah kao da ste u meditaciji.

Što prijeti prebrzo disanje

  1. Kada osoba prečesto disanja, za tijelo to je poput alarma i opasnosti.
  2. Srčani udar postaje češći, a tijelo refleksivno baca sjeme van.
  3. To je slično drevnim vremenima, kada je primitivnom čovjeku bio u opasnosti da ga je progutao grabežljivac i bio je prisiljen vrlo brzo fertilizirati ženu.

5. Ne stvarno gledajte na lik vašeg partnera u krevetu

Druga svjesnost i odgovor na pitanje kako produljiti vrijeme spolnog odnosa je prestati diviti se lik vašeg partnera tijekom seksa.

  • Dogodilo se da vaš partner ima dobru figuru.
  • Pogreška muškaraca u krevetu s takvim djevojkama je da se počnu diviti, gledaju u njih tijekom intimnosti. A onda se iznenada dogodi neočekivana kapitulacija.
  • Ljudi se zavode, misleći da je ona tako divna božica ili anđeo.
  • Prestani živjeti iluzije. Ona je obična.
  • Bolje bi se zapitati: "Zašto nisi dopustio da večer provedeš večer s šaljivim djevojkama češće?"
  • S praksom ćete doći do punog shvaćanja da u njemu nema ništa posebno, a puno ljudi voli.

6. Pažljivo milovati sebe.

Sljedeći način produživanja odnosa bez pilula zahtijevat će puno strpljenja.

  • Mnogi muškarci vole sami sebi privlačiti se, bez upoznavanja djevojke.
  • Da, u ovom ravno nema ništa izvan kaznenog. Ali, ne propustite jedno od glavnih pravila!
  • Ako se sami milovati - nikada ne izgubite sjeme!
  • Inače ćete izgubiti mnogo energije, izlučivati ​​sebe i svoju mušku snagu!

Ono što također trebate znati

Koliko puta čovjek može izgubiti sjeme, ovisno o dobi:

  • 20 godina - 1 put u 4 dana;
  • 30 godina - 1 puta u 8 dana;
  • 40 godina - 1 puta u 10 dana;
  • 50 godina - 1 put u 20 dana;
  • 60 godina - nema potrebe izgubiti.

7. Odaberite mjesto gdje mišići zdjelice nisu pod stresom.

Česta briga o tome kako produljiti spolne odnose sa suprugom također se javlja zbog pogrešnog položaja supružnika.

Popularna poza u filmovima, na kojima čovjek leži na vrhu, a žena na njemu leži na leđima - najopasnija za brzu predaju.

Nemojte voziti pojavljivanja filma za odrasle. U tom položaju teško pritisnete papučicu za gas.

Što je bolje koristiti

  1. Doggie-style (držanje, kada je žena na koljenima, a čovjek iza njega);
  2. Žlica (kada djevojka i čovjek leže posvuda, a on je iza nje);
  3. Vozač (djevojka na katu, a ti ležiš na leđima).

8. Počnite jesti sljedeću hranu.

Što će biti korisno:

  • zobeno brašno;
  • med;
  • kupus;
  • agrumi;
  • mrkva;
  • riblji;
  • matice;
  • peršin;
  • gljiva;
  • brokula;
  • krumpira;
  • banane;
  • češnjak;
  • prepelice.

Može se reći da je uporaba tih proizvoda kao neka vrsta narodnih lijekova za produljenje spolnog čina čovjeka.

Prirodno i ukusno. To je takav prikladan način za sprečavanje i liječenje preuranjene ejakulacije kod kuće i uzroke ovog poremećaja.

9. Odmaknite se od pomisli na neugodne stvari.

Ovo je stara dokazana metoda razmišljanja o neprikladnim ili neugodnim slikama.

  • debela i stara žena Manya je otišla na toalet na veliku mjeru;
  • računanje logaritmi ili složene matematičke jednadžbe u glavi.

10. Budite svjesni gdje ste u fazi privlačenja od 1 do 5

Izradite vlastitu fazu arousa od 1 do 5:

  1. Faza 1: nema misli o intimnosti s djevojkom, uobičajenom stanju.
  2. Faza 2: Vaš organ počinje bubriti.
  3. Faza 3: postoji atrakcija, ispod svega je spremna za borbu, ali još uvijek možete kontrolirati sebe.
  4. Faza 4: osjećate da se počinjete približavati, ako počnete gurnuti papučicu gasa teže i povećati ritam.
  5. Faza 5: početak rezova u osnovi muževnosti, kraj.

Stalno se sjećate faze privlačnosti od prvih sekunda ljubavi, jer to je ono što produžuje seksualni odnos nekoliko puta. Također smo razgovarali o ovoj metodi u nekom drugom članku.

Kako koristiti fazu u praksi

  • Uvijek znajte gdje ste sada od 1 do 5.
  • Koliko je vremena trebalo 4 faze? Ako dvije minute - idite na fazu 3.
  • Kada dobijete 4, učinite nešto kako biste smanjili stupanj privlačnosti (promjena položaja, disanja, pauze).
  • Dno crta je da morate paziti na faze 4 i 5, sve dok svjesno ne odlučite da je vrijeme.

Tako ćete naučiti bolje razumjeti svoje tijelo i kontrolirati situaciju.

11. Od početka, usporite i pričekajte dok se val ne ispusti, nemojte kretati

  • Kada ste prvi put počeli ljubav prema njoj i pripremili ste se za bitku, apsolutno nemate nikakvih trenja ili početnih pokreta, ali samo pričekajte dok se prvi val ne smiri.
  • Čim prestane prvi val, počinjete napraviti prvi pokret i postaviti ritam.
  • Čim shvatite da je novi val ponovno obložen vašim tijelom, ponovno se prestanete kretati i čekati.
  • Ovdje oba partnera trebaju strpljenje, sposobnost čekanja i ne prisiljavanja na stvari. Nemogućnost usporavanja je odgovor na popularno pitanje zašto čovjek brzo završava srodan odnos sa svojim voljenim.

12. Komunikacija - zlato, slažete se s njom o neposrednom izvršavanju naredbi.

greške

  • Prethodni odlomak na temu produljenja spolnog odnosa kod kuće neće vam pomoći ako ne kažete svojoj djevojci da se prestaje kretati u trenutku napada.
  • U krevetu s djevojkom, tišina nije zlato!
  • Ponekad je čovjek usporen i zaustavljen, ali šuti, a djevojka ne razumije što je uzrokovalo pauzu i nastavlja stvarati napetosti, što dovodi do trenutne predaje čovjeka.

Koje momčadi bi se trebale složiti sa ženom

  1. zaustaviti;
  2. početak;
  3. sporije;
  4. Brže.

Možete se sjetiti drugih timova.

Glavna stvar je da ih je djevojka odmah izvodila. Moguće je i nužno komunicirati, ovdje smo već rekli.

13. Lijekovi

Dakle, ovdje je mali popis uz temu kako produljiti seksualni odnos s drogama za muškarce.

  • Kapikachhu;
  • Speman;
  • viagra;
  • Proizvodi na našim stranicama.

14. Primijenite "Tehnika za oči" obrnuto

  1. Oči se sklupčavaju i zatvaraju kada ste vrlo blizu završne faze 5.
  2. Ako se oči počnu zatvarati, to znači da ulazite u euforično stanje.
  3. Dno crta je da kada se to dogodi vašim očima, morate učiniti suprotno - otvorite ih i duboko dišite.
  4. Svjesno izgledaju ravno širokim očima. Bit će to kao posebna vježba za vas, tako da nećete dugo trajati i za čovjeka i za odrasle seljake.

Razmislite o drugim tehnikama koje predlažu što učiniti ako ste brzo pucali i kao čovjek kojeg ne želite zatvoriti oči i živjeti s njim zauvijek.

15. Nemojte iz nje izvući tragedija i dodati zdravi dio humora.

Nakon što gledate videozapis o tome kako produljiti seksualni odnos s muškarcem kod kuće, bit će ispravno promijeniti percepciju vašeg problema.

Prestani sve zajedno s obzirom na sve to kao problem i pridaju važnost svemu.

Ispravna percepcija

  1. Nemojte izvući tragedija. Ako ne izvuciš tragedija, onda će ti lako uzeti problem.
  2. Uključite humor i naučite se nasmijati.
  3. Ako s njom morate unaprijed razgovarati - izravno, iskreno, bez straha i srama.
  4. Jedan od najčešćih razloga za brzo zatvaranje je anksioznost, tjeskoba i strah. Uskladite ih sa zdravih humora.
  5. Ako prvi put nemate dovoljno vremena, dajte sebi malo vremena za oporavak i pokušajte ponovo kasnije. Nema potrebe za haljinom i trčanjem.
  6. Osim toga, možete joj dati puno užitka uz pomoć poljubaca i dugog uvoda na početku. Uzmite si vremena za ovo. Također joj se možete otvoriti tako što vam kažete koji su lijekovi upotrijebili za produljenje spolnog odnosa muškarca. Ništa nije u redu s tim.

16. Stisnite zube i napunite nožne prste kada dođe do valova jakih valova.

Pored mišića očiju, pomaže odgoditi kraj ljubavne sjednice stiskanjem zuba i napetosti prstiju.

Kada osjetite da se jaki val približava, učinite sljedeće:

  1. Dobro zubite i dobro iscijedite prste.
  2. To se može kombinirati s tehnikom za oči i istiskivanjem Kegelovog mišića istovremeno. Učinak će biti još hladniji. Ovdje je takav tajni popularan način produljenja spolnog odnosa. Također smo opisali slične metode u sličnim publikacijama sitea.

17. Slijedite pravilo od 20 minuta

  • Zapamtite da je 20 minuta kritična prekretnica.
  • Ako ga podučavate da prođe, zadržite što želite.
  • Nakon 20 minuta držanje je mnogo lakše.
  • Počnite kontrolirati atraktivnu fazu i svoje tijelo.
  • Primjerice, pozadinsku glazbu možete podesiti 20 minuta na popisu za reprodukciju i izdržati dok se glazba ne reproducira potpuno.

Povećajte udobnost i povjerenje

Ako vi i vaš partner nemate povjerenja jedni drugima i nemate udobnost, onda refleks od davnih vremena može potaknuti - da oplodi ženu dok se ne napadne grabežljivac!

Stoga, mora postojati potpuna udobnost.

Kako utjecati na razinu udobnosti prije intimnosti s njom

  • Visoka temperatura u sobi (ne smije biti hladno kad ste izvan odjeće);
  • Bolje prigušeno ili prigušeno svjetlo.
  • Odsutnost stranaca u stanu (inače će ona biti omesti nešto, što ako netko uđe u sobu sada).
  • Nedostatak pozadinskih zvukova uznemiravanja (ne bi trebalo biti kucanje gore iz klaonice za klanje).
  • Udoban i ugodan krevet (ponekad ljudi imaju kreveti koji su vrijedni pogleda, kao što priziva scene iz njemačkih filmova).

19. Vježbajte iz crossfit-a

Krvlju u zdjelici brzo je došlo do čovjekovog dostojanstva, tako da nije postojala ni letargija i izdržljivost, vrlo je korisno obavljati vježbe iz crossfit-a.

primjeri

  1. Push up 10 puta;
  2. Žaba 10 puta (noge su povučene do zdjelice u položaju push-upova i vraćaju se);
  3. Uobičajeni čučnjevi 10 puta;
  4. Brod (imitirate čamac koji leži na vašem trbuhu - ruke se protežu prema naprijed i gore, a noge su nasuprot - natrag i gore previše);
  5. Uobičajena tjelovježba na tisku 10 puta (ruke iza glave, noge fiksirane, a vi podignite i pružite laktove u trbuh).

Slijedite ovaj slijed 3 minute svaki dan. Uzmite vremena - bilo ujutro prije tuširanja, ili navečer.

Tako ćete početi postavljati manje pitanja o tome kako produljiti seksualni odnos s narodnim lijekovima ili drugim sredstvima utjecaja.

20. Kako žena može pomoći svom čovjeku?

  • Ni u kojem slučaju ne bi trebala osuditi svog partnera.
  • Ne bi ga trebala gurati.
  • Mora postojati pozicioniranje: mi smo u istom timu i zajedno ćemo to proći.
  • Ne bi trebalo biti takvih: samo vas sami, zasebno, rješavamo vaše probleme bez mene.

Ono što se ne preporuča koristiti

Proizvodi s sastojcima kao što su benzokain i lidokain se ne preporučuju.

Koriste se u mnogim lijekovima protiv bolova.

Nedostaci proizvoda s benzokainom i lidokainom

  1. Osjetljivost genitalija slabi. Većina čarobnih senzacija za koje činimo ljubav nestat će.
  2. Kad udare u ženske organe, gube i svoju osjetljivost, a vaš partner u potpunosti gubi priliku da uživa.

Ponovno pročitajte članak i svjesno provodite naše tajne o tome kako produljiti seksualni čin čovjeka i trajati duže u krevetu sa svojom voljenom ženom.

Pa, često djevojke pridaju važnost događaju koji se dogodio s neočekivanim završetkom u krevetu. Pogotovo ako ste s njom u neusporedivoj vezi. Do neke mjere, problem je preuveličan i od njih previše.

Bilo bi pogrešno misliti da bi se, ako se jednom dogodilo, znači da ćeš uvijek biti ovako. Ali ako se ova nijansa ponavlja svaki put, bez obzira na djevojku, tada postoji već razlog za razmišljanje. Već postoji veliki razlog da se razumijete i promijenite.

I čini mi se da s iskustvom i dobi taj problem ide dalje. Naravno, ako se nekako razviješ u ovom planu, poduzmete neke mjere, a ne sjednite i pričekajte dok god godinama ne prođu. Kao što kažu, svatko piše svoju sudbinu.

Također bi bilo pogrešno pretpostaviti da će vaš problem s završetkom u krevetu biti s vama za život. Svi smo mi rođeni s različitim mogućnostima, svatko ima različite kartice u svojim rukama. Ali onda netko može izgubiti ove kartice, dok drugi, naprotiv, stječu nove.

U početku me mučila pitanja o tome kako stvarno produljiti seksualni odnos i koje lijekove najbolje koristiti. Sada znam još više zahvaljujući vašem članku.

Doživio je probleme s činjenicom da se često iscrpio i oslobodio stresa bez partnera. To je strašno, kažem vam.

Budući da sam volio ovu aktivnost, često sam se stiskao poput limuna. Nisam čak ni želio pogledati djevojke. Život je upravo prošao, ponekad se osjećao kao povrće. Uopće nije bilo energije. Bez veselja, uvijek umorna, uvijek spava, nemoguće je uživati ​​u životu. Čak se i vanjska strana promijenila na gore, vizija se pogoršala.

Članak iz šestog paragrafa daje prave statističke podatke o tome u kojoj mjeri, ovisno o dobi, možete to učiniti. To me natjeralo da razmišljam.

Posebno je teško držati se u našem vremenu, kada se oko tih primamljiva videa na Internetu, uznemirujući maštu fotografija i televizije. Morat ćemo filtrirati sadržaj. TV, vjerojatno ću se preseliti u drugu sobu.

Čitao sam da su drevni taoisti uglavnom držali nekoliko godina. Teško je zamisliti što su doživjeli i kako su to postigli. Čini mi se da im se energija borila preko ruba.

Čitam puno o drogama i kako produljiti spolne odnose na forumima i raznim chat sobama. Pronašli ste neophodne misli i ono što trebam. Sretno svima!

Volio sam trenutke o stvaranju udobnosti. Napišite stvarno važne i suptilne stvari.

Moj dom je užasno hladno i daje znak. Ne želim ni skinuti odjeću, samo želim leći ispod pokrivača, pa Oak. I mislim da zbog toga smo neugodni, a završetak dolazi u najnepovoljnijem trenutku. Potrebno je ispraviti situaciju.

Osim toga, ne mogu kontrolirati situaciju kad je stranac u stanu. Nemam vlastiti stan, iznajmljujem.

Kad smo djevojka i ja sami, nekako opuštenije, otvaramo više. I uživanje se više u krevetu, i, što je najvažnije, ne pristupam kritičkoj liniji ispred vremena.

Ali kad moj sustanar krene iza vrata, stvara zvukove s posudama, izlijeva vodu iz slavine i na sve moguće načine se osjeća, drhtimo i ometamo se. Vrlo na putu. Dobro je da ja još uvijek ne živim sa svojim roditeljima, a ja bih se potpuno izgubio.

Općenito, puno sam mislio o tradicionalnoj medicini i kako produljiti spolne odnose bez droga. Nisam pronašao mjesto. Vaš savjet o udobnosti rezonira meni, a ja ću označiti ovaj članak!

Pravila za dobru erekciju

Deset pravila za dobru erekciju ili što je dobro za moć

1. jesti sok od kupina!

Tamne bobice, kao što su kupine i borovnice, sadrže visoke razine antocijana, teških antioksidansa koji mogu djelovati kao "osiguranje" za montažu.

Jesti džem od kupina!

Malo znanosti: sposobnost penisa da se podigne i stekne potrebnu tvrdoću ovisi o mogućnosti neometane dostave dušikovog oksida kroz krvne žile na pravim mjestima. Ako u krvi ima previše slobodnih radikala, sadržaj dušikovog oksida se smanjuje, a vaša snaga se smanjuje.

Ali situacija će se promijeniti ako dodate antocijane krvi. Ovi moćni antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale, a radikali više nemaju vremena za smanjenje razine dušikovog oksida.

Postoje također dokazi o učinkovitosti antocijana: istraživanje na Sveučilištu Indiana (USA) pokazalo je da su visoke razine dušikovog oksida ostale u arterijama čak i nakon dodavanja slobodnih radikala. Ovom prigodom dr. Bell je rekao: "Antioksidanti pomažu da se slobodni radikali kontroliraju, a dušični oksid može funkcionirati bez uplitanja". Ova "funkcija" omogućava vašem penisu da izvrši svoju "funkciju". Stoga, za snažnu i pravilnu erekciju, jesti marmelad!

2. Prestanite pušiti!

Ako još uvijek čekate, vjerojatno ćete prihvatiti rizik od srčanog udara, moždanog udara, raka pluća i raka mokraćnog mjehura. Pa, kako umrijeti ne samo mladi, već već impotentni?

Studija objavljena u časopisu Urology nam govori da pušenje oštećuje arterije, što automatski doprinosi riziku erektilne disfunkcije. Postoje dobre vijesti: u slučaju da prestanete pušiti prije dobi od 50 godina, ovo oštećenje može se popraviti. Na primjer, aminokiseline sadržane u ribljim proizvodima potiču ozdravljenje pušenja oštećenih arterija.

3. Smireno, samo mirno!

U ovom je poznato da je stres psihološki hladan tuš. Snažna napetost je podmukao: adrenalin ulazi u krv tijekom stresnih situacija polako, ali sigurno oštećuje arterije na takav način da postanu teže nego što je prihvatljivo. Za erekciju ovaj fenomen je izuzetno štetan.

To je ironija situacije: "jačanje" arterija, adrenalin čini penis mekim. Rješenje: usredotočite se na svaki od pet osjetila nekoliko minuta svaki dan - osjećaj olovke u ruci, zvukovi automobila na ulici, okus sokova, izgled ljepote za hodanje, miris komadića kruha. Fokusiranje na trenutne senzacije smanjuje adrenalin i time poboljšava vašu snagu.

4. Zaustavite pilanu!

X rap može otkazati noć seksa, a ne samo zato što je teško privući predlog bez buđenja. Činjenica je da sva tkiva našeg tijela trebaju normalnu opskrbu kisikom, a tkiva penisa posebno su osjetljiva u tom smislu. A kad hrkate, lišite se potrebnog kisika.

Ali nemojte žuriti trošiti novac na čepove u ušima: umjesto toga pokušajte staviti nekoliko cigle ispod glave kreveta! Ako promijenite kut nagiba tijela bez savijanja vrata, promjenom vektora gravitacije od hrkanja, možete se riješiti jeftine i pouzdane. To je zato što se mijenja učinak na mekano tkivo grla.

5. Jedite goruću čokoladu!

Tamna čokolada sadrži epikatehine, flavonoide, koji uzrokuju oslobađanje kemikalija u unutarnjim ili endotelnim slojevima arterija, što doprinosi njihovoj ekspanziji.

Koliko čokolade je potrebno da biste dobili rezultat? Studije pokazuju da za one koji su jeli 30 grama tamne čokolade svaki dan, krvne žile su se proširile za više od 10 posto, što je naravno korisno za dobru erekciju!

Iako studija nije usmjerena na kavernozna tijela penisa, ali kao što znate, sve što pogoduje endotelnom sustavu vašeg tijela ima pozitivan učinak na vašu moć i erekciju, budući da se penis sastoji uglavnom od endotelnih površina. Održavanje tih površina ključno je za dobar protok krvi u arterijama. Prirodna gorka čokolada puna je flavonoida!

6. Manje estrogena!

Izračunajte indeks tjelesne mase (podijelite svoju težinu u kilogramima po kvadratu svoje visine u metrima, na primjer 80 / 1.8 * 1.8 = 22). Ako je vaš BMI blizu ili veći od 25, to znači da vaša težina vjerojatno negativno utječe na erekciju! Medicina zna da muškarac s prekomjernom tjelesnom težinom pretvara testosteron u estrogen, a niža je razina testosterona i veća je razina estrogena, što je još gore za mušku snagu.

Srećom, čak i umjereni gubitak težine može vam uštedjeti od višak estrogena i pretvoriti vaš seksualni život na stazu. Studije potvrđuju da je trećina pretilih muškaraca s BMI 30 ili više, s znakovima očite poremećaja erekcije, pokazala poboljšanje nakon gubitka 10 posto svoje tjelesne težine.

7. Pokušajte s akupunkturom!

Ako mislite da je problem s erekcijom psihološki (mislite li previše, da je nemoguće podešavati i slično), pokušajte s akupunkturom (Opustite se, samo ćete mućiti leđa). Rezultati stranih studija pokazuju da akupunktura može pomoći u liječenju psihološki induciranih poremećaja erekcije.

U psihogenoj erektilnoj disfunkciji, pacijent ima problema s ravnotežom simpatičkih i parasimpatičkih živčanih sustava. Tradicionalna kineska medicina pokušava vratiti tu ravnotežu. Naravno, zvuči kao da koristite feng shui za vašu kutiju čarapa, ali radi za 64 posto muškaraca koji su proživjeli 6 tjedana akupunkture i obnovili seksualnu funkciju i više se ne trebaju daljnje liječenje!

8. Kegel vježbe će vam pomoći!

Kao što se ispostavilo, posebne vježbe Kegel koje se koriste za jačanje mišića zdjelice imaju pozitivan učinak na obnovu erekcije! Sudite za sebe: 40 posto ispitanika, punih nemoćnih, koji su koristili Kegelove vježbe, vratio je normalnu, snažnu montažu. Da bi se postigao ovaj rezultat, prakticirali su se prema Kegelovoj metodi šest mjeseci, ali rezultat je više nego plaćanje za to dugo, u usporedbi s lijekom, razdoblje.

Ukratko, bit Kegel vježba u kontrakciji i opuštanju mišića zdjelice koje obično koristite za zaustavljanje uriniranja. Ugovaranjem i opuštanjem ovih mišića u bilo kojem trenutku dok sjedite ili leže. Približno 18 kontrakcija bi trebalo biti dnevno, sa svakom kontrakcijom koja drži mišiće u napetosti 10 sekundi.

9. Pogledajte paketu za prvu pomoć!

Pročitajte upute za tablete i druge lijekove. Mnogi lijekovi na recept mogu uzrokovati gubitak erekcije. Na primjer, neki lijekovi koji snižavaju kolesterol mogu biti odgovorni za ove učinke. Provjerite sa svojim liječnikom da zamijenite svoje lijekove s drugima, bez nepotrebnih nuspojava.

10. Još uvijek nije u mogućnosti da se suprotstavi gravitaciji?

U ovom slučaju, možda ima smisla razmišljati o uzimanju takvih lijekova kao što su Viagra, Cialis, Levitra kako bi stimulirali protok krvi u penisu. Za mnoge muškarce ti su alati bitna potpora za montažu u teškim vremenima. Primjenjujući ih u teškim slučajevima, prestat će ih uzimati kada se životne okolnosti normaliziraju.

Dobar primjer u tom smislu je Cialis, jer zadržava učinak oko 36 sati. Ovo razdoblje djelovanja uklanja psihološki stres, omogućujući vam da postanete spontaniji u vašem seksualnom životu, kada se ne morate brinuti o mogućnosti da akcija vašeg tableta završi.

Autor: Annelia Lisitsina, seksologinja

Kako napraviti kamen ustaje kod kuće

Kako napraviti kamen ustaje kod kuće? Kako povećati snagu na dva računa? Ovo pitanje brine nas sve. Pokušajmo shvatiti kako pomoći u tom pogledu.

Suvremeni muškarci su osjetljivi na pitanja koja se odnose na erekciju, s obzirom na njih previše osobne. Seksualna impotencija za gospodina slična je katastrofi koji se ne može preživjeti. Iz tog razloga, predstavnici snažnijeg seksa doživljavaju sve dostupne načine kako poboljšati erekciju kod kuće.

Ljekovita pomoć

Većina gospodara ne može bez uporabe droga. Liječenje treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom, budući da svaki lijek ima jedinstvene značajke i utječe na tijelo na određeni način.

Jedno od učinkovitih sredstava za uspostavljanje erektilne funkcije smatra se kapljicama "čekić torusa", koje imaju tonik učinak na muško tijelo. Kapi doprinose poboljšanju cirkulacije krvi u intimnim organima i karakteriziraju dugotrajno djelovanje.

Među tabletama s brzim djelovanjem Cialis i Viagra ostaju neosporni čelnici. Učinak njih uvijek je dobar i izdržljiv. Lijekovi nemaju stimulativni karakter, djeluju izravno na izgled potencije i zadržavaju svoj učinak 15-36 sati.

Među zajedničkim voditeljima biljnih lijekova nalazi se Verona. Ovaj dodatak prehrani, čija je akcija usmjerena na poboljšanje metaboličkih procesa, jačanje imunološkog sustava i povećanje erektilne funkcije. Fondovi prijema vode tečajeve kako bi rezultat bio održiv.

Još jedan učinkovit stimulans je Vuk-Vuk. Djelovanje alata ima za cilj povećanje trajanja seksualnog čina i značajno poboljšanje potencijala.

Pacijenti s teškim autonomnim patologijama često se preporučuju da isprobaju sredstva Impaze. To vam omogućuje da se nosite s slabost i nedostatak energije. Dnevni tečaj od 3-5 dana je dovoljan da čovjek osjeti učinak izloženosti proizvodu.

Ne možete zanemariti i biljne infuzije koje pomažu u rješavanju problema. Oni bi trebali biti zasnovani na dodatcima od ginseng, koprive, sjemenke lukova, kopra, majčine dušice, konjskog kestena. Decocije će biti izvrstan dodatak liječenju lijekovima. Odveli smo ih ovdje - bilje koje povećavaju snagu i testosteron.

Zdrave ovisnosti

Nitko ne može precijeniti prednosti zdravog načina života. Imobilnost ostaje jedan od popularnih uzroka slabljenja erekcije. Ako je pacijent u većini dana u sjedištu, neaktivnim položajem, penis ne prima dovoljan protok krvi i izgubi sposobnost da učinkovito obavlja funkciju koja joj je dodijeljena. Na primjer, trčanje ima vrlo pozitivan učinak na snagu.

Malysheva: Kako se riješiti impotencije na svoje. Kako povećati POTENCIJALA na 2 račune i napraviti kameni usponski kod kuće?

Primanja tradicionalne medicine

Povećanje potencijala prilično je moguće postići netradicionalne načine. Preporuča se pribjeći takvim metodama tek nakon savjetovanja s liječnikom kako bi se izbjegle negativne posljedice za zdravlje muškaraca. Da biste kupili potrebna sredstva, možete se obratiti bilo kojem lancu ljekarne ili koristiti usluge relevantnih mrežnih trgovina.

Koje dekocije će biti učinkovite znači u borbi za izgubljenu snagu?

Za 5 dana možete dobiti izražen pozitivan učinak od uporabe bujona pripremljenog od 100 g limunske vune u litru vruće kuhane vode. Otopina se infuzira kroz tri sata, nakon čega možete početi primati. Tretman liječenja ima 14 dana, uz upotrebu juhe tri puta dnevno.

Uobičajena voda se često miješa s cvjetovima glog, pri čemu se pridržava omjera 10: 1. Sastav se kuhati na parnoj kupelji 10 minuta. Da bi se postigao željeni rezultat, proizvod treba konzumirati najmanje pet puta dnevno. Dva dana su dovoljna za otkrivanje vidljivih poboljšanja u vašem tijelu.

ishrana

U predstavnicima snažne polovice čovječanstva, kršenja erektilne funkcije često su uzrokovana nepridržavanjem načela racionalne prehrane. Da biste povratili svoje povjerenje, dovoljno je dopuniti dijetu sa zelenim, mesnim piletinom, ribljim uljem, jetrenom graškom, teletinom, voćem i kokošjim jajima. Dječaci bi se trebali suzdržati od konzumiranja mahunarki jer su poznati po visokom sadržaju soje. Soja je bogata ženskim hormonima koji nepovoljno utječu na mušku snagu. Pod potpunom zabranom i pijanjem piva.

Ne zaboravite na nevjerojatna svojstva plodova mora: mršavih riba, škampi, rakova i jastoga. One sadrže visok sadržaj omega kiselina, što pridonosi značajnom povećanju muške snage. Poželjno je da plodovi mora postanu sastavni dio prehrane. Prije nego počnete s oblikovanjem vaše prehrane, važno je konzultirati liječnika.

O korisnim proizvodima za prostatu ovdje. Preporuča se čitati svim muškarcima.

Korištenje kompleksa vitamina i minerala, dodataka prehrani

Razina potencijala pozitivno utječe na upotrebu kompleksa na bazi cinka i selena. Cink je važan sudionik u većini metaboličkih procesa. Nedostatak cinka usporava proces kontinuirane proizvodnje reproduktivnih stanica u muškom reproduktivnom sustavu. To utječe na kvalitetu i količinu proizvedene sperme.

Selen djeluje kao mineral, nužan za održavanje sposobnosti da nosi djecu. To je antioksidans i održava vaskularni ton na odgovarajućoj razini.

Kao vrijeme testirani dodatke prehrani može se preporučiti kapi za jačinu Yarsagumba Forte.

Zato ostavite svoje preporuke, recepte, lijekove, recenzije koje upotrebljavate u svakodnevnom životu! Pomozite nekome da izvrši pravi izbor!

"Stone Riser" ili 5 načina za poboljšanje erekcije

Stres, prekomjeran rad, sjedenje, nikotin i alkohol - sve to negativno utječe na moć i seksualnu želju. Stoga mnogi muškarci u dobi od 30 godina počinju razmišljati o tome kako brzo, učinkovito i sigurno poboljšati erekciju. Da biste se nosili s problemom, možete pravilnu prehranu, gimnastiku, lijekove i alternativnu medicinu.

Ne brinite, postoje mnogi alati za poboljšanje potencijala

Uspostava proizvoda

Član je stajao, montaža je bila duga, a seks je nezaboravan, ponekad je dovoljno samo da razmotri dijetu. Mnogi proizvodi mogu povećati snagu kod muškaraca i muškaraca kako bi izbjegli razvoj erektilne disfunkcije, samo ih treba redovito konzumirati.

Što možete jesti za povećanje potencijala - popis najboljih namirnica:

  1. Kakao, gorka čokolada - ti proizvodi brzo smanjuju sistolički tlak, koji ima blagotvoran učinak na snagu i trajanje erekcije. Sastav također sadrži flanovole - antioksidante, koji nekoliko puta poboljšavaju ton krvnih žila.
  2. Češnjak - povrće s jakim mirisom i ukusom pomaže povećanju razine testosterona, ubrzava cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak.
  3. Prirodni sok od šipka - poboljšava funkcioniranje srca i krvnih žila, potiče sintezu testosterona, čisti tijelo slobodnih radikala, djeluje slično Viagru. Kada se pije sok, treba ga isprati vodom da se izbjegne razvoj ulcerativnih procesa u želucu.
  4. Špinat - najbolji alat za snažnu i maksimalnu erekciju, smatra se prirodnim steroidom, sadrži gotovo sve vitamine i elemente u tragovima potrebnih za zdravlje muškaraca.
  5. Sirovi orasi - sadrže arginin, poboljšavaju stanje krvnih žila, član postaje jak.
  6. Oštrige - moćni afrodizijak, sadrže aminokiseline, elemente u tragovima, koji poboljšavaju kvalitetu sperme i njegovu količinu, povećavaju seksualnu želju. Ali se često ne mogu konzumirati - to je ispunjeno akumulacijom žive u tijelu, razvoju gastroenteritisa.
  7. Niska masnoća mesa - ovaj proizvod je neophodan za sintezu hormona tiroksina, koja je odgovorna za libido.
  8. Muškatni oraščić je stimulirajući začin koji se može dodati spremnim obrocima, otopljenim u vodi. Dnevna doza - 1/3 tsp.

Muškatni oraščić je dobar za moć.

Sva hrana se može konzumirati svježe, kuhano, pečeno, pari, pivo, redovito i frakcionirano jesti, dijelovi ne bi trebali biti veliki. Zadnji obrok - 2 sata prije spavanja.

Koja hrana nepovoljno utječe na moć

Uz pripremu prehrane zdrave hrane, potrebno je isključiti iz jelovnika svu junk food.

Popis zabranjenih proizvoda:

  • brza hrana, konzervirana hrana, čips;
  • tjestenina - u maloj količini možete koristiti samo proizvode od sorti krutog pšenice;
  • velike količine krumpira - samo su pečeni gomolji korisni za muško tijelo;
  • kobasice, kobasice, lardo;
  • nekoliko puta tjedno možete jesti smeđu ili neobojenu rižu, druge sorte imaju loš učinak na mušku moć;
  • hop, gazirana pića;
  • proizvodi od soje - sadrže ženske spolne hormone;
  • pekarskih proizvoda od kvasca tijesta.

Brza hrana ima štetan utjecaj na zdravlje muškaraca.

Kava ostaje najkontroverzniji proizvod. Kofein jača rad srca, potiče prodiranje krvnih žila, poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, puni energijom. Ali s zlouporabom jakog čaja i kave dolazi do iznenadnih pada tlaka, član brzo postaje spor. Stoga samo umjereno konzumiranje tih pića pomaže u jačanju erekcije.

Povećanje trajanja spolnog odnosa pomoći će redovitoj uporabi đumbira, čaja od bundeve s celerom, koumiss.

Pripreme za poboljšanje erektilne funkcije

Najbrži način da se vrati ustajanje, kako bi produžili seksualni odnos je piti lijek koji jača erekciju. Ali lijekovi se ne mogu zlostavljati jer su zarazni, imaju određene kontraindikacije i nuspojave.

tablete

Ako rijetko nastupi problem erekcije, nema kroničnih bolesti, možete uzimati stimulante u obliku tableta - oni djeluju brzo, terapijski učinak traje nekoliko sati. Da biste izbjegli krivotvorine, na slici ćete najprije vidjeti kakvi su lijekovi.

Popis učinkovitih lijekova:

  1. Viagra je jedan od najpopularnijih lijekova za poboljšanje potencijala i seksualne želje. Bolje je piti lijek prije jela, oko sat vremena prije spolnog odnosa, ne više od 1 puta dnevno. Lijek može uzrokovati trajnu erekciju pola sata, efekt traje oko 4 sata.

Viagra - popularno sredstvo za povećanje potencijala

Cialis je učinkovit lijek za poboljšanje erekcije

Levitra - pristupačno sredstvo za potentnost

Impaza - ruski lijek za impotenciju

Sredstva za vanjsku uporabu su sigurnija od tableta, ali njihovo djelovanje je kraće, pa ih je potrebno primijeniti 5-15 minuta prije spolnog odnosa.

Kreme i gelovi za jačinu:

  1. Maxoderm - sadrži biljne ekstrakte, ekstrakt sjemenki grejpa, vitamina, cink. Nakon primjene, nastaje trajna i produljena erekcija, kavernozna tijela popunjena krvlju, koja povećava veličinu penisa, krema povećava osjetljivost erogenih zona. Primajte ga redovito, najmanje 3 mjeseca.
  2. Med 2002 - mast ima antibakterijski, anestetički, stimulirajući učinak. Primjena odmah prije spolnog odnosa, može se koristiti umjesto lubrikanta. Nedostaci - u sastavu postoje mnogi sintetički sastojci.
  3. Himcolin - gel, mast ili krema na bazi prirodnih sastojaka. Lijek stimulira erekciju, povećava uzbuđenje, pojačava senzacije. Treba se primjenjivati ​​svakodnevno najmanje 2 tjedna, čak i ako nema koitusa, to će vam pomoći da se riješite seksualne impotencije.

Himcolin - mast za povećanje erekcije

Kapi i bada

Lijekovi u ideji kapljica razlikuju se po prirodnom sastavu, akumulativnom učinku, jednostavnosti upotrebe.

Torte Hammer Torah - u sastavu ima mnogo vitamina i elemenata u tragovima, lijek pomaže u uklanjanju erektilne disfunkcije, prerane ejakulacije, jača libido, poboljšava kvalitetu sjemenske tekućine, potiče sintezu testosterona. Trebate uzeti 3-5 kapi jednom dnevno 15-30 dana. Loše, nije lijek.

Thor's Hammer Drops izrađeni su od prirodnih sastojaka.

Kapi Tornada - imaju stimulativni, tonik, tonik učinak, u sastavu Loše nalazi se ekstrakt guarane, arginina, glicina, magnezija. Lijek stimulira erekciju, doprinosi produljenju spolnog odnosa, poboljšava cirkulaciju krvi u penisu, siguran je u patologijama prostate. Trebate uzeti 5 kapi dnevno 2 tjedna.

Folk lijek za povećanje erekcije

Među metodama alternativne medicine postoje mnogi učinkoviti recepti za povećanje potencijala, nije teško kuhati kod kuće.

Jednostavni recepti:

  1. Pomiješajte 100 ml meda i sjeckani orasi, jesti tri puta dnevno s 5 g lijeka, piti zeleni čaj.
  2. Da bi se povećala snaga, čak i kod starosti, sv. Ivanova sladoleda pomoći će - sipati 100 g zdrobljene sirovine s 300 ml vode, ostaviti u zatvorenom spremniku pola sata, odvoditi. Pijte 30 ml 4 puta dnevno. Na isti način se može pripremiti i infuzija timijana.
  3. Razvaljati 50 g propolisa, sipati 100 ml votke, pomiješati, staviti u tamno mjesto 2 tjedna, raspršiti. Tri puta dnevno, dodajte 35 kapi lijeka na toplo mlijeko, piti prije jela.
  4. Da bi se obnovila muška moć i povećala seksualnu želju, trebalo bi se uliti 120 grama kore odškrinute kose preko 600 ml kipuće vode, ostavljene u zatvorenom spremniku na sat vremena. Pijte 100 ml tri puta dnevno.
  5. Pomiješajte 15 g finog sjeckanog korijena ginsenga, 350 ml tekućeg meda i 30 ml votke, uparite smjesu 10 dana. Uzmi tri puta dnevno za 0,5 tsp. za 6-8 tjedana.
  6. Etilno ulje patchouli, sandalovine, borovnice, ylang-ylang ima dobar poticajni i stimulativni učinak. Mogu se nanositi kapljicom u zglob, dodati u kadu.

Da biste izbjegli poteškoće s potencijalom, da biste poboljšali kvalitetu sperme, svakodnevno morate jesti 20-30 g sirove sjemenke buče.

Orahe i med dobar su za muško zdravlje.

Vježbe za "kameni uspon"

Da bi se dugo zadržala muška snaga, potrebno je redovito trenirati erekciju, pomažući se ovim jednostavnim vježbama koje treba obavljati svaki dan.

Učinkovite vježbe:

  1. Ujutro nakon buđenja, uz pomoć mišića, diže i spušta penis.
  2. Procijedite i opustite mišiće perineuma - ova vježba se može obaviti nekoliko puta dnevno, bilo gdje.
  3. Visoki uspon koljena - udisati kako bi se kretao prema gore, uzdisati da se vrati na polaznu poziciju.
  4. Čučnjevi pomažu poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, što smanjuje rizik od hemoroida i impotencije. Morate čučati s ravnim leđima, nemojte povući pete s poda, zadržati se na najnižoj točki nekoliko sekundi.
  5. Rotacijska kretanja zdjelice u položaju krevetića, dok bi trebala biti maksimalna naprezanja glutealnih mišića.
  6. "Koža" - kako bi ravne noge uspravne na podu najmanje 1 minutu, kako bi se mišići trbuha i stražnjica u napetosti.
  7. Za jednu minutu obavite vježbu "bicikl" - noge treba držati pod pravim kutom na pod, a ruke bi se trebale zaključati u bravi iza glave.
  8. Arch - ležite na leđima, savijte koljena, s pete i dlanove na podu. Stisnite bedra i donji dio leđa s površine, stisnite glutealne mišiće, zadržite se na vrhu 30 sekundi.

Potrebno je započeti s 10 ponavljanja svakog vježbanja, postupno povećavajte broj na 25. Možete ih izvesti u bilo kojem trenutku, posebnu pažnju treba posvetiti kvaliteti, učiniti sve s maksimalnom amplitudom. Ako slijedite sva pravila, uočit će se poboljšanja za 1-2 tjedna.

Opće preporuke

Svaki čovjek može poboljšati erektilnu funkciju, spriječiti razvoj impotencije, samo je potrebno malo razmotriti način dana, prehranu i način života.

Kako zadržati moćnu montažu dugo vremena:

  1. Kontrolna težina - svaki ekstra kilogram negativno utječe na rad srca, krvnih žila, što uzrokuje erektilnu disfunkciju.
  2. Redovito davanje tijela umjereno vježbanje - trening uzrokuje srce da radi u poboljšanom načinu rada, stagnacija nestaje, povećava vitalnost. Najbolji sportovi za muškarce su trčanje, plivanje, biciklizam, trening snage.
  3. Redovito posjećujete kupku i saunu - pod utjecajem visokih temperatura, pore se proširuju, tijelo se čisti otrovnih i otrovnih tvari.
  4. Svakog jutra uzmite kontrastni tuš kako biste poboljšali stanje krvnih žila i imunitet.
  5. Redoviti seksualni život - zalog bez problema s erekcijom.
  6. Dobiti dovoljno spavanja, izbjegavati stres i jesti.
  7. Odrekne loše navike.

U kupelji očistite tijelo štetnih tvari

Za svakog muškarca dobra erekcija je zalog snage, samopouzdanja, bilo kakvi propusti u spolu pogoršavaju psiho-emocionalno stanje, što dodatno otežava problem. Dovoljno je početi pravilno jelo, redovito obavljati jednostavne vježbe, kako biste uvijek bili u formi, u hitnim slučajevima možete se posvetiti lijekovima.

Ocijenite ovaj članak
(4 ocjena, prosjek 3.75 od 5)